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Die normale Herzfrequenz, auch als normaler Puls bekannt, variiert von Person zu Person. Die Abweichung kann aus der Anzahl der Herzschläge pro Minute berechnet werden.

Jeder ist verpflichtet, ein gesundes Herz zu erhalten, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden und auf eine normale Herzfrequenz zu achten, kann eine Möglichkeit sein.

Normale Herzfrequenz für Erwachsene

Die Berechnung kann in zwei Situationen erfolgen, nämlich im Ruhezustand und im aktiven Zustand.

Wenn der Körper ruht

Wenn der Körper in Ruhe ist, liegt die normale Herzfrequenz für die meisten Menschen zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute (bpm).

Diese normale Herzfrequenz kann sich jedoch auch ändern, da sie von mehreren Faktoren wie Stress, Angststörungen, Hormonen, Medikamenten und Ihrer körperlichen Aktivität beeinflusst wird.

Um optimal zu sein, können Sie Ihre Herzfrequenz morgens nach dem Aufwachen aus dem Schlaf überprüfen.

Wenn der Körper ruht, ist der Gesundheitszustand Ihres Herzens umso besser, je niedriger die Herzfrequenz ist. Dieser Zustand bedeutet, dass der Herzmuskel in gutem Zustand ist und nicht so hart arbeiten muss, um einen gleichmäßigen Schlag aufrechtzuerhalten.

Normale Herzfrequenz, wenn der Körper aktiv ist

Ein Sportler oder eine aktivere Person kann in Ruhe eine unterdurchschnittliche normale Pulsfrequenz von 40 Schlägen pro Minute haben.

Beim Sport kann die Herzfrequenz von Erwachsenen im Alter von 20 bis 35 Jahren zwischen 95 und 170 Schlägen pro Minute liegen. Während im Alter von 35 bis 50 Jahren ein normaler Puls zwischen 85 bis 155 Schlägen pro Minute liegt.

Darüber hinaus haben Menschen, die älter als 60 Jahre sind, eine Herzfrequenz zwischen 80 und 130 Schlägen pro Minute.

Normale fetale Herzfrequenz

Durch die Schwangerschaft sind Mütter in der Regel neugierig. Einschließlich der Frage des normalen Herzschlags des Fötus. Wussten Sie, dass sich die normale Herzfrequenz des Fötus während der Schwangerschaft ändern kann?

Während der Schwangerschaft

In der fünften Woche beginnt das Herz des Fötus im Mutterleib zu schlagen. Gemeldet von Sehr gutFamilie, zu diesem Zeitpunkt schlägt das Herz des Fötus genauso wie die Mutter, nämlich 80-85 Mal pro Minute.

Im Laufe der Zeit erhöht sich die fetale Herzfrequenz im ersten Monat auf etwa 3 Schläge pro Minute. Deshalb können Geburtshelfer oder Hebammen damit das Alter des Fötus ermitteln.

In der neunten Schwangerschaftswoche schlägt das Herz des Fötus schneller. Der durchschnittliche Schlag beträgt 175 Schläge pro Minute. Die normale Frequenz selbst liegt zwischen 120 und 180 Schlägen pro Minute.

In der zehnten Woche schlägt das Herz des Fötus langsamer.

Normale Baby- und Kinderherzfrequenz

entsprechend Kinder, das Alter beeinflusst die normale Herzfrequenz von Säuglingen und Kindern. Die weiteren Details sind aus der folgenden Erklärung ersichtlich:

Normale Herzfrequenz bei Babys

Das Herz eines Neugeborenen bis zu einem Monat gilt als normal, wenn es mit einer Frequenz von 70 bis 190 pro Minute schlägt.

Bei Säuglingen im Alter von 1 bis 11 Monaten beträgt die normale Frequenz dann 80 bis 160 Schläge pro Minute. Unterdessen werden Babys im Alter von 12 Monaten bis 2 Jahren mit 80 bis 130 Mal pro Minute betrachtet.

Normale Herzfrequenz bei Kindern

Die meisten Eltern wissen, dass die normale Herzfrequenz etwa 60 bis 100 Schläge pro Minute beträgt. Aber anscheinend gilt dies nicht für Kinder. Je nach Alter kann das Herz von Kindern normalerweise schneller sein als das von Erwachsenen.

Auch normale Baby- und Kinderherzfrequenzen werden bei Aktivität und in Ruhe unterschieden. Beim Spielen oder Weinen schlägt das Herz des Kindes in der Regel schneller. Umgekehrt verlangsamt sich auch beim Schlafen oder Entspannen die Rate von selbst.

Die allgemeinen Richtlinien dafür, wie oft das Herz bei Kindern in Ruhe normal schlägt, lauten wie folgt:

1. 2 bis 3 Jahre alt, schlägt 110 Mal pro Minute
2. Im Alter von 3 bis 4 Jahren, schlägt 104 Mal pro Minute
3. Im Alter von 4 bis 6 Jahren, schlägt 98 Mal pro Minute
4. Im Alter von 6 bis 8 Jahren, schlägt 91 Mal pro Minute
5. Im Alter von 8 bis 12 Jahren, schlägt 84 Mal pro Minute
6. 12 bis 15 Jahre alt, schlägt 78 Mal pro Minute
7. Im Alter von 15 bis 18 Jahren, schlägt 73 Mal pro Minute.

Abnormaler Herzschlag

Ein abnormaler Puls ist normalerweise durch einen unregelmäßigen Rhythmus gekennzeichnet. Eine Herzfrequenz von über 100 Schlägen pro Minute (bpm) gilt als zu schnell. Im Gegensatz dazu wird eine schwache Herzfrequenz als ein Puls unter 60 Schlägen pro Minute definiert.

Eine abnormale Herzfrequenz kann dazu führen, dass der Blutpumpprozess des Herzens ineffizient ist und die Durchblutung beeinträchtigt wird.

Dadurch gelangt weniger Sauerstoff in andere Körperteile und kann zu Organschäden führen.

Ursachen für schnelle Herzfrequenz

Eine Herzfrequenz von über 100 Schlägen pro Minute wird auch als Tachykardie bezeichnet. Es gibt viele Ursachen für eine schnelle Herzfrequenz, darunter:

• Anämie
• Zu viel Koffein trinken
• Zu viel Alkohol trinken
• Sport
• Fieber
• Niedriger oder hoher Blutdruck
• Nebenwirkungen der Behandlung.

Blutdruck und Herzfrequenz hängen zusammen. Häufig weist eine Störung des normalen Blutdrucks auch darauf hin, dass etwas mit Ihrer Herzfrequenz nicht stimmt.

Richard Lee, M. D. Ehemaliger Mitherausgeber von Harvard-Herzbrief sagt, dass beide gleichzeitig nach unten und oben gehen können. Zum Beispiel, wenn Sie wütend sind oder Sport treiben.

Aus diesem Grund ist es wichtig, den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten und den Fortschritt aufzuzeichnen. Damit dies eine nützliche Information für Ärzte sein kann, wenn Sie Ihren Gesundheitszustand überprüfen.

Gefahr einer abnormalen Herzfrequenz

In den meisten Fällen ist eine abnormale Herzfrequenz noch harmlos.

In einigen Fällen können jedoch unangenehme Symptome wie Schwindel, Herzklopfen, Herzklopfen, Ohnmacht, Kurzatmigkeit, Schwäche oder Müdigkeit auftreten.

Wenn diese abnormale Herzfrequenz nicht behandelt wird, ist das gefährlichste Risiko, das auftreten kann, ein plötzlicher Herztod.

Sie sollten sich auch eines schwachen Herzschlags bewusst sein. Denn unbehandelt kann ein schwacher Herzschlag zu Komplikationen führen wie:

• oft ohnmächtig werden
• Herzfehler
• Plötzlicher Tod

So berechnen Sie die Herzfrequenz

Der einfachste Weg, die Herzfrequenz zu berechnen, besteht darin, Ihre Hand auf eine empfindliche Stelle zu legen, um den Puls abzulesen. Hier sind einige der besten Orte, um dies zu messen American Heart Association:

• Handgelenk
• Im Ellbogen
• Halsseite
• Die Oberseite des Beins.

Um eine genaue Messung zu erhalten, können Sie Ihren Mittel- und Zeigefinger über den Puls legen und die Anzahl der Schläge in 60 Sekunden zählen.

Sie können auch einen Herzfrequenzmesser verwenden, um den Fortschritt des Pulses zu überwachen. Die ausgefeiltere Technik ermöglicht es Ihnen, dieses Herzfrequenz-Messgerät zu verwenden, das in Form einer Smartwatch erhältlich ist.

Laut Healthline ist das Fitbit Versa 2 das am besten empfohlene Herzfrequenzmessgerät auf dem Markt. Dieses Tool zeigt Ihren Puls 24 Stunden lang auf dem Bildschirm an.

Regelmäßigkeit der Herzfrequenz

Normale und abnormale Herzfrequenzrhythmen werden durch das elektrische System des Herzens reguliert. Bei normaler Herzfrequenz klingt der Ton mit jedem Schlag rhythmisch und ist normalerweise monoton und ohne seltsame Geräusche.

Während die abnormale Herzfrequenz einen unregelmäßigen Rhythmus hat. Manchmal gibt es neben dem Hauptpulston ein zusätzliches Ticken oder ein lautes Geräusch.

Mit zunehmendem Alter wird die Regelmäßigkeit Ihres Pulses beeinträchtigt.

Darüber hinaus können Sie bei einem unregelmäßigen Puls in jungen Jahren bestimmte gesundheitliche Probleme haben und sollten einen Arzt aufsuchen.

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