4 Möglichkeiten, die Nieren zu reinigen, die zu Hause durchgeführt werden können

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Die Nieren sind eines der Organe, die im Körper eine wichtige Rolle spielen, daher muss ihre Gesundheit immer erhalten werden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Nieren zu reinigen, damit das Organ seine Funktionen optimal erfüllen kann.

Nicht mit Operationen oder medizinischen Verfahren können Sie Ihre Nieren durch einen gesunden Lebensstil und eine nahrhafte Ernährung sauber halten. Werfen wir einen Blick auf einige der Möglichkeiten, die Nieren unten zu reinigen!

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Alles über die Nieren und ihre Funktionen

Die Nieren sind zwei kleine Organe, die unter den Rippen sitzen. Obwohl die Größe nicht so groß ist wie die Lunge, haben die Nieren eine ziemlich schwere Aufgabe. Einige von ihnen filtern Schadstoffe und Toxine, entfernen Abfallstoffe, produzieren Hormone und gleichen den Elektrolytspiegel aus.

Es gibt viele Bedingungen, die die Leistung der Nieren beeinträchtigen können. Eine davon ist die Bildung von felsartigen Kristallen in der Umgebung. Wenn die Nieren sauber gehalten werden, können diese Kristalle nur schwer gebildet werden.

Was ist eine Nierenentgiftung?

Die Nieren sind Teil des natürlichen Filtersystems des Körpers, das Abfallstoffe, Giftstoffe und überschüssiges Wasser aus dem Blut entfernt. Tatsächlich haben die Nieren auch eine Möglichkeit, sich selbst zu reinigen, wenn der Körper genügend Flüssigkeit hat.

Entgiftung oder Reinigung der Nieren kann durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel und Kräuter erfolgen, die helfen können, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Nierengesundheit zu verbessern.

Befürworter der Nierenreinigung sagen, dass bestimmte Nahrungsmittel, Getränke und Diäten die Nieren und den Körper entgiften können. Allerdings gibt es derzeit wenig wissenschaftliche Forschung, um diese Behauptungen zu stützen.

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Anzeichen dafür, dass Ihre Nieren Probleme haben und eine Entgiftung benötigen

Start Nationale NierenstiftungHier sind 10 Anzeichen dafür, dass Sie Nierenprobleme haben und an bestimmten Nierenerkrankungen leiden können.

1. Müde und schwer zu konsultieren

Das erste Anzeichen dafür, dass Ihre Nieren eine Entgiftung brauchen, ist ein Energiemangel. Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Ein starker Rückgang der Nierenfunktion kann zu einer Ansammlung von Giftstoffen und Verunreinigungen im Blut führen.

Dies kann dazu führen, dass Sie sich müde, schwach fühlen und Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Eine weitere Komplikation einer Nierenerkrankung ist Anämie, die zu Schwäche und Müdigkeit führen kann.

2. Schlafstörungen

Wenn die Nieren nicht richtig filtern, bleiben Giftstoffe im Blut und verlassen den Körper nicht mit dem Urin. Dieser Zustand kann das Einschlafen erschweren.

Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und chronischer Nierenerkrankung, und Schlafapnoe tritt bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung häufiger auf.

3. Trockene und juckende Haut

Hauterkrankungen können auch auf die Gesundheit Ihrer Nieren hinweisen. Gesunde Nieren erfüllen viele wichtige Aufgaben.

Dies reicht von der Entfernung von Abfall und zusätzlichen Flüssigkeiten aus dem Körper, der Bildung roter Blutkörperchen, der Stärkung der Knochen und der Aufrechterhaltung der richtigen Menge an Mineralien im Blut.

Trockene, juckende Haut kann ein Zeichen für eine Mineral- und Knochenerkrankung sein, die oft mit einer fortgeschrittenen Nierenerkrankung einhergeht, wenn die Nieren nicht mehr in der Lage sind, ein Gleichgewicht von Mineralien und Nährstoffen im Blut aufrechtzuerhalten.

4. Häufigeres Wasserlassen

Ein weiteres Anzeichen dafür, dass Sie eine Nierenentgiftung benötigen, ist der Drang, häufiger zu urinieren, insbesondere nachts.

Wenn die Nierenfilter beschädigt sind, kann es zu einem erhöhten Harndrang kommen. Manchmal kann es auch ein Zeichen für eine Harnwegsinfektion oder eine vergrößerte Prostata bei Männern sein.

5. Blut im Urin

Gesunde Nieren halten normalerweise Blutzellen im Körper, während sie Abfallstoffe aus dem Blut filtern, um Urin herzustellen.

Aber wenn die Filter der Niere beschädigt sind, können diese Blutkörperchen in den Urin "auslaufen". Blut im Urin kann nicht nur auf eine Nierenerkrankung hinweisen, sondern auch ein Hinweis auf einen Tumor, Nierenstein oder eine Infektion sein.

6. Schäumender Natursekt

Übermäßige Blasen im Urin, insbesondere solche, bei denen Sie ihn mehrmals spülen müssen, bevor sie sich auflösen, können ein Hinweis auf einen hohen Proteingehalt im Urin sein.

Dieser Schaum kann wie der Schaum aussehen, den Sie beim Schlagen von Eiern sehen, da ein im Urin häufig vorkommendes Protein, Albumin, das gleiche Protein ist, das in Eiern vorkommt.

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7. Geschwollene Augen

Protein im Urin ist ein frühes Anzeichen dafür, dass die Nierenfilter beschädigt sind, sodass Protein in den Urin gelangen kann.

Diese Schwellungen um die Augen können dadurch verursacht werden, dass Ihre Nieren große Mengen an Protein mit dem Urin ausscheiden, anstatt es im Körper zu speichern.

8. Geschwollene Füße

Geschwollene Knöchel und Füße können auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Nieren in Schwierigkeiten sind und eine Entgiftung benötigen.

Dies liegt daran, dass eine verminderte Nierenfunktion zu einer Natriumretention führen kann, die zu Schwellungen in Ihren Füßen und Knöcheln führt.

Schwellungen in den unteren Extremitäten können auch ein Zeichen für Herzerkrankungen, Lebererkrankungen und chronische Gefäßprobleme in den Beinen sein.

9. Schlechter Appetit

Appetit kann auch ein Indikator für Nierenprobleme sein. Dies ist ein sehr häufiges Symptom, aber die Ansammlung von Toxinen aufgrund einer verminderten Nierenfunktion kann eine der Ursachen sein.

10. Muskelkrämpfe

Ein Elektrolyt-Ungleichgewicht kann aufgrund einer eingeschränkten Nierenfunktion auftreten. Beispielsweise können unkontrollierte niedrige Kalzium- und Phosphorwerte Muskelkrämpfe verursachen.

So reinigen Sie die Nieren auf natürliche Weise

Wie bereits erwähnt, ist es nicht notwendig, die Nieren bei Operationen oder anderen medizinischen Eingriffen sauber zu halten. Hier sind 5 einfache Möglichkeiten, Ihre Nieren zu Hause zu reinigen:

1. Trinken Sie fleißig Wasser

Der einfachste Weg, die Nieren zu reinigen, besteht darin, fleißig Wasser zu trinken. Zitat aus Gesundheitslinie, Als für den Filtrationsprozess verantwortliches Organ wird Wasser benötigt, um Abfallprodukte über den Urin zu entfernen.

Der menschliche Körper selbst besteht zu fast 60 Prozent aus Wasser. Wenn die Spiegel niedriger sind, wird es schwierig, Urin zu bilden. Dadurch werden Reststoffe schwer zu entsorgen. Im Laufe der Zeit kann dies die Bildung kleiner Kristalle oder besser bekannt als Nierensteine auslösen.

Laut Empfehlung des Gesundheitsministeriums müssen Erwachsene täglich mindestens 3,7 Liter Wasser für Männer und 2,7 Liter für Frauen zu sich nehmen. Neben Wasser erfüllen Sie es auch durch wasserreiche Früchte, wie zum Beispiel Wassermelone.

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2. Wie man die Nieren reinigt, indem man den Verzehr von Früchten vervielfacht

Die nächste Möglichkeit, die Nieren zu reinigen, besteht darin, den Obstkonsum zu erhöhen. Nicht ohne Grund ist Obst eine gute Nährstoffquelle für den Körper. Trauben zum Beispiel enthalten Resveratrol-Verbindungen, die das Risiko einer Nierenentzündung verringern können.

Ebenso mit Preiselbeeren kann die Gesundheit der Nieren und anderer Organe, die in den Harnwegen angeordnet sind, erhalten.

Neben Preiselbeeren und Trauben können Sie auch fleißig Zitronen, Orangen und Melonen essen. Diese Früchte haben einen hohen Zitronensäuregehalt, sodass sie die Bildung von Nierensteinen verhindern können.

Es gibt zwei alternative Möglichkeiten, es zu konsumieren, nämlich direkt zu essen oder zu Saft verarbeitet zu werden. Der tägliche Verzehr von Obst sorgt für eine gesunde Wirkung.

3. Wählen Sie kalziumreiche Lebensmittel zur Entgiftung der Nieren

Zusätzlich zu Obst können Sie in Erwägung ziehen, kalziumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Zitat aus Gesundheitslinie, Calcium ist ein Nährstoff, der Oxalatverbindungen binden kann, um den Absorptions- und Ausscheidungsprozess zu reduzieren. So kann die Bildung von Kristallen oder Nierensteinen minimiert werden.

Die empfohlene Tagesdosis an Kalzium beträgt 1,2 Gramm. Sie können es aus verschiedenen Lebensmitteln erhalten, nämlich Mandeln, Getreide und verarbeiteten Sojabohnen wie Tofu und Edamame.

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4. Wie man die Nieren durch das Trinken von Kräutertee reinigt

Der letzte Weg, die Nieren zu reinigen, ist mit Kräutertee. Einige Kräutertees haben erstaunliche Eigenschaften für die Nieren. Dieser Tee hat normalerweise keine Nebenwirkungen, da er aus natürlichen Zutaten wie Pflanzen hergestellt wird.

Kräutertees, die häufig zur Nierenreinigung verwendet werden, werden in der Regel aus Brennnesselblattextrakt und der Sambong-Pflanze hergestellt. Diese beiden natürlichen Inhaltsstoffe sind in tropischen Ländern, einschließlich Indonesien, leicht zu finden.

Hortensienblütentee (Hortensie) ist auch sehr wirksam beim Schutz der Nieren. In Indonesien ist diese Blume im Volksmund als Bokor-Blume bekannt, die oft als Zierpflanze verwendet wird.

Gibt es Risiken durch Entgiftung oder Nierenreinigung?

Nierenreinigungsprogramme ermutigen die Menschen im Allgemeinen, gesündere Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.

Obwohl Befürworter der Nierenreinigung sagen, dass die Entgiftung der Nieren viele gesundheitliche Vorteile bietet, gibt es jedoch nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die diese Behauptung unterstützen.

Es gab sogar einen Fall bei einem 67-jährigen Mann, der während einer Nierenreinigung eine schwere Hyponatriämie oder einen niedrigen Natriumspiegel im Blut erlitt.

Bevor Sie sich also für eine Nierenentgiftung entscheiden, ist es eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren.

So pflegen Sie die Nieren, um gesund zu bleiben

Sie können nicht nur eine Entgiftung durchführen, um die Nieren zu reinigen, sondern auch mehrere Möglichkeiten, um die ordnungsgemäße Funktion dieses Organs aufrechtzuerhalten.

Hier sind einige wissenschaftlich fundierte Methoden, um Ihre Nieren gesund zu halten und das Risiko einer Nierenerkrankung zu verringern:

Vermeiden Sie Rauchen, übermäßigen Konsum von Alkohol und Koffein
Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und Blutzuckerspiegels
Halten Sie Ihr Cholesterin unter Kontrolle
Trinken Sie ausreichend Wasser und andere Flüssigkeiten
Ein gesundes Gewicht beibehalten
Reduziere oder vermeide Fast Food
Verzichten Sie auf künstliche Süßstoffe
Reduzieren oder vermeiden Sie tierisches Eiweiß wie Rind, Schwein und Innereien

Es gibt zwar keine Hinweise darauf, dass eine Nierenreinigung oder -entgiftung Nierensteinen vorbeugen kann, aber Sie können Ihr Risiko verringern, indem Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen und die Natriumaufnahme reduzieren.

Nun, das sind einige Möglichkeiten, die Nieren zu reinigen, die Sie zu Hause tun können. Lebensgewohnheiten wie der Verzehr von zu vielen verarbeiteten Lebensmitteln, das Trinken von Alkohol oder Limonade anstelle von Wasser und Schlafmangel können die Nieren zusätzlich belasten.

Dafür müssen sie Überstunden machen. Indem Sie Ihre Ernährung verbessern und Ihre Wasseraufnahme erhöhen, können Sie Ihren Nieren und Ihrer Gesundheit helfen, wieder zu Höchstform zu kommen.

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