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Haben Sie für Sie Kaffeeliebhaber schon einmal grünen Kaffee probiert? Es wurde so genannt wegen der grünen Farbe der Kaffeebohnen. Dieser Kaffee hat viele gesundheitliche Vorteile. Die Vorteile von grünem Kaffee wurden umfassend erforscht und werden zunehmend zu einer gesunden Kaffeewahl.

Die Vorteile von grünem Kaffee können chronische Krankheitsprobleme für die Hautgesundheit überwinden. Neugierig auf weitere Details? Sehen Sie sich die Bewertung unten an!

Was ist grüner Kaffee?

Grüner Kaffee sind Arabica-Kaffeebohnen, die nicht geröstet wurden. Da er nicht geröstet ist, unterscheidet sich der Geschmack von grünem Kaffee so stark von normalem Kaffee, manche Leute empfinden ihn sogar eher als Kräutertee als nach Kaffee.

Grüner Kaffee ist laut Forschung im Vergleich zu gerösteten Kaffeebohnen reich an Chlorogensäure. Verbindungen mit starken antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen, die viele gesundheitliche Vorteile bieten können.

Vorteile von grünem Kaffee

Einer der Vorteile des beliebten grünen Kaffees ist, dass er schnell Fett verbrennen kann. Darüber hinaus gibt es auch andere Vorteile von grünem Kaffee, Komponenten, die viele Vorteile bieten, sind Chlorogensäure und andere Verbindungen.

1. Reduziert die Auswirkungen freier Radikale

Einer der reichhaltigen Inhaltsstoffe von grünem Kaffee ist Chlorogensäure. Diese Chlorogensäure ist eine Quelle für Polyphenole.

Polyphenole sind pflanzliche Chemikalien mit antioxidativen Eigenschaften, die freie Radikale und Zellschäden bekämpfen können.

Grüner Kaffee reduziert freie Radikale sogar zehnmal effektiver als grüner Tee.

2. Senkung des Zuckerspiegels

Eines der Probleme bei Diabetes besteht darin, dass es schwierig ist, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Nun, ein weiterer Vorteil von grünem Kaffee, der gut für Diabetiker ist, ist, dass er helfen kann, die Glukose zu regulieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 berichtete, dass Chlorogensäure in einer Dosis von 5 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht den Glukosespiegel bei diabetischen Ratten normalisieren konnte.

3. Senkt das Risiko für Typ-2-Diabetes

Basierend auf den Ergebnissen einer Studie aus dem Jahr 2009 reduziert der tägliche Konsum von drei bis vier Tassen entkoffeiniertem Kaffee mit hohen Konzentrationen an Chlorogensäure das Risiko für Typ-2-Diabetes um 30 Prozent.

4. Bluthochdruck

Die Vorteile von grünem Kaffee bei Bluthochdruck sind seit langem untersucht und die Ergebnisse sind sehr gut.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2006 aus Japan reduzierte ein Rohkaffeeextrakt, der 12 Wochen lang mit 140 mg pro Tag verschrieben wurde, den systolischen Blutdruck um 5 mmHg und den diastolischen Blutdruck um 3 mmHg bei leicht hypertensiven Erwachsenen.

5. Alzheimer vorbeugen

Grüner Kaffee kann einige der kognitiven und neuropsychiatrischen Symptome der Alzheimer-Krankheit verhindern oder reduzieren. Dies basiert auf Forschungen in den Ernährungs-Neurowissenschaften.

Die antioxidativen Eigenschaften des Grünkaffee-Extrakts trugen dazu bei, den normalen Gehirnstoffwechsel bei Ratten im Vergleich zu Ratten, denen der Extrakt nicht verabreicht wurde, aufrechtzuerhalten. Ein verminderter Hirnstoffwechsel ist ein wichtiger Indikator für das Alzheimer-Risiko.

6. Stoffwechsel steigern

Chlorogensäure in grünen Kaffeebohnen ist auch dafür bekannt, den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln. Der Grundumsatz (BMR) im Körper erhöht sich, wodurch die übermäßige Freisetzung von Glukose aus der Leber in das Blut minimiert wird.

Aufgrund des Mangels an Glukose beginnt unser Körper, die gespeicherten Fettzellen zu verbrennen, um den Bedarf an Glukose zu decken. Somit steigern reine grüne Kaffeebohnen unsere Fettverbrennungsfähigkeit.

7. Vorteile von grünem Kaffee als Anti-Aging

Es ist auch bekannt, dass grüne Kaffeebohnen einen hohen Anteil an flüchtigen Bestandteilen behalten, da sie keinem Röstprozess unterzogen werden müssen.

Gamma-Aminobuttersäure (GABA), Theophyllin, Epigallocatechingallat sind einige der Inhaltsstoffe, die uns helfen können, eine gesunde Haut zu erhalten und das Auftreten von Falten zu verhindern.

8. Hilft der Haut Feuchtigkeit zu spenden

Grüner Kaffee ist nicht nur reich an Chlorogensäure, sondern auch reich an Fettsäuren und Estern wie Arachinsäure, Linolsäure und Ölsäure. Diese Inhaltsstoffe sind dafür bekannt, dass sie unsere Haut gut nähren und mit Feuchtigkeit versorgen.

9. Hilft die Durchblutung zu verbessern

Hoher Blutdruck kann mehrere chronische Krankheiten wie Schlaganfall, Herzinsuffizienz, chronisches Nierenversagen verursachen.

Der aktive Aspiringehalt in grünem Kaffee kann verhindern, dass Blutplättchen zu einem werden. Damit sich unsere Arterien nicht verhärten und die Durchblutung unseres Körpers steigt.

Ist grüner Kaffee sicher?

Grüner Kaffee ist sicher für den Verzehr, wenn er in der richtigen Dosierung eingenommen wird. Eine Studie stellte fest, dass 400 mg Rohkaffeeextrakt, der an zwei Tagen hintereinander eingenommen wurde, keine negativen Auswirkungen hatte.

Es ist jedoch wichtig für Sie zu wissen, dass grüner Kaffee wie normaler Kaffee auch Koffein enthält. Grüner Kaffee kann also koffeinbedingte Nebenwirkungen ähnlich wie normaler Kaffee verursachen.

Wenn Sie vorhaben, grünen Kaffee zu probieren, kann es nie schaden, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, um die richtige und sichere Dosierung zu bestimmen.

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