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Einsamkeit ist eigentlich eine natürliche Reaktion, aber manchmal kann sie qualvoll sein. Manchmal hat man nicht viel zu tun, und man hat auch niemanden, mit dem man etwas unternehmen kann. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Einsamkeit mit Depressionen in Verbindung gebracht wird.

Was ist Einsamkeit und Depression?

Zitat der Seite Psychology Today, Einsamkeit wird als eine natürliche Reaktion bezeichnet, die eine Person zeigt, wenn ihr Bedürfnis, sich mit einer anderen Person zu verbinden oder Teil einer Beziehung zu sein, nicht kanalisiert wird.

Sie können sich leer, allein und ungewollt fühlen. Im Wesentlichen ist Einsamkeit ein Zustand in deinem Kopf.

Einerseits ist Depression ein häufiges Gefühl von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Herzschmerz. Im Gegensatz zur Einsamkeit wird eine Depression nicht durch anhaltende Stimulanzien (wie das Fehlen sozialer Verbindungen im Zusammenhang mit Einsamkeit) ausgelöst.

Wie hängen Einsamkeit und Depression zusammen?

Eine im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass Einsamkeit und Depression verwandt sind, aber sehr unterschiedliche Konstrukte haben.

In der genannten Studie gibt es 4 Möglichkeiten zum Zusammenhang zwischen Depression und Einsamkeit. Das heißt, Sie können fühlen:

• Einsamkeit und Depression
• Einsam aber nicht depressiv
• Depressiv aber nicht einsam
• Sich nicht einsam oder depressiv fühlen

Inzwischen spricht auch die Gesundheitsseite Healthline über die Verbindung zwischen den beiden. Auf der Seite heißt es, dass längere Einsamkeit die psychische Gesundheit beeinträchtigen und ernsthafte psychische Probleme verursachen kann, darunter Depressionen.

Wie erkennt man den Unterschied zwischen Depression und Einsamkeit?

Einsamkeit und Depression können ähnliche Gefühle haben, daher ist es nicht leicht zu bemerken, wenn das eine geht und das andere kommt. Sie können Folgendes erleben:

• Ruhelos und reizbar
• Gedanken, die nicht leicht zu verstehen sind
• Habe nicht viel Energie
• Zweifel an dir selbst
• Veränderter Appetit oder Schlafgewohnheiten
• Schmerz und Schmerz.

Der offensichtlichste Unterschied zwischen Einsamkeit und Depression besteht jedoch darin, dass Depression eine psychische Erkrankung ist, wenn man sich länger als zwei Wochen einsam, traurig und hoffnungslos fühlt. Während Einsamkeit ein Gefühl ist, das Sie auch niedergeschlagen fühlen kann und das nur vorübergehend ist (weniger als zwei Wochen).

Einsamkeit ist vorübergehend

Einsamkeit ist unangenehm, aber dieser emotionale Zustand ist nur vorübergehend, da er speziell nur mit sozialen Verbindungen und Beziehungen zwischen Individuen zusammenhängt. Wenn Sie das erfüllen können, werden Sie sich weniger einsam fühlen.

In der Zwischenzeit hängt Depression nicht nur mit dem Bedürfnis zusammen, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Ohne Behandlung durch einen Psychologen können die Symptome einer Depression hängen bleiben und ernst werden.

Nicht nur das, wenn du depressiv bist, kannst du deine Gefühle mit sozialen Interaktionen außer Kraft setzen, aber das hilft nicht immer.

Selbst wenn Sie Zeit mit Ihren besten Freunden oder Kollegen verbringen, können Sie sich lethargisch, leer und unfähig fühlen, sich unter sie zu mischen. In diesem Zustand fühlt man sich in einer Menschenmenge einsam.

Einsamkeit kann zu Depressionen führen

Depression ist eine komplexe psychische Erkrankung. Viele Faktoren können den Beginn dieser Erkrankung beeinflussen. Einer davon ist ein Gefühl der Isolation oder Unzufriedenheit mit Beziehungen zu anderen.

Einige Menschen, die alleine leben und selten Menschen regelmäßig sehen, fühlen sich jedoch möglicherweise überhaupt nicht einsam. Auf der anderen Seite können sich diejenigen, die jeden Tag viel Zeit mit anderen Menschen verbringen, allein fühlen.

Dieses Gefühl der Einsamkeit kann, wenn es nicht gelöst wird, zu Depressionen und anderen psychischen Problemen führen. Aber nicht jeder, der sich einsam fühlt, wird automatisch Depressionen haben, wissen Sie!

Depressionen werden durch Misstrauen gegenüber sich selbst ausgelöst

Einsamkeit gepaart mit Selbstzweifeln ist eine Kombination, die zu Depressionen führen kann.

Zum Beispiel, wenn Sie sich einsam fühlen und jemanden suchen, mit dem Sie Zeit verbringen können. Du fängst an, das Gefühl zu haben, keine Freunde zu haben, weil andere Leute deine Persönlichkeit nicht mögen. Tatsächlich könnte es sein, dass Ihre Freunde beschäftigt sind.

Dieser Zustand kann dazu führen, dass Einsamkeit zu Depressionen wird. Sie beginnen zu zweifeln und zu hinterfragen, wie die Menschen Ihre wahre Persönlichkeit wahrnehmen.

Dies sind verschiedene Erklärungen für Depression und Einsamkeit und die Unterschiede zwischen den beiden. Kümmere dich immer um deine psychische Gesundheit und deine sozialen Beziehungen, ja!

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