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Wussten Sie, dass sich Ihr Stoffwechsel mit zunehmendem Alter verlangsamt? Ja, das kann passieren. Tatsächlich gibt es mehrere Altersstufen, in denen sich der Stoffwechsel verlangsamt.

Der Stoffwechsel selbst ist der Prozess der Umwandlung von Nahrung in Energie, damit der Körper richtig arbeiten kann. Nun, um weitere Informationen zu erhalten, sehen wir uns die Rezension unten an.

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Warum verlangsamt sich der Stoffwechsel mit zunehmendem Alter?

Empfohlene Seite Web-MDEs gibt mehrere Faktoren, die dazu führen, dass sich der Stoffwechsel mit dem Alter verlangsamt, dazu gehören:

1. Verminderte Muskelmasse

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse natürlich ab. Dies kann dazu führen, dass Kalorien mit einer geringeren Rate verbrannt werden.

2. Weniger körperlich aktiv

Ob Sie es glauben oder nicht, mit zunehmendem Alter werden Sie möglicherweise weniger körperlich aktiv, als Sie sollten.

Darüber hinaus kann zu wenig Bewegung auch zu einer Gewichtszunahme führen und das Risiko für bestimmte Erkrankungen erhöhen. Dieser Weg trägt auch zur Verlangsamung des Stoffwechsels bei.

3. Geschlecht und Gene

Beide Faktoren sollen auch zur Stoffwechselrate beitragen. Männer haben normalerweise einen schnelleren Stoffwechsel, weil sie mehr Muskelmasse und weniger Körperfett haben.

In der Zwischenzeit bestimmen Gene die Muskelgröße und die Fähigkeit, Muskeln aufzubauen. Es beeinflusst auch den Stoffwechsel. Je weniger Muskelmasse Sie haben, desto langsamer wird Ihr Stoffwechsel sein.

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Die Untersuchung von Alter und Stoffwechselverlangsamung

Eine Studie veröffentlicht in Wissenschaft zeigte, dass sich der Stoffwechsel mit zunehmendem Alter stärker verlangsamt als erwartet.

Auf der anderen Seite zitiert aus der Seite Essen Sie das, nicht das!, hat die New York Times mehr als 80 Forscher von 63 Lehreinrichtungen in Nordamerika, Europa, Asien, Afrika, dem Nahen Osten und der Karibik untersucht.

Anschließend wurden Daten für die Stoffwechselforschung über einen Zeitraum von 40 Jahren von 6.500 Personen im Alter zwischen 8 Tagen und 95 Jahren gesammelt und analysiert.

Altersstufen, wenn sich der Stoffwechsel verlangsamt

Basierend auf dem Bericht wurde festgestellt, dass die Stoffwechselrate des Körpers von den „vier Lebensphasen“ beeinflusst wird, hier ist eine vollständige Erklärung:

1. Babys bis zu einem Jahr haben den schnellsten Stoffwechsel, der etwa 50 Prozent schneller ist als Erwachsene
2. Nach dem Alter von einem Jahr sinkt der Stoffwechsel langsam auf das Erwachsenenniveau, genauer gesagt im Alter von etwa 20 Jahren
3. Der Stoffwechsel bleibt im Erwachsenenalter (20 bis 60 Jahre) stabil, auch während der Schwangerschaft
4. Forscher berichten, dass unser Energieverbrauch bei älteren Erwachsenen um etwa 20 Prozent sinkt, bis wir 95 Jahre alt werden. Dies kann bedeuten, dass die Funktion wichtiger Organe nachlässt. Dies liegt daran, dass Herz, Leber, Gehirn und Nieren etwa 65 Prozent des Ruheumsatzes ausmachen

Wie bereits erwähnt, ist bekannt, dass Männer mehr Kalorien verbrennen als Frauen. Die Studie fand jedoch keinen Unterschied im Energieverbrauch zwischen den Geschlechtern.

Wie sieht es mit dem Stoffwechsel in den Wechseljahren aus?

Andererseits erwarten die Forscher auch, dass in den 40er Jahren der Stoffwechsel oder der Energieverbrauch verlangsamt werden kann, insbesondere bei Frauen. Dies liegt daran, dass dieses Alter mit dem Einsetzen der Menopause zusammenfällt.

Der Anthropologe Herman Pontzer, PhD, sagt jedoch, dass die Forscher den Zusammenhang nicht gesehen haben.

Abgesehen davon können Ihnen diese Ergebnisse sicherlich Aufschluss geben, um gesunde Gewohnheiten anzunehmen, die gut für den Stoffwechsel sind.

Was einige gesunde Gewohnheiten betrifft, die gut für den Stoffwechsel sind oder den Stoffwechsel anregen können, einschließlich einer gesunden Ernährung, Bewegung und der Flüssigkeitsaufnahme im Körper.

Nun, das sind einige Informationen über die Altersstadien, die durchlaufen werden, wenn sich der Stoffwechsel verlangsamt. Wenn Sie diesbezüglich weitere Fragen haben, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, okay?

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