Pandemie macht Baden selten, wie wirkt sich das auf die Gesundheit aus?

Die COVID-19-Pandemie hat die täglichen Gewohnheiten oder Routinen mehr oder weniger verändert. Einer von ihnen kann die Gewohnheit des Badens sein.

Vor der Pandemie war es zur Routine geworden, zweimal täglich zu baden. Während einer Pandemie, bei der alle Aktivitäten zu Hause durchgeführt werden, können sich jedoch auch die Badegewohnheiten ändern.

Hat die Verringerung der Badeintensität dann einen negativen Einfluss auf die Gesundheit?

Was passiert mit dem Körper, wenn wir selten baden?

Zu seltenes Baden kann zu einem Ungleichgewicht von guten und schlechten Bakterien auf der Haut führen. Zu viele schädliche Bakterien auf der Haut erhöhen das Risiko für Hautinfektionen.

Eine davon kann zu einer Dermatitis Neglecta führen, bei der sich aufgrund unzureichender Reinigung Plaque-Flecken auf der Haut bilden.

Das Baden dient auch dazu, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen. Wenn Sie also selten duschen, können diese Zellen an der Haut kleben und eine Hyperpigmentierung verursachen.

Hier sind einige der Auswirkungen auf den Körper, wenn Sie selten baden:

  • Erhöhter Körpergeruch
  • Das Auftreten von Akne am Körper
  • Aufflammen Hauterkrankungen wie Ekzeme, Psoriasis und Dermatitis
  • Hautinfektion
  • Hautpartien werden dunkel oder verfärben
  • In extremen Fällen kann eine Dermatitis Neglecta oder dicke Hautschuppen auftreten

Sollten wir dann so oft wie möglich duschen?

Manche Menschen halten sich vielleicht an das Prinzip, duschen zu müssen, unabhängig von den Bedingungen. Aber ist es notwendig, so oft wie möglich zu baden?

Abgesehen davon, dass es gesünder ist, können sich Menschen aus einer Reihe von Gründen dafür entscheiden, häufiger zu baden, darunter:

  • Sorgen um Körpergeruch
  • Helfen Sie morgens aufzuwachen
  • Eine Morgenroutine, die Sport beinhaltet

In gesundheitlichen Fragen ist es jedoch keineswegs sicher, dass zu häufiges Baden viele Vorteile bringt. Tatsächlich kann sich zu häufiges Baden sogar negativ auf die Gesundheit auswirken.

Normale, gesunde Haut hat eine Fettschicht und ein Gleichgewicht zwischen guten Bakterien und anderen Mikroorganismen. Durch zu häufiges Waschen und Schrubben des Körpers kann dies beseitigt werden, insbesondere wenn das Wasser heiß ist. Andere Auswirkungen sind:

  • Die Haut kann trocken, gereizt oder jucken
  • Trockene, rissige Haut ermöglicht es Bakterien und Allergenen, die Barriere zu durchdringen, die von der Haut bereitgestellt werden sollte, wodurch Hautinfektionen und allergische Reaktionen auftreten können.
  • Antibakterielle Seife kann normale Bakterien tatsächlich abtöten. Dies kann das Gleichgewicht der Mikroorganismen auf der Haut stören und die Entstehung von widerstandsfähigeren, weniger gastfreundlichen Organismen fördern, die resistenter gegen Antibiotika sind
  • Unser Immunsystem benötigt eine gewisse Stimulation durch normale Mikroorganismen, Schmutz und andere Umwelteinflüsse, um schützende Antikörper zu bilden

Wie oft sollten wir duschen, um gesund zu bleiben?

Start Selbst, eigentlich gibt es keine allgemeingültige Regel, die besagt, wie viel wir an einem Tag baden sollten. Ebenso Mary L. Stevenson, Assistenzprofessorin an der Ronald O. Perelman Abteilung für Dermatologie.

Wie viel wir duschen sollten, hängt von Ihrer natürlichen Neigung zu Fettigkeit, Schwitzen und Ihren täglichen Aktivitäten und Umgebung ab.

Somit besteht ein ziemlich klarer dermatologischer Konsens, dass ein tägliches Baden für die meisten Menschen nicht notwendig ist. Es hängt wirklich von Ihrem Lebensstil und Ihrer natürlichen Neigung zu Fettigkeit und Schwitzen ab.

Passen Sie die Badehäufigkeit der täglichen Routine an

Wenn Sie jeden Tag im Fitnessstudio bis zum Schwitzen trainieren, möchten Sie natürlich jeden Tag duschen. Gleiches gilt für Personen, die bei der Arbeit Chemikalien oder starken Gerüchen ausgesetzt sind (z. B. in Fabriken oder Fast-Food-Küchen).

Jahreszeit und Klima spielen auch eine Rolle. Dieselbe Person, die im heißen, feuchten Sommer jeden Tag badet, kann im kalten, trockenen Winter jeden zweiten Tag duschen.

Wer nur den Tag zu Hause verbringt und nicht viel schwitzt, muss nicht zweimal am Tag duschen.

Gesunde Duschtipps

Wenn Sie die Angewohnheit haben, jeden Tag zu baden, oder sicherstellen möchten, dass Ihre Baderoutine gut ist, sollten Sie einige Dinge beachten:

  • Duschen Sie nicht zu lange. Regelmäßige lange Bäder oder Bäder können der Lipidbarriere der Haut, der äußeren Fettschicht, die die Haut feucht hält, natürliche Öle entziehen. Dies kann zu Trockenheit und Reizungen führen.
  • Verwenden Sie kein heißes Wasser und scharfe Seifen, da diese die natürlichen Öle, aus denen die essentielle Lipidbarriere besteht, entfernen können. Verwenden Sie warmes Wasser und ein sanftes Reinigungsmittel, das ohne Inhaltsstoffe wie Duftstoffe oder Natriumlaurylsulfat formuliert ist, einem schäumenden Inhaltsstoff, der Öl aus der Haut ziehen kann.
  • Verwenden Sie nach dem Baden am ganzen Körper eine Feuchtigkeitscreme.

Haben Sie weitere Fragen zu gesunden Gewohnheiten? Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, Laden Sie die Good Doctor-Anwendung hier herunter!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found