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Das Leben einer Frau wird normalerweise perfekter, wenn sie Erfahrung als Mutter hat. Wundern Sie sich daher nicht, wenn Sie nach der Heirat sofort Kinder haben möchten. Um dies zu erreichen, können Sie einige der folgenden natürlichen Schwangerschaftsprogramme ausprobieren.

Dieses natürliche Schwangerschaftsprogramm ist nicht nur sicher, sondern kostet auch kein Vermögen.

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Natürliches Schwangerschaftsprogramm durch Aufzeichnung des monatlichen Menstruationszyklus

Wenn Sie Ihren Menstruationszyklus in einem Kalender verfolgen, kann Ihr Schwangerschaftsprogramm erfolgreich sein. Fotoquelle: Unsplash.com

Wenn Sie bald schwanger werden möchten, müssen Sie zunächst Ihre eigene Menstruation kennen. Kommt das Datum Ihrer Periode regelmäßig jeden Monat? Wenn dies der Fall ist, kann Ihr monatlicher Zyklus als normal bezeichnet werden.

Aber wenn die Antwort nein ist, dann könnte Ihre Menstruation ziemlich unregelmäßig sein. Dies erfordert Aufmerksamkeit, denn von dort aus können Sie berechnen, wann Ihr Körper zu befruchtende Eier produziert.

Diese Informationen sind nützlich, damit Sie feststellen können, wann die Befruchtung stattfindet, und so die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis erhöhen.

Natürliches Schwangerschaftsprogramm durch Überwachung der Ovulationsperiode

Livescience.com berichtet, dass Frauen mit unregelmäßigem Menstruationszyklus etwa 2 Wochen vor Beginn der Menstruation einen Eisprung haben. Dieser Moment ist die Zeit, in der Frauen fruchtbar sind und am besten befruchtet werden.

Neben der Überwachung durch spezielle Testgeräte können Sie dies auch durch eine sorgfältige Überprüfung der Schleimflüssigkeit, die sich normalerweise im Gebärmutterhals befindet, feststellen. Vor dem Eisprung produzieren Frauen eine größere Menge an Schleim, der dünn und rutschig ist.

Wenn Sie es finden, sind die Chancen gut, dass Sie zu diesem Zeitpunkt fruchtbar sind. Nutzen Sie diesen Moment für die Befruchtung, denn der Schleim erleichtert den Spermien die Befruchtung einer Eizelle.

Planen Sie intime Beziehungen sorgfältig

In der medizinischen Welt gibt es einen Begriff namens 'Fruchtbares Fenster'. Dies ist definiert als die Zeitspanne von etwa 5 Tagen, bevor das Ei produziert wird. Laut der American Society for Reproductive Medicine ist dies der Moment, in dem Frauen mit regelmäßigen Menstruationszyklen fruchtbar sind.

Daher empfehlen Experten Paaren, die sofort Kinder haben möchten, in dieser Zeitspanne Sex zu haben.

Erfolgt die Befruchtung 12 bis 24 Stunden nach der Produktion der Eizelle, sinken die Chancen auf eine Schwangerschaft, da die Frau in den Menstruationszyklus eingetreten ist und sich die Eizelle nicht mehr im Eileiter befindet.

Achte auf die Position des Körpers nach dem Sex

Eine Berichterstattung von webmd.com reicht aus, um nach dem Sex 10 bis 15 Minuten im Bett zu liegen, um den Prozess der Schwangerschaft zu unterstützen.

Dies liegt daran, dass in dieser Position die Wahrscheinlichkeit, dass Spermien, die in den Gebärmutterhals eingedrungen sind, dort verbleiben, noch größer ist.

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Natürliches Schwangerschaftsprogramm mit einem gesunden Lebensstil

Laut einem Artikel von healthline.com muss jede Wahl des Schwangerschaftsprogramms mit einem gesunden Lebensstil in Einklang gebracht werden. Dies ist wichtig, damit sich der Zustand des Körpers verbessert und hochwertige Ei- und Samenzellen produzieren kann.

Nicht nur das, Sie müssen auch auf Ihre Ernährung achten. Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die zur Unterstützung des natürlichen Schwangerschaftsprogramms empfohlen werden. Einige von ihnen sind wie folgt:

Antioxidantienreiche Lebensmittel

Antioxidative Verbindungen wie Zink und Folsäure können sowohl bei Frauen als auch bei Männern die Fruchtbarkeit erhöhen.

Dies liegt daran, dass Antioxidantien freie Radikale abwehren können, die sowohl Ei- als auch Samenzellen schädigen können. Essen Sie also mehr Obst und Gemüse wie Nüsse, Blaubeeren, Grünkohl und dergleichen.

Vermeiden Sie gesättigte Fettsäuren

Laut healthline.com können gesättigte Fettsäuren das Unfruchtbarkeitsrisiko im Vergleich zu ungesättigten Fettsäuren um 31 Prozent erhöhen.

Damit das Schwangerschaftsprogramm, das Sie leben, erfolgreich ist, ist es eine gute Idee, frittierte Lebensmittel, Butter, Eiscreme und dergleichen zu vermeiden.

Reduzieren Sie die Kohlenhydrataufnahme

Diese Tipps werden Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) dringend empfohlen. Die Umsetzung einer kohlenhydratarmen Ernährung führt zu einem angemessenen Gewicht, reduziert den Insulinspiegel und reduziert Fett.

Diese drei Dinge können in Zukunft einen regelmäßigeren Menstruationszyklus fördern.

Dies sind einige Tipps zu natürlichen Schwangerschaftsprogrammen, die Sie ausprobieren können. Wenn Sie Fragen zu anderen gesundheitlichen Problemen haben, zögern Sie nicht, einen professionellen Arzt zu fragen.

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