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Vorzeitige Ejakulation ist eine der häufigsten Erkrankungen bei Männern. Diese Störung kann das Selbstvertrauen bei Männern beeinträchtigen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit vorzeitiger Ejakulation umzugehen, die Sie kennen müssen.

Wenn Sie mehr über vorzeitige Ejakulation wissen, die Ursachen oder Symptome kennen und den Umgang mit vorzeitiger Ejakulation kennen, ist diese Erkrankung wahrscheinlich einfacher zu behandeln.

Was ist vorzeitige Ejakulation??

Vorzeitige Ejakulation ist eine Form der sexuellen Dysfunktion, die die Qualität des Sexuallebens eines Mannes beeinträchtigen kann. Es tritt auf, wenn der Orgasmus oder der Höhepunkt beim Sex früher als gewünscht ist.

Manchmal kann es zu Komplikationen mit den Fortpflanzungsorganen kommen, aber eine vorzeitige Ejakulation kann sowohl für den Mann als auch für seinen Partner die sexuelle Befriedigung beeinträchtigen.

In den letzten Jahren hat die Anerkennung und das Verständnis der männlichen sexuellen Dysfunktion zugenommen, was bedeutet, dass dann die Probleme, die sich daraus ergeben können, besser verstanden werden.

Ursachen der vorzeitigen Ejakulation

Zitat aus Mayo-Klinik, Die genaue Ursache der vorzeitigen Ejakulation ist nicht bekannt. Oft sind psychische Faktoren mit diesem Problem verbunden. In letzter Zeit kann die vorzeitige Ejakulation jedoch auch durch komplexere Faktoren ausgelöst werden, wie zum Beispiel:

Psychologische Faktoren

Psychologische Faktoren sind die häufigsten Auslöser für eine vorzeitige Ejakulation. Einige Dinge, die den psychologischen Zustand eines Mannes beeinflussen können, der zu einer vorzeitigen Ejakulation führen kann, sind:

• Das erste Mal Sex
• Geschichte der sexuellen Belästigung
• Schlechtes Körperbild
• Depression
• Sorgen um die Leistung beim Sex
• Schuldgefühle und eine Tendenz, den Sex überstürzt zu beenden
• eine Angststörung haben (Angststörung)
• Nervös
• Betonen
• Mangel an Vertrauen

Biologische Faktoren

Neben psychologischen sollen auch biologische Faktoren das Risiko einer vorzeitigen Ejakulation beim Mann erhöhen. Zum Beispiel ein Ungleichgewicht der Sexualhormone (Testosteron) im Körper und gesundheitliche Probleme wie Entzündungen oder Infektionen der Prostata.

Die Prostata selbst ist bekanntlich ein Ort, an dem Sperma (sperma-tragende Flüssigkeit) produziert wird. Erektile Dysfunktion ist auch oft ein Auslöser für eine vorzeitige Ejakulation. Männer haben normalerweise Angst, ob sie eine Erektion aufrechterhalten können oder nicht, was sie dazu bringt, schnell zu ejakulieren.

Neben Infektionen der Prostata und erektiler Dysfunktion gibt es mehrere Erkrankungen, die häufig mit vorzeitiger Ejakulation einhergehen, nämlich:

• Diabetes
• Schilddrüsenprobleme
• Gesundheitsprobleme durch Drogen- und Alkoholmissbrauch
• Sklerose, eine neurologische Erkrankung, die in Augen, Gehirn und Wirbelsäule auftritt

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Altersfaktor

Eine vorzeitige Ejakulation kann in jedem Alter auftreten. Allerdings nach Stiftung Urologieversorgung, das Risiko einer vorzeitigen Ejakulation steigt, wenn ein Mann das 50. Lebensjahr erreicht hat. Erektionen sind nicht mehr so ​​voll wie in jungen Jahren.

Auch Erektionen halten in der Regel kürzer an, sodass der Drang zum Höhepunkt schneller auftritt. Infolgedessen erfolgt die Ejakulation früher.

Beziehungsfaktor zum Partner

Die letzte Ursache für eine vorzeitige Ejakulation ist der Beziehungsfaktor mit einem Partner. Für manche Menschen geht es beim Sex nicht nur um körperliche Aktivität, sondern auch um emotionale. Wenn es Probleme in der Beziehung zu einem Partner gibt, kann dies bei Männern ein Auslöser für eine vorzeitige Ejakulation sein.

Darüber hinaus können instabile Emotionen wie Wut, Scham und Irritation Männer dazu bringen, den Sex schneller zu beenden. Ebenso bei der sexuellen Leistung während der Aktivität.

Wenn ein Partner nicht „begeistert“ ist, kann dies die Erregung des anderen Partners beeinträchtigen.

Wichtig ist, dass Sie vor, während und nach dem Sex eine gute Kommunikation mit Ihrem Partner aufbauen. Instabile Emotionen schädigen nur den Sex und erhöhen das Risiko von Störungen wie vorzeitiger Ejakulation.

Behandlung und wie man vorzeitige Ejakulation überwindet

In den meisten Fällen gibt es eine psychische Ursache. Wenn das Problem der vorzeitigen Ejakulation früh in der Beziehung auftritt, wird es oft im Laufe der Zeit gelöst.

Wenn das Problem jedoch schwerwiegender ist, kann Ihr Arzt eine Beratung durch einen auf sexuelle Beziehungen spezialisierten Therapeuten empfehlen.

In den Vereinigten Staaten ist kein Medikament offiziell zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation zugelassen, aber es wurde festgestellt, dass einige Antidepressiva einigen Männern helfen, die vorzeitige Ejakulation zu verzögern.

Ein Arzt wird keine Medikamente verschreiben, bevor er eine detaillierte Geschlechtsanamnese erstellt hat, um eine klare Diagnose einer vorzeitigen Ejakulation zu stellen. Die Behandlung mit Medikamenten kann Nebenwirkungen haben, und Patienten sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie Medikamente einnehmen.

Zum Beispiel wird Dapoxetin in vielen Ländern verwendet, um einige Fälle von vorzeitiger Ejakulation zu behandeln. Dies ist eine Art von Medikament, das auch zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation zugelassen ist.

Allerdings müssen bestimmte Kriterien erfüllt sein, so dass Sie vor der Einnahme dieses Arzneimittels einen Arzt konsultieren müssen.

Das Medikament kann verwendet werden, wenn:

• Vaginaler Sex dauert weniger als 2 Minuten, bevor die Ejakulation auftritt
• Anhaltende oder wiederholte Ejakulation tritt nach geringer sexueller Stimulation und vor, während oder unmittelbar nach der ersten Penetration und auch vor dem Verlangen nach dem Höhepunkt auf
• Es gibt eine schlechte Kontrolle über die Ejakulation
• Die meisten Versuche des Geschlechtsverkehrs in den letzten 6 Monaten waren mit vorzeitiger Ejakulation verbunden

Beachten Sie, dass die Nebenwirkungen von Dapoxetin Übelkeit, Durchfall, Schwindel und Kopfschmerzen verursachen können.

Topische Medizin zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation

Mehrere topische medikamentöse Therapien können vor dem Sex mit oder ohne Kondom auf den Penis angewendet werden. Beispiele sind Lidocain oder Prilocain, die die Zeit bis zur Ejakulation verlängern können.

Eine längere Anwendung von topischen Medikamenten oder Anästhetika kann jedoch zu Taubheitsgefühl und Erektionsverlust führen.

Das reduzierte Gefühl, das durch topische Medikamente (Cremes) erzeugt wird, kann von Männern nicht genossen werden, und die Taubheit durch das Medikament kann auch die Partnerin betreffen.

Möglichkeiten und Behandlungen zur Überwindung der vorzeitigen Ejakulation, die zu Hause durchgeführt werden können

Zwei Methoden, die Männern zugute kommen können, sind:

• Start-und-Stopp-Methode:

Es zielt darauf ab, die Kontrolle eines Mannes über die Ejakulation zu erhöhen. Sowohl der Mann als auch seine Partnerin beenden die sexuelle Stimulation an dem Punkt, an dem er das Gefühl hat, einen Orgasmus zu haben, und sie nehmen die sexuelle Stimulation wieder auf, sobald das Gefühl des bevorstehenden Orgasmus abgeklungen ist.

• Quetschmethode:

Wird von Männern durchgeführt, indem er die Spitze seines Penis zusammendrückt (quetschen, um den Orgasmus zu halten). Diese Methode kann auch von einem Partner durchgeführt werden. Dies erfolgt 30 Sekunden lang, bevor die Stimulation erneut gestartet wird.

Männer versuchen, diese beiden Dinge zu tun, und wiederholen sie drei- oder viermal, bevor sie sich selbst erlauben zu ejakulieren.

Es ist wichtig, beide Methoden auszuprobieren, und wenn das Problem weiterhin besteht, muss möglicherweise sofort ein Arzt aufgesucht werden.

körperliches Training

Kegel-Übungen, die darauf abzielen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, können Männern helfen, mit Störungen der vorzeitigen Ejakulation umzugehen.

Eine Studie wurde an 40 Männern durchgeführt und einer Physiotherapie unterzogen, die physio-kinesiotherapeutische Übungen umfasste, die darauf abzielten, Muskelkontraktionen und Biofeedback-Übungen zu erreichen, die helfen zu verstehen, wie Muskelkontraktionen kontrolliert werden können.

Sie folgen auch einer Reihe von unabhängigen Übungen. Infolgedessen erlangten nach 12-wöchiger Behandlung mehr als 80 Prozent der Teilnehmer ein gewisses Maß an Kontrolle über ihren Ejakulationsreflex.

Zwischen Penetration und Ejakulation liegt eine längere Zeit von mindestens 60 Sekunden.

Das Wichtigste beim Umgang mit vorzeitiger Ejakulation und was getan werden muss, ist, eine Diät einzuhalten, sich auszuruhen, regelmäßig Sport zu treiben und auch Stress zu kontrollieren.

So verhindern Sie vorzeitige Ejakulation

Es ist wichtig zu wissen, wie man vorzeitige Ejakulation verhindert, damit Sex ein angenehmes Erlebnis bieten kann. Hier sind einige Tipps, um eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern, die Sie tun können:

Verwenden Sie ein Kondom

Sie können jedes Mal, wenn Sie Sex haben, ein Kondom verwenden. Kondome können helfen, die Stimulation beim Eindringen des Penis in die Vagina zu reduzieren. Auf diese Weise kann das Risiko einer vorzeitigen Ejakulation minimiert werden.

In einigen Fällen nach Medizinische Nachrichten heute, Kondome sind wirksam genug, um den Orgasmus bei Männern zu verlängern. Einige Hersteller haben dickere Kondome hergestellt, die dazu beitragen können, die Empfindlichkeit des Penis beim Sex zu reduzieren.

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Sex ist nicht nur Penetration

Für die meisten Menschen wird Sex oft als eine Aktivität definiert, die mit dem Eindringen des Penis in die Vagina verbunden ist. Tatsächlich ist Sex eine Aktivität, die nicht nur auf Penetration beschränkt ist. Ein Mann kann jedoch auch ohne Penetration zum Höhepunkt oder Orgasmus kommen.

Wenn die Penetration zu vorzeitiger Ejakulation führt, bitten Sie Ihren Partner, andere Aktivitäten zu unternehmen, z Vorspiel. Das denken die meisten Vorspiel nur die unterstützende Aktivität des Geschlechts.

Tatsächlich, nach Männertagebuch, Vorspiel es kann ein wichtiger Teil des Sex selbst sein. Sogar, Vorspiel neigt dazu, mehrere Körperteile einzubeziehen. Im Gegensatz zur Penetration, die nur den Penis und die Vagina betrifft.

Masturbation vor dem Sex

Es wird angenommen, dass das Masturbieren ein oder zwei Stunden vor dem Sex die Ejakulation während der Penetration verzögert. Zitat aus Gesundheitslinie, Ein Orgasmus während der Masturbation kann die Reaktion des Körpers verlangsamen, um danach beim Sex einen Höhepunkt zu erreichen.

Achten Sie beim Essen auf die Ernährung

Eine vorzeitige Ejakulation kann verhindert werden, indem auf die Nahrungsaufnahme geachtet wird. Zink und Magnesium sollen zum Beispiel dazu beitragen, einige sexuelle Störungen bei Männern zu überwinden.

Zink

Laut einer in veröffentlichten Studie Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften, Zink spielt nicht nur eine wichtige Rolle für die Fruchtbarkeit, sondern kann auch den Testosteronspiegel bei Männern erhöhen.

Der Anstieg dieser Hormone im Allgemeinen kann einen positiven Einfluss haben und verschiedene sexuelle Störungen verbessern, wie zum Beispiel die Aufrechterhaltung einer Erektion, die Aufrechterhaltung einer stabilen Erregung oder Libido und die Vorbeugung von Impotenz und vorzeitiger Ejakulation.

Zitiert aus Nationale Gesundheitsinstitute (NIH), Fleisch (Rind und Geflügel) und Austern sind Lebensmittel mit einem hohen Zinkgehalt. Diese Nährstoffe finden sich auch in Nüssen, Meeresprodukten wie Krabben und Hummer, Vollkornprodukten, Milch und ihren Derivaten sowie Getreide.

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Magnesium

Neben Zink kann auch Magnesium helfen, vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Diese Nährstoffe werden für eine gesunde Spermienproduktion und die Aufrechterhaltung der reproduktiven Gesundheit benötigt.

Laut einer Veröffentlichung in der National Library of Medicine der Vereinigten Staaten sind niedrige Magnesiumspiegel ein Faktor, der zu einer Reihe von sexuellen Störungen bei Männern, einschließlich vorzeitiger Ejakulation, beiträgt.

Muskelkontraktionen in bestimmten Teilen des männlichen Fortpflanzungssystems können das Auftreten eines Orgasmus verstärken und beschleunigen. Zitiert aus Gesundheitslinie, Hier sind einige Lebensmittel, die Magnesium enthalten:

• Auster
• Sojabohne
• Joghurt
• Spinat
• Weizenkeime (Getreide)
• Mandelnuss
• Rindfleisch
• Bohnen
• rote Bohnen
• Dunkle Schokolade
• Knoblauch
• Erbsen

Also eine Zusammenfassung von Informationen über vorzeitige Ejakulation und wie man sie überwindet, die Sie wissen müssen. Bei anhaltendem Zustand sofort einen Arzt aufsuchen, ja!

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