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Nicht nur für Babys, auch die Vorteile des Stillens für die Gesundheit der Mütter sind kurz- und langfris- tig sehr groß. Alles, nicht wahr?

Nun, um mehr zu erfahren, schauen wir uns die folgende Erklärung der Vorteile des Stillens für Mütter an!

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Welche Vorteile hat das Stillen für Mütter?

Zitiert aus GesundheitslinieMuttermilch bietet eine optimale Ernährung für Babys, da sie vom Körper leicht verdaut wird.

Denken Sie daran, dass der Körper beim Stillen Oxytocin freisetzt, eine beruhigende Chemikalie, die der Gebärmutter hilft, sich wieder auf ihre normale Größe zusammenzuziehen. Nun, einige der Vorteile des Stillens für Mütter, die bekannt sein müssen, nämlich:

Helfen Sie beim Abnehmen

Während des Stillens kann es bei manchen Frauen zu Gewichtsverlust kommen. Obwohl das Stillen den Energiebedarf der Mutter um etwa 500 Kalorien pro Tag erhöht, ist der Hormonhaushalt des Körpers ganz anders als normal.

Eine Studie besagt, dass Mütter, die stillen, in den ersten 3 Monaten nach der Geburt weniger Gewicht verlieren als diejenigen, die dies nicht tun.

Nach 3 Monaten des Stillens wird es jedoch möglich sein, dass stillende Mütter eine Zunahme der Fettverbrennung erfahren.

Stellen Sie die Größe der Gebärmutter nach der Geburt wieder her

Einer der Vorteile des Stillens für Mütter ist die Möglichkeit, die Kontraktionen der Gebärmutter zu unterstützen. Während der Schwangerschaft wächst die Gebärmutter sehr schnell, von der Größe einer Birne auf fast den gesamten Bauchraum.

Nach der Geburt durchläuft die Gebärmutter einer Frau einen Prozess, der als Involution bekannt ist und dabei hilft, seine ursprüngliche Größe wiederzuerlangen. Der Körper wird während der Wehen große Mengen des Hormons Oxytocin freisetzen, um die Geburt des Babys zu unterstützen und Blutungen zu reduzieren.

Nun, dieses Oxytocin kann auch während des Stillens zunehmen, was die Kontraktionen der Gebärmutter fördert, so dass sich ihre Größe wieder normalisiert.

Eine Studie zeigte, dass Mütter, die stillen, nach der Geburt im Allgemeinen weniger Blutverlust und eine schnellere Rückbildung der Gebärmutter erfahren.

Senkung des Depressionsrisikos

Untersuchungen zeigen, dass sich eine Wochenbettdepression kurz nach der Entbindung entwickeln kann und etwa 15 Prozent der Mütter davon betroffen sind. Stillende Frauen haben ein geringeres Risiko, eine postpartale Depression zu entwickeln.

Nun, Mütter, die früh nach der Geburt an einer Wochenbettdepression leiden, haben eher Schwierigkeiten beim Stillen. Eine der bemerkenswertesten Veränderungen ist die erhöhte Oxytocinmenge, die während der Geburt und Stillzeit produziert wird.

Oxytocin hat eine langfristige angstlösende Wirkung, die auch die Bindung mit Auswirkungen auf bestimmte Gehirnregionen fördern kann.

Verringerung des Risikos bestimmter Krankheiten

Der Hauptvorteil des Stillens für Mütter besteht darin, dass es einen langfristigen Schutz vor Krebs und verschiedenen anderen Krankheiten bietet.

Tatsächlich hatten Frauen, die im Laufe ihres Lebens mehr als 12 Monate gestillt hatten, ein um 28 Prozent geringeres Risiko, an Brust- und Eierstockkrebs zu erkranken.

Jüngste Studien haben auch gezeigt, dass Stillen vor dem metabolischen Syndrom schützen kann, einer Gruppe von Erkrankungen, die das Risiko von Herzerkrankungen und anderen Problemen erhöhen.

Darüber hinaus haben Frauen, die ihr Leben lang 1-2 Jahre lang stillen, ein um 10 bis 50 Prozent geringeres Risiko, verschiedene Krankheiten zu entwickeln. Zum Beispiel Bluthochdruck, Arthritis, hohes Blutfett und Typ-2-Diabetes.

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Regulieren Sie den Menstruationszyklus nach der Geburt

Der nächste Vorteil des Stillens für Mütter besteht darin, dass es helfen kann, den Eisprung und die Menstruationszyklen nach der Geburt zu regulieren. Die Aussetzung des Menstruationszyklus wird auch oft als natürliches Verhütungsmittel verwendet.

Beachten Sie jedoch, dass dies möglicherweise keine vollständig wirksame Methode der Geburtenkontrolle ist, ja.

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