Kann Schwierigkeiten verursachen, schwanger zu werden. Sehen wir uns unten an, wie Sie Myome verhindern können

Eine Myomprävention muss durchgeführt werden, da diese Krankheit bei Frauen eine Schwangerschaft bis hin zu Fehlgeburten erschweren kann, wissen Sie! Miom oder auch genannt Uterusmyome Dies sind abnormale Wucherungen in der Gebärmutter und normalerweise nicht krebsartig.

Einer der Gründe, warum eine Person an Myomen leiden kann, ist Übergewicht oder Fettleibigkeit. Nun, um eine Verschlechterung der Gesundheit zu vermeiden, schauen wir uns einige der folgenden Myomprävention an.

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Wie kann man Myomen vorbeugen?

Laut Healthline bilden sich Myome selbst in und um die Gebärmutterwand. Die Krankheit wird aus Muskel- und anderem Gewebe gebildet und kann so klein wie ein Samen sein oder größer als ein Tennisball werden.

Bitte beachten Sie, dass nicht alle Uterusmyome Symptome verursachen und manchmal ohne Behandlung von selbst schrumpfen können.

Ihr Arzt kann jedoch mehrere medizinische Behandlungen für Myome empfehlen, einschließlich Selbstvorkehrungen. Nun, einige Möglichkeiten zur Vorbeugung von Myomen, die bekannt sein müssen, nämlich:

Fleischkonsum reduzieren

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die rotes Fleisch und energiereiche Lebensmittel mit vielen Kalorien und Fett essen, das Risiko haben, Myome zu entwickeln.

Daher wird dringend empfohlen, rotes Fleisch zu reduzieren oder durch weißes Fleisch wie Hühnchen oder Pute zu ersetzen.

Im Allgemeinen kann der Ersatz von rotem Fleisch durch weißes Fleisch oder andere pflanzliche Proteinquellen ein guter Schritt sein, um eine gesunde Gebärmutter zu erhalten.

Laut der American Heart Association kann Fleisch, das reich an gesättigten und Transfettsäuren ist, den Cholesterinspiegel erhöhen und Herzerkrankungen verschlimmern.

Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin A

Es ist bekannt, dass Lebensmittel, die bestimmte Vitamine enthalten, vor Myomen schützen und die Gesundheit einer Person verbessern.

Daher wurde in einer Studie festgestellt, dass Frauen vor der Menopause, die regelmäßig Vitamin A enthaltendes Obst essen, weniger wahrscheinlich an Uterusmyomen leiden.

Einige tierische Vitamin-A-Quellen, die konsumiert werden können, einschließlich Milchprodukte, Fisch und Fleisch. Darüber hinaus können auch Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind, eine Option sein, wie Beeren, grünes Gemüse und Nüsse.

Wenn eine Person nicht genügend Vitamine erhält, kann man die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen.

Reduzieren oder vermeiden Sie Alkohol

Eine Studie aus dem Jahr 2004 zeigte, dass Myome mit Alkohol, insbesondere Bier, in Verbindung stehen.

Dies liegt daran, dass Alkohol dazu beitragen kann, den Hormonspiegel zu erhöhen, der für das Wachstum von Myomen erforderlich ist. Darüber hinaus ist Alkohol auch dafür bekannt, Entzündungen auszulösen.

In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die ein oder mehrere Bier pro Tag tranken, ihr Myomrisiko um bis zu 50 Prozent erhöhten.

Nun, dafür ist der beste Weg, Myomen zu verhindern, den Konsum zu reduzieren oder Alkohol zu vermeiden, bevor er andere gefährliche Krankheiten verursacht.

Gleichgewicht des Hormons Östrogen

Die nächste Myomprävention, die getan werden kann, besteht darin, den Spiegel des Hormons Östrogen im Körper auszugleichen. Östrogen selbst ist ein wichtiges Hormon für die Fruchtbarkeit, sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

Beachten Sie jedoch, dass zu viel Östrogen das Risiko von Uterusmyomen erhöhen kann.

Viele Behandlungen können durchgeführt werden, um den Östrogenspiegel zu senken. Einige davon, nämlich Gewichtsabnahme, Vermeidung oder Einschränkung des Kontakts mit Chemikalien und Vermeidung hormonstörender Chemikalien.

Wenn Sie einige der oben genannten Methoden anwenden, können Sie das Wachstum von Myomen verhindern oder verlangsamen.

Holen Sie sich genug Vitamin D

Vitamin D ist dafür bekannt, das Risiko von Myomen um fast 32 Prozent zu reduzieren. Wenn Sie sich bei hohem Vitamin-D-Gehalt regelmäßig in der Sonne sonnen, besteht daher ein geringes Risiko, Myome zu entwickeln.

Neben Sonnenlicht kann Vitamin D auch durch die Einnahme von Vitaminen gewonnen werden.

Nun, einige Lebensmittel, die genügend Vitamin D enthalten, darunter Eigelb, Milch, Käse, Milchprodukte, fetter Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele sowie Lebertran.

Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D kann nicht nur das Risiko von Myomen verringern, sondern auch gesunde Knochen im Körper erhalten.

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Was tun bei Myomen?

Wenn die Vorbeugung von Myomen die Krankheit nicht stoppen konnte, sollten sofort Maßnahmen ergriffen werden. Gesunde Lebensmittel zu essen und ein ideales Körpergewicht zu halten ist der richtige Weg, um eine gesunde Gebärmutter zu erhalten.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie gefährdet sind, eine Krankheit zu entwickeln oder sich Ihr Gesundheitszustand ändert. Ärzte werden in der Regel die beste Art der Behandlung bestimmen, um Myome zu behandeln und die Symptome zu lindern.

Ihr Arzt kann Ihnen auch natürliche Heilmittel, alternative Schmerzmittel, Stressbewältigung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Linderung der Symptome empfehlen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ernährungsberater über den besten Ernährungsplan, um die Auswirkungen von Myomen zu verhindern und zu reduzieren. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn die Symptome von Myomen nicht verschwinden.

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