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Feste und schöne Brüste sind der Traum aller Frauen. Einige Frauen sind sogar bereit, Bruststraffungen durchzuführen, von der Operation bis hin zu bestimmten Bewegungen.

Nun, wenn Sie eine der Frauen sind, die feste Brüste wollen, hier ist die vollständige Erklärung.

Brust

Die Form der Brust selbst variiert tatsächlich bei jeder Person. Mit der Zeit und dem Alter werden sich die Brüste weiter verändern und entwickeln.

Das Brustgewebe besteht hauptsächlich aus Fettzellen, Drüsengewebe und Bändern, die sich vom Schlüsselbein bis zur Achselhöhle und über die Brustmitte erstrecken.

Ursachen für schlaffe Brüste

Bevor Sie darüber sprechen, wie Sie Ihre Brüste straffen können, ist es eine gute Idee, im Voraus einige der Faktoren zu kennen, die schlaffe Brüste verursachen können.

Laut Dr. Roseman in Piedmont.org erwähnt mehrere Faktoren, die die Ursache für schlaffe Brüste sein können:

1. Altern.
2. Schwere.
3. Einen unpassenden BH tragen.
4. Rauch.
5. Sonnenbrand.
6. Gewichtszunahme.

So straffen Sie die Brüste

Wenn Sie anfangen, schlaffe Brüste zu haben, können Sie Ihre Brüste regelmäßig straffen, darunter:

1. Schlafen Sie auf dem Rücken

Wenn Sie es immer vorgezogen haben, auf einer Seite zu schlafen, sollten Sie diese Gewohnheit ändern, da Ihre Brüste dadurch asymmetrisch und hängend werden können.

Sie können anfangen, auf dem Rücken zu schlafen. Dies kann Ihre Brüste straffer halten.

2. Nimm eine kalte Dusche

Kaltes Wasser oder sogar Eis können helfen, die Elastizität der Haut um die Brüste zu erhöhen. Wenn Sie zum Baden lieber heißes Wasser verwenden, können Sie Ihre Brüste anschließend mit kaltem Wasser ausspülen.

3. Mach eine Brustmassage

Brust-Massage. Foto www.istock.com

Das Massieren der Brüste kann helfen, die Durchblutung zu erhöhen und das Brustgewebe zu stärken. Die Brustmassage kann täglich für 10-15 Minuten in Aufwärtsbewegung durchgeführt werden.

Je nach Hautzustand können Sie auch unterschiedliche Öle verwenden. Olivenöl ist beispielsweise eine Quelle von Antioxidantien, die helfen können, die Hautstruktur und -elastizität zu verbessern.

4. Tragen Sie den richtigen BH

Natürlich müssen Sie jeden Tag einen BH tragen, deshalb ist die Wahl eines BHs eine wichtige Sache, die berücksichtigt werden muss, damit die Form Ihrer Brüste erhalten bleibt. Wählen Sie den richtigen BH, der nicht zu eng und nicht zu locker sitzt.

Die Verwendung des richtigen BHs kann Bänderschäden verhindern, sodass Ihre Brüste nicht schlaff aussehen. Auch die Auswahl eines BHs muss seiner Funktion entsprechen, beispielsweise eines Sport-BHs. Achten Sie beim Sport darauf, den richtigen BH zu tragen.

5. Hören Sie auf zu rauchen und vermeiden Sie den Kontakt mit Zigarettenrauch

Rauchen kann den Alterungsprozess verursachen, der dazu führt, dass das Gewebe weniger stark und elastisch wird. Rauchen wurde auch mit dem Abbau von Elastin und Kollagen in Verbindung gebracht, die für die Schönheit der Haut verantwortlich sind.

Rauchen verschlechtert auch die Durchblutung und verlangsamt die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Zellen in Ihrem Körper. Dies kann zu vorzeitigen Falten führen, einschließlich der Haut der Brüste.

6. Vermeiden Sie UV-Strahlen im Brustbereich

Vermeiden Sie längere Zeit Sonneneinstrahlung im Brustbereich. Das Bräunen ohne Top, insbesondere ohne Sonnencreme, kann das Gewebe um die Brüste austrocknen und dazu führen, dass die Brüste an Elastizität verlieren.

Vermeiden Sie diese Aktivitäten am besten übermäßig und vergessen Sie nicht, Sonnencreme zu verwenden, wenn Sie freizügige Kleidung auf der Brust tragen.

7. Vermeiden Sie es, plötzlich Übergewicht zu verlieren

Übermäßiges Abnehmen in kurzer Zeit kann zu Dehnungsstreifen und die Haut wird unelastisch. Wenn Sie plötzlich Übergewicht verlieren, können Ihre Brüste schlaff aussehen, weil die Haut gedehnt ist.

Durch ständige Gewichtsveränderungen verliert die Haut mit der Zeit an Elastizität. Um dies zu verhindern, sollten Sie langsam abnehmen.

8. Achten Sie auf die Körperhaltung

Eine schlechte Körperhaltung, die durch die Gewohnheit des Herumhängens verursacht wird, kann dazu führen, dass die Brüste hängen. Dies liegt daran, dass Sie mehr Druck und Spannung auf das Brustgewebe ausüben.

Achten Sie daher auf eine gute Körperhaltung, indem Sie Ihren Rücken gerade und Ihre Schultern nach hinten halten. Eine gute Körperhaltung dient dazu, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen.

Das sind Dinge, die Sie ausprobieren können, um Brüste zu straffen. Zusätzlich zu den oben genannten Methoden können Sie auch plastische Chirurgie versuchen, um die Form Ihrer Brüste zu verbessern. Dies muss natürlich vorher mit einem Arzt abgesprochen werden.

Haben Sie weitere Fragen zu anderen Gesundheitsinformationen? Bitte sprechen Sie direkt mit unserem Arzt für eine Beratung. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!