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Popularität Imbissbude nimmt derzeit zu. Verschiedene Arten von Marken Imbissbude Es bietet auch zusätzliche Nahrung. Konsumieren Imbissbude als Snack ist in Ordnung, aber man muss auch auf den Nährwert achten.

Nun, damit du besser verstehst, wie man wählt Imbissbude gesunde. Sehen wir uns die vollständige Rezension unten an!

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Tipps zur Auswahl Imbissbude gesundes

Jedes Produkt Imbissbude unterschiedlichen Nährwert haben, gibt es Imbissbude reich an Kohlenhydraten Imbissbude hoher Proteingehalt, Imbissbude für Diäten, bis zu Imbissbude die zusätzliche Energie liefern oder die Gehirnfunktion verbessern können.

Dennoch ist es wichtig, dass Sie bei der Auswahl selektiv vorgehen Snack-Bars. Denn einige von ihnen enthalten viel Fett und Zucker. Aber die Sache, an die man sich erinnern sollte, ist Imbissbude sollte kein Ersatz für gesundes Essen sein. Allerdings nur, um Ernährungslücken zu schließen.

Nun, hier sind einige Tipps zur Auswahl Imbissbude oder gesunde Riegel, auf die Sie achten müssen:

1. Achten Sie auf den Nährwert

Wenn Sie kaufen möchten Imbissbude, sollten Sie zunächst auf den Nährwert achten. Imbissbude gesündere enthalten im Allgemeinen Vollkornprodukte, Nüsse und Früchte als Hauptbestandteil.

Außerdem ist es am besten zu wählen Imbissbude die mindestens 2 bis 3 Gramm Ballaststoffe enthält. Sie müssen jedoch vorsichtig sein. Denn einige Produkte enthalten Chicorée-Wurzel oder andere Faserarten, um die Faser als Zusatzstoff künstlich zu erhöhen.

Suchen Sie stattdessen nach Produkten, die natürliche Ballaststoffe aus Obst, Gemüse und Nüssen enthalten. Dies liegt daran, dass natürliche Ballaststoffe die Nährstoffe liefern können, die Ihr Körper in den richtigen Mengen benötigt.

2. Achte auf die Kalorienanzahl

Die Ernährungswissenschaftlerin Nancy Clark, MS, RD sagt, dass alles, was Kalorien liefert, dem Körper Energie liefert. Zum Beispiel wie Bananen und Energieriegel.

Wenn Sie jedoch ein gesundes Gewicht halten möchten, ist es eine gute Idee, den Kaloriengehalt von . zu überprüfen Imbissbude auf dem Etikett verfügbar.

Autor Pflanzenbetrieben fürs Leben, Sharon Palmer, sagt, dass jeder, der versucht, sein Gewicht zu halten, auch seine Gesamtkalorienzahl bei etwa 150 pro Stick halten sollte Snack-Bars. Also wie zitiert aus Geschäftseingeweihter.

3. Vermeiden Imbissbude viel Zucker und Fett

Darüber hinaus müssen Sie auch auf den Zucker- und Fettgehalt in Ihrem Körper achten Imbissbude. Es ist besser, wenn Sie sich entscheiden Imbissbude die fettarm ist, genauer gesagt weniger als 5 Gramm Fett.

Wenn Sie konsumieren Imbissbude als Nahrungsersatz Imbissbude sollte nicht mehr als 4 Gramm zugesetzten Zucker und 4 Gramm gesättigtes Fett pro Stick enthalten.

In der Zwischenzeit, wenn Sie es als Snack essen, wählen Sie Imbissbude die nicht mehr als 2 Gramm zugesetzten Zucker und 2 Gramm gesättigtes Fett pro Stick enthält.

Diese Zahlen sind wichtig. Dies liegt daran, dass Fett und zugesetzter Zucker Entzündungen im Körper verstärken können, was das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und Arthritis erhöhen kann. So berichtet Cleveland-Klinik.

4. Was ist mit dem Zuckergehalt in Energieriegel?

Zuckeralkohole sind eine häufige Zutat in Energieriegel. Sorbit, Xylit, Isomalt und Mannit sind einige Arten von Zuckeralkoholen. Konsumiere stattdessen keinen übermäßigen Zuckeralkohol.

Wenn Sie das Produkt zum ersten Mal testen Energieriegel Beim Sport wird empfohlen, den Zuckeralkoholgehalt von 6 Gramm nicht zu überschreiten.

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5. Wählen Sie Imbissbude basierend auf Proteingehalt

Einige Produkte Imbissbude bietet einen erheblichen Proteingehalt, der mehr als 20 Gramm pro Stick beträgt.

Wenn Sie konsumieren möchten Imbissbude Wählen Sie als Mahlzeitenersatz eine, die etwa 15 Gramm Protein oder mehr enthält, etwas Ballaststoffe enthält und mit etwa 35 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Vitamine und Mineralstoffe angereichert ist.

Wie auch immer, wenn Imbissbude nur als Snack verzehrt Imbissbude muss mindestens 5 Gramm Protein oder weniger enthalten.

6. Achten Sie auf die empfohlene Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen

Wenn Sie konsumieren Imbissbude Stellen Sie sicher, dass Sie pro Tag nicht mehr Vitamine und Mineralstoffe als die empfohlene Menge zu sich nehmen. Zum Beispiel, Imbissbude angereicherte können etwa 50 Prozent der RDA von Zink liefern.

Verbrauchen Sie ein paar Sticks Imbissbude ein Tag plus ein Multivitaminpräparat und eine Schüssel angereichertes Müsli können dazu führen, dass Sie mehr Zink als die empfohlene Menge pro Tag verbrauchen.

Dies kann die Aufnahme anderer Mineralien beeinträchtigen oder sogar das Immunsystem schwächen.

Nun, das sind einige Tipps zur Auswahl Imbissbude gesunde. Obwohl Imbissbude enthalten Nährstoffe, machen aber keine Imbissbude Vollwertkost zu ersetzen. Dies liegt daran, dass der Körper mehr Nährstoffe benötigt.

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