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Was Sie essen, beeinflusst alle Aspekte Ihrer Gesundheit, einschließlich Ihrer Zähne und Ihres Mundes. Daher sollte das Essen für Menschen mit Zahnschmerzen nicht nachlässig sein, damit sich Ihr Zustand nicht verschlimmert.

Welche Lebensmittel können Sie essen, wenn Sie krank sind, um sich wohl zu fühlen? Komm, sieh dir die Bewertungen an!

Warum hast du Zahnschmerzen?

Zahnschmerzen sind ein sehr störender Zustand. Dieser Zustand kann Ihre täglichen Funktionen und Aktivitäten beeinträchtigen, vom Schlafen über das Sprechen bis zum Essen.

Die häufigste Ursache für Zahnschmerzen ist die Zerstörung des Zahnschmelzes. Wenn dieser Zahnschmelz beschädigt ist, werden die Nerven in den Zähnen komprimiert.

Deshalb kann zu heißes oder kaltes Essen so schmerzhaft sein. Hartes Essen belastet die Zähne zu stark.

Welche Nahrung ist gut für Menschen mit Zahnschmerzen?

Wenn Sie Zahnschmerzen haben, ist es eine gute Idee, sich sofort untersuchen zu lassen, um die Ursache herauszufinden. Während Sie auf eine ärztliche Untersuchung und Behandlung warten, können Sie auch Lebensmittel wählen, die gut und freundlich zu Ihrem Zustand sind.

Sie essen vielleicht nicht gerne, aber der Körper braucht immer noch Nährstoffe. Hier sind einige Ernährungstipps für Menschen mit Zahnschmerzen, die Sie wissen müssen:

Weiches texturiertes Essen

Weiche Lebensmittel wie Apfelmus, Joghurt und Kartoffelpüree ist eine gute Rasse für Menschen mit Zahnschmerzen. Diese Einnahme kann Ihnen helfen, Nährstoffe zu erhalten, ohne dass Sie Ihre Zähne zu stark zum Beißen verwenden müssen.

Die American Dental Association gibt die folgenden Empfehlungen für weiche Nahrung, während Sie darauf warten, dass Ihre Zahnschmerzen verschwinden:

• Rührei
• Haferflocken
• Suppe mit zartem Gemüse
• Weichkäse
• Smoothies und Milchshakes
• Pudding
• Kennt
• Nudeln und Nudeln
• Erdnussbutter
• Avocado
• Makaroni und Käse
• Weiche Brotpfannkuchen

Lebensmittel bei Raumtemperatur

Essen, das nicht zu heiß oder zu kalt ist oder Zimmertemperatur hat, kann ein gutes Essen für Menschen mit Zahnschmerzen sein. Der Grund ist, wenn es zu heiß oder zu kalt ist, verspürt der Zahn beim Berühren Schmerzen.

Lebensmittel reich an Proteinen und Phosphor

Gemeldet Web-MD, Lebensmittel, die gut für die Mundgesundheit sind, sind Käse, Hühnchen oder andere Fleischsorten, Nüsse und Milch.

Es wird angenommen, dass diese Art von Nahrung den Zahnschmelz schützen kann, da sie Kalzium und Phosphor enthält, die für die Remineralisierung der Zähne benötigt werden.

Wenn Sie eine Person sind, die Temperatur und deren Folgeprodukte nicht verträgt, können Sie grünes Gemüse wie Brokkoli und Spinat essen, die ebenfalls reich an Kalzium sind.

Essen mit viel Wasser

Harte Früchte wie Äpfel und Birnen und Gemüse können eine freundliche Nahrung für die Zahngesundheit sein. Denn der hohe Wassergehalt darin kann die Wirkung von Zucker in diesen Lebensmitteln abschwächen.

Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt können auch den Speichelfluss anregen, der vor Karies schützen kann, indem Speisereste und die daraus resultierende Säure weggespült werden.

Damit Ihre Zähne beim Kauen dieser Nahrung nicht zu hart arbeiten, können Sie diese Nahrung zunächst in kleine Stücke schneiden.

Lebensmittel, die Sie bei Zahnschmerzen vermeiden sollten

Versuchen Sie, säurereiche Lebensmittel zu vermeiden. Einige dieser Lebensmittel umfassen Kaffee und alkoholfreie Getränke. Darüber hinaus können Zitrusfrüchte wie Zitronen und Orangen sowie Tomaten als Lebensmittel eingestuft werden, die Sie bei Zahnschmerzen meiden sollten.

Vermeiden Sie auch zuckerhaltige Lebensmittel, insbesondere Süßigkeiten. Denn neben dem Zuckergehalt sind Bonbons sehr klebrig und können in den Zähnen stecken bleiben und Schmerzen verursachen.

Sie können Süßstoffe durch natürliche Süßstoffe ersetzen, denn obwohl sie genauso schmecken wie Rohrzucker, werden natürliche Süßstoffe im Allgemeinen nicht so verdaut, wie Zucker verdaut wird. Einige Arten von natürlichen Süßstoffen sind:

• Erythrit
• Isomalt
• Sorbit
• Mannit

Daher die verschiedenen Arten von Lebensmitteln für Menschen mit Zahnschmerzen und was Sie vermeiden sollten, wenn Sie dieses Gesundheitsproblem haben. Halten Sie Ihre Zähne und Ihren Mund immer gesund, ja!

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