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Erkältungen sind in Indonesien ein beliebter Begriff, wenn sich jemand unwohl fühlt. Erkältungen sind durch eine Reihe von Symptomen wie Schnupfen, Fieber, Blähungen, Schüttelfrost, häufiges Wasserlassen oder Aufstoßen gekennzeichnet. Wie gehen Sie mit Erkältungen um?

Um sich nicht zu irren, sehen wir uns unten die vollständige Rezension an!

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Was ist eine Erkältung?

Meist werden Erkältungen beklagt, wenn das Immunsystem nachlässt, so dass der Körper leicht von Bakterien oder Viren angegriffen wird.

Erkältungen sind eine Reihe von Symptomen, die aufgrund bestimmter Krankheiten im Körper auftreten. Einige Krankheiten können eine Reihe von Symptomen verursachen, die als Erkältungen bekannt sind. Angefangen von Verdauungsstörungen, Atemwegserkrankungen, Dengue-Fieber, Malaria, bis hin zu Herzerkrankungen.

Der richtige und sichere Weg bei Erkältungen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Erkältungen umzugehen, die Sie zu Hause ausprobieren können. Die folgenden Methoden können verschiedene Symptome lindern, die Sie während einer Erkältung haben.

Halten Sie Ihre Körperflüssigkeitszufuhr aufrecht

Der einfachste Weg, um mit Erkältungen umzugehen und was Sie tun müssen, ist die Aufrechterhaltung der Körperflüssigkeiten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper hydratisiert ist, indem Sie mehr Wasser trinken.

Vermeiden Sie außerdem zunächst Getränke wie Alkohol, Kaffee und koffeinhaltige Limonade. Diese Art von Getränk kann die Dehydration sogar verschlimmern.

Essen Sie nahrhaftes Essen

Wenn der Körper eine Abnahme der Ausdauer erfährt, wählen Sie nahrhafte Lebensmittel wie Obst und Gemüse, um die Widerstandskraft des Körpers wiederherzustellen. Auch beim Essen ist darauf zu achten. Lassen Sie sich nicht zu spät kommen oder überspringen Sie die Zeit, die Sie essen sollten.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Ein Luftbefeuchter kann die Luft im Raum mit Feuchtigkeit versorgen, um eine verstopfte Nase zu überwinden. Wechseln Sie das Wasser im Luftbefeuchter regelmäßig und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung auf dem Produkt.

Wählen Sie ein heißes Getränk oder Essen

Auch warme Getränke können bei Erkältungen helfen. Zum Beispiel warmer Zitronensaft gemischt mit Honig, warmem Wasser oder klarer Brühe. Diese Getränke und Lebensmittel können dazu beitragen, eine behinderte Atmung zu lindern und gleichzeitig eine Dehydrierung zu verhindern.

Genug Erholung

Wenn eine Erkältung zuschlägt, müssen Sie sich mit Ihrem Körper unwohl fühlen. Sogar der Körper kann schwach oder schwindelig werden. Versuchen Sie dazu, eine Pause von Ihren Aktivitäten einzulegen.

So kann sich der Körper beim Aufwachen entspannen und frischer fühlen. Sie müssen auch vermeiden, lange aufzubleiben, da dies den Zustand des Körpers verschlechtern kann.

Nimm Medizin

Wenn Sie Erkältungssymptome zusammen mit anderen gesundheitlichen Problemen wie Husten, Schnupfen und Fieber haben, können Sie versuchen, Schmerzmittel einzunehmen oder Paracetamol die in Drogerien frei verkauft werden.

Wenn sich Ihre Symptome nicht gebessert haben, ist es eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, um die richtige Dosis und Medikamente zu erhalten.

Ist ein Arztbesuch notwendig?

Wie bereits erwähnt, können Erkältungen durch verschiedene Arten von Krankheiten verursacht werden. Von leichter bis schwerer Krankheit reicht es jedoch. Wenn die Erkältung länger als 3 Tage nicht nachlässt, müssen Sie wachsam sein.

Symptome wie hohes Fieber, Schwäche, Schüttelfrost, Blähungen usw. können sehr störend sein. Rufen Sie dazu sofort einen Arzt an oder besuchen Sie ihn, damit Sie sich ärztlich untersuchen lassen.

So beugen Sie Erkältungen vor

Damit Sie keinen Erkältungen mehr ausgesetzt sind, gibt es mehrere Möglichkeiten. Hier sind einige davon:

• Machen Sie regelmäßig Sport. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für mindestens 30 Minuten. Das ist wichtig, um das Immunsystem zu stärken
• Eine Jacke tragen. Wenn das Wetter kalt oder windig ist, vergessen Sie nicht, warme Kleidung zu tragen
• Sich ausruhen. Vergiss nicht, einen regelmäßigen Schlafrhythmus beizubehalten
• Essen Sie immer nahrhaftes Essen. Lebensmittel wie Obst und Gemüse sollten idealerweise immer in der täglichen Aufnahme vorhanden sein. So wirst du nicht so leicht krank
• Vitamin trinken. Um die Immunität des Körpers zu erhalten, ist manchmal auch eine Vitaminzufuhr erforderlich.

Wissen Sie, wie Sie mit Erkältungen umgehen? Wenn Sie es erleben, gehen Sie sofort wie oben beschrieben vor. Wenn sich die Symptome jedoch nicht sofort bessern, wenden Sie sich sofort an einen Arzt. Eine ärztliche Untersuchung ist wichtig, um die Ursache von Erkältungen herauszufinden.

Haben Sie weitere Fragen oder Beschwerden zu Erkältungen? Bitte sprechen Sie direkt mit unserem Arzt für eine Beratung. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!