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Die Position beim Stuhlgang wird dem verwendeten Toilettentyp angepasst. Also, was ist besser, hocken oder sitzen? Sehen Sie sich die Bewertung unten an!

Hocke Defäkationsposition

Vielleicht haben Sie in städtischen Gebieten wie Einkaufszentren, Krankenhäusern sehr selten Hocktoiletten gefunden. Es stellt sich heraus, dass die Hockposition besser ist als die Sitzposition, hier eine Erklärung:

Die Hockposition ist hygienischer

Wenn Sie eine Hock-Toilette benutzen, kommen nur Ihre Fußsohlen in direkten Kontakt mit der Toilette. Wo die Fußsohlen auf der Hock-Toilette treten, haben keine großen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Darüber hinaus kann die Hockposition insbesondere bei Frauen das Risiko von Harnwegs- und Genitalinfektionen verringern, da die Übertragung von Pilzen, Keimen und Bakterien minimiert werden kann.

Kniebeuge-Toiletten helfen, die Bauchmuskeln zu "drücken"

Sie müssen nicht mehr zu stark drücken, da der Stuhlgang automatisch reibungslos und schnell abgeschlossen wird. Bedingungen wie diese sind sehr gut für Menschen mit Hämorrhoiden oder Hämorrhoiden.

Anders als bei der Benutzung des Toilettensitzes lassen sich die Bauchmuskeln nur schwer optimal anspannen, so dass der Stuhlgang länger dauert.

Eine zu lange Sitzposition führt dazu, dass die Oberschenkel auf den Toilettensitz drücken, so dass der Blutfluss von unten nach oben blockiert wird, was Hämorrhoiden auslösen kann.

Verbessert die Darmgesundheit

Bei der Verwendung einer Hocktoilette zum Stuhlgang erhöht sich der anorektale Winkel, der die Röhre ist, durch die Kot oder Kot den Körper verlassen.

Dies trägt dazu bei, eine Stuhlstagnation oder eine Ansammlung von Fäkalien im Abflussrohr zu verhindern, die ein wesentlicher Faktor für Dickdarmkrebs, Blinddarmentzündung und entzündliche Darmerkrankungen sind.

Beinkraft und Beinmuskulatur trainieren

Bei richtiger und regelmäßiger Ausführung der Stuhlgangposition kann die Hocke die Beinmuskulatur in den vorderen und hinteren Oberschenkeln stärken. Dies macht das Knie wacher Gesundheit.

Darüber hinaus lockert die Hockposition auch verspannte Muskeln, gut für Büroangestellte, die viel sitzen.

Erleichtern Sie den Geburtsprozess für Frauen

Die Stärke der Beckenbodenmuskulatur ist der Schlüssel zur Gesundheit der Harnwege und zur Fortpflanzungsfähigkeit. Speziell für Frauen, bei denen die Beckenbodenmuskulatur während der Schwangerschaft und auch während der Geburt benötigt wird.

Allerdings ist zu beachten, dass die Hockposition zwar viele Vorteile hat, aber auch Nachteile hat, unter anderem, dass sie Arthritis oder Kniebeschwerden verursachen kann.

Dies verursacht das Ziehen am Knie, das beim Kniebeugen auftritt, und den Zustand des Knies, das leicht ermüdet, was für Arthritis-Kranke nicht gut ist.

Einige denken, dass der Toilettensitz mehr zu empfehlen ist, weil er sich in einer sitzenden Position befindet und an den Knien nicht viel gezogen wird, sodass sich die Knie angenehmer anfühlen. Neben Arthritis-Patienten sind Hockklos auch nicht gut für schwangere Frauen, ältere Menschen und fettleibige Menschen.

Wie wäre es mit einer sitzenden Defäkationsposition?

Obwohl der Toilettensitz ein moderneres und luxuriöseres Modell und Design hat. Diese Art von Toilette gilt auch als bequemer für ältere Menschen, schwangere Frauen oder Menschen mit Knieverletzungen.

Leider dauert der Stuhlgang mit einer Sitztoilette länger und erfordert mehr Anstrengung als eine Hocktoilette. Denn wenn Sie beim Drücken zu hart sind, erhöht sich das Risiko für eine Reihe von Krankheiten wie Hämorrhoiden und Verstopfung.

Darüber hinaus kann die Nichtbenutzung des Toilettensitzes das Risiko einer Person erhöhen, an Krankheiten wie Durchfall, Grippe und Hautinfektionen zu erkranken.

Dies liegt daran, dass der Toilettensitz direkten Kontakt mit der Toilettensitzoberfläche erfordert, die anfällig für Bakterien wie E. coli und Shigella oder Hepatitis A-Virus und Norovirus ist, die Durchfall verursachen.

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