8 Tipps, um die Emotionen unter Kontrolle zu halten, wenn Sie Kinder beim Lernen zu Hause begleiten

Die COVID-19-Pandemie hat auch Auswirkungen auf die Lernaktivitäten der Kinder. Sie müssen sich an das Lernen von zu Hause gewöhnen, weil die Schulen geschlossen sind.

Tatsächlich ist das Lernen von zu Hause im Feld nicht nur eine Herausforderung für Kinder, sondern auch für Eltern. Die Eltern müssen in den Lernprozess einbezogen werden, der manchmal emotional belastend sein kann.

Waren Sie beim Unterrichten von Kindern schon einmal ungeduldig und von Emotionen provoziert? Wenn ja, können Sie einige der folgenden Tipps befolgen, um geduldig zu bleiben und Ärger zurückzuhalten, wenn Sie Kinder zu Hause zum Lernen begleiten.

Techniken zur Kontrolle von Wut bei Kindern

Es gibt eine Grenze zwischen fest und wütend, ja, Moms. Mütter müssen also gut darin sein, sich vor Kindern zu beherrschen.

Hier sind einige Tipps, die Sie tun können, um Ihr Herz und Ihren Geist stabil zu halten, während Sie Ihr Kind zu Hause zum Lernen begleiten:

1. Machen Sie eine Verpflichtung

Versuchen Sie, von nun an die Kontrolle zu behalten. Die erste besteht darin, sich selbst zu verpflichten, nichts zu sagen, überhaupt nicht zu reagieren, wenn Gefühle der Wut auf Ihr Kind aufkommen.

Geben Sie sich einen Moment Zeit, um alles zu tun, was Sie tun müssen, um sich zu beruhigen. Verlassen Sie das Lernzimmer und lassen Sie Ihre Kinder wissen, ob Sie für eine Weile weggehen möchten.

Sie können ins Schlafzimmer oder Badezimmer gehen und dann zu Ihrem Kind zurückkehren, wenn Sie sich beruhigt fühlen.

2. Machen Sie eine Pause

Wenn du das Gefühl hast, zu explodieren oder außer Kontrolle zu geraten, versuche, dir etwas Zeit zum Ausruhen zu nehmen. Nehmen Sie sich eine Auszeit und beruhigen Sie sich.

Mütter können Strategien finden, um ihren eigenen Geist zu beruhigen. Sie können Musik hören, heißen Tee kochen, drücken Stressball oder senden Sie einfach eine Nachricht an Ihren Partner.

3. Erkenne, dass die Auslöser von Emotionen entstehen

Wut und Anschreien eines Kindes treten nicht plötzlich auf, sondern sind normalerweise eine Reaktion auf bestimmte Verhaltensweisen. Mit anderen Worten, etwas hat es ausgelöst.

Wenn Sie herausfinden können, was Ihre Emotionen explodieren lässt, haben Sie eine bessere Chance, sie zu vermeiden.

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Der Faktor, der Mütter wütend macht, kommt nicht immer vom Kind, wissen Sie. Es könnte auch von den Müttern selbst stammen. Zum Beispiel waren Mütter an diesem Tag sehr müde wegen der Arbeit oder waren müde, weil es andere Probleme gab.

Bedingungen wie diese spielen auch eine Rolle als Abzug oder Wutauslöser. Versuchen Sie also herauszufinden, was Sie so wütend macht. Dies könnte eine Bewertung für einen späteren Zeitpunkt sein.

4. Akzeptiere die Situation

Mütter werden definitiv sauer sein, wenn die Kinder nicht tun, was wir von ihnen wollen. Sie hören nicht zu oder gehorchen nicht.

Die beste Lösung ist, dass Mütter vorhergesehen haben müssen (erwarten) und akzeptieren Sie, dass dies zwangsläufig passieren wird. In gewisser Weise macht Ihr Kind seinen Job, es testet seine Grenzen aus.

Ihre Aufgabe ist es, ruhig zu bleiben und dafür zu sorgen, dass Ihr Kind seine Grenzen kennt und wenn es diese überschreitet, muss ihm beigebracht werden, Verantwortung zu übernehmen.

5. Mach dir keine Sorgen um die Zukunft

Vielleicht kommen die Gefühle der elterlichen Wut, die entstehen, wenn Kinder den Anweisungen beim Lernen nicht folgen, aus der Sorge um ihre Zukunft. Und das ist ganz normal.

Sie fragen sich vielleicht, ob sich Ihr Kind für den Rest seines Lebens so verhalten wird, wie es in der realen Welt erfolgreich sein wird, wenn es seine Hausaufgaben nicht macht. Je mehr Sie sich Sorgen um die Zukunft machen, desto größer wird die Angst.

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Psychologen haben einen Begriff namens Denkfehler, nämlich Gedanken in unseren Köpfen, die nicht der Realität entsprechen und normalerweise negativ und selbstzerstörerisch sind.

Einer der Trugschlüsse dieses Denkens ist unsere natürliche Tendenz, das schlechteste Ergebnis für eine gegebene Situation anzunehmen.

In Wirklichkeit kommt es selten so schlimm, wie wir es uns vorstellen. Bleiben Sie daher innerhalb Ihrer Grenzen und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade tun können.

6. Selbst- und Gedankenkontrolle

Wenn Sie sich beherrschen können, werden sich Ihre Kinder normalerweise auch beruhigen. Denken Sie daran, dass Ruhe ansteckend ist und Angst auch. Es ist erwiesen, dass die Angst der Eltern um ihre Kinder wesentlich zur Angst der Kinder beiträgt.

Wenn Sie sich entscheiden, mit ihm zu schelten, führt dies tatsächlich dazu, dass Ihr Kind so ängstlich ist, dass es schwierig wird, sich zu konzentrieren. Kinder fühlen sich gezwungen, etwas zu tun und reagieren mit Versagen.

7. Sprich mit dir selbst

Sprechen Sie mit sich selbst. Ja, rede mit dir selbst, Mütter! Wiederholen Sie Wörter wie „Ich reagiere nicht auf das Verhalten meines Kindes. Ich werde zurücktreten. Ich werde tief durchatmen“, in Gedanken.

Selbstgespräch es mag trügerisch erscheinen, aber es ist ein mächtiges Werkzeug. Sie können die Stimme in Ihrem Kopf so kontrollieren, dass sie Ruhe und keine Angst erzeugt.

Sagen Sie etwas zu sich selbst, wenn Sie spüren, dass Ihre Emotionen steigen. Experimentieren Sie und verwenden Sie Wörter, die Ihnen helfen, die Kontrolle zu behalten.

8. Atme tief durch

Atmen Sie tief ein, während Sie spüren, wie sich Ihre inneren Emotionen aufbauen, und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die Dinge nachzudenken. Es gibt einen großen Unterschied zwischen Reagieren und Reagieren.

Wenn Sie antworten, nehmen Sie sich die Zeit, darüber nachzudenken, was Sie sagen möchten.

Atmen Sie tief ein, bevor Sie Ihrem Kind antworten, denn diese zusätzlichen Momente geben Ihnen die Möglichkeit, darüber nachzudenken, was Sie sagen sollen.

Hier sind einige Tipps, die Sie tun können, um Ihre Emotionen in Schach zu halten, wenn Sie Ihr Kind zu Hause zum Lernen begleiten. Viel Glück, ja!

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