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Das Restless-Legs-Syndrom oder Restless-Legs-Syndrom ist eine neurologische Erkrankung. Diese Krankheit verursacht unangenehme Empfindungen in den Füßen sowie einen starken Bewegungsdrang.

Bei manchen Menschen wird der Drang stärker, während sie sich zum Schlafen ausruhen. Aus diesem Grund kann das Restless-Legs-Syndrom die Ruhe beeinträchtigen und tagsüber Schläfrigkeit und Müdigkeit verursachen.

Symptome des Restless-Legs-Syndroms

Das offensichtlichste Symptom des Restless-Legs-Syndroms ist ein sehr starker Drang, die Beine zu bewegen, insbesondere wenn Sie im Bett sitzen oder liegen. Sie können auch seltsame Empfindungen wie Kribbeln spüren, ziehen, bis jemand auf Ihren Füßen krabbelt.

Wenn Sie ein leichtes Restless-Legs-Syndrom haben, werden diese Symptome wahrscheinlich nicht jede Nacht auftreten. Aber wenn Ihr Restless-Legs-Syndrom schwerwiegend ist, wird es Ihre Aktivitäten sehr stören und es ist nicht leicht, loszulassen.

Die Symptome, die Sie erleben, treten normalerweise auf beiden Seiten des Körpers auf, aber manche Menschen haben sie nur auf einer Seite. Das Restless-Legs-Syndrom kann auch andere Körperteile betreffen, einschließlich Ihrer Hände und Ihres Kopfes. Die Symptome werden mit zunehmendem Alter schlimmer.

Jeder, der vom Restless-Legs-Syndrom betroffen ist, wird sich normalerweise bewegen, um die Symptome zu lindern, die er erlebt. Diese Bewegungen können das Auf und Ab auf dem Boden oder das Zucken der Füße und das Drehen auf der Matratze umfassen.

Bewegung von Händen und Füßen beim Schlafen

Der National Health Service stellt fest, dass 80 Prozent der Menschen mit Restless-Legs-Syndrom auch periodische Bewegungen der Gliedmaßen im Schlaf (PLMS) erleben.

Wenn Ihr Restless-Legs-Syndrom mit PLMS auftritt, werden Ihre Beine zucken und zittern, ohne dass Sie es merken, insbesondere wenn Sie schlafen. Diese Bewegung erfolgt kurz und wiederholt alle 20-40 Sekunden.

Ursachen des Restless-Legs-Syndroms

Bis heute ist die genaue Ursache des Restless-Legs-Syndroms noch unbekannt. Eine Veröffentlichung der Harvard Medical School besagt jedoch, dass mehr als 40 Prozent der Familien mit dieser Krankheit ein Restless-Legs-Syndrom in der Vorgeschichte haben.

Es kann einen Zusammenhang zwischen diesem Zustand und einem niedrigen Eisenspiegel im Gehirn geben, auch wenn Bluttests zeigen, dass Ihr Eisenspiegel normal ist. Es wird auch angenommen, dass diese Krankheit mit einer Störung des Dopaminweges im Gehirn zusammenhängt.

Die Parkinson-Krankheit ist auch mit Dopamin verwandt, vielleicht haben viele Parkinson-Patienten deshalb auch das Restless-Legs-Syndrom.

Das Restless-Legs-Syndrom ist auch mit den folgenden Erkrankungen verbunden:

• Chronische Erkrankungen: wie Eisenmangel, Parkinson-Krankheit, Nierenversagen oder Nierenerkrankungen, Diabetes, periphere Neuropathie
• Medikamente: Einige Medikamente können die Symptome verschlimmern, wie Medikamente gegen Übelkeit, Antipsychotika, Antidepressiva, Erkältungs- und Allergiemedikamente, die Antihistaminika enthalten
• Schwangerschaft: Einige Frauen leiden vor allem im letzten Trimester der Schwangerschaft an einem Restless-Legs-Syndrom. Die Symptome verschwinden normalerweise einen Monat nach der Geburt
• Lebensstil: Schlafmangel oder Probleme mit Schlafstörungen wie Apnoe können Symptome auslösen oder die Krankheit verschlimmern. Ebenso beim Konsum von Alkohol, Tabak und Koffein

Restless-Legs-Syndrom überwinden

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit dieser Krankheit umzugehen, angefangen von einer Änderung des Lebensstils oder der Einnahme von Medikamenten. Sie können die folgenden Methoden ausprobieren:

Lebensstil ändern

Einige Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können, um die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu reduzieren, sind:

• Reduzieren Sie den Konsum von Koffein, Tabak und Alkohol, insbesondere nachts
• Nicht rauchen
• Trainiere jeden Tag regelmäßig
• Übe gesunde Schlafmuster

Wenn Symptome auftreten, können Sie die folgenden Schritte ausführen:

• Massiere deine Füße
• Abends ein warmes Bad nehmen
• Tragen Sie kalte oder warme Kompressen auf die Beinmuskulatur auf
• Machen Sie Aktivitäten, die Sie ablenken, wie Lesen oder Fernsehen
• Entspannungsübungen wie Yoga oder Tai Chi
• Mach einen Spaziergang und dehne deinen Körper

Heilmittel für Restless-Legs-Syndrom

Es gibt kein Medikament, das diese Krankheit heilen kann, aber einige von ihnen können die auftretenden Symptome lindern. Das ist:

• Dopamin-Booster: Pramipexol, Ropinirol, Rotigotin
• Schlaf- und Muskelrelaxantien: Clonazepam, Eszopiclon, Temazepam, Zaleplon, Zolpidem
• Opioide zur Schmerzlinderung: Codein, Oxycodon, Hydrocodon und Paracetamol-Kombination, Oxycodon und Paracetamol-Kombination
• Antikonvulsiva zur Minderung von Sensibilitätsstörungen: Gabapentin, Gabapentin enacarbil, Pregabalin

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