hunterpage.net

Der dritte Schwangerschaftsmonat kann ein sehr wichtiger Moment sein. Denn in diesem Stadium der fötalen Entwicklung von 3 Monaten ist die Organentwicklung fast perfekt.

Was sind dann die Details der fetalen Entwicklung nach 3 Monaten der Schwangerschaft? Sehen wir uns eins nach dem anderen an.

Lesen Sie auch: Verhindern Sie, dass es zu schwer wird, dies sind 6 Möglichkeiten zur Behandlung von Harnwegsinfektionen

Fetale Entwicklung 3 Monate: Woche 9-10

Der Embryo entwickelt sich nach 10 Wochen zu einem Fötus. Sie sind etwa 1 bis 1,5 Zoll (21–40 mm) lang. Auch der Schwanz des Embryos verschwindet in diesem Alter.

Zu diesem Zeitpunkt werden die Finger und Zehen länger. Die Nabelschnur verbindet den Bauch des Fötus mit der Plazenta. Die Plazenta heftet sich an die Gebärmutterwand und nimmt Nährstoffe aus dem Blut auf. Die Nabelschnur transportiert Nährstoffe und Sauerstoff zum Fötus und entfernt Abfallstoffe vom Fötus.

Fetale Entwicklung 3 Monate: Woche 11-12

Sehen Sie sich die Entwicklung des Fötus an, der das Alter von 12 Wochen erreicht. Foto:Babycenter

Ab diesem Alter wird der Fötus in der Länge vom Scheitel bis zum Gesäß gemessen, der Begriff lautet Scheitel-Rumpf-Länge (CRL).

Das Folgende ist die Entwicklung des Fötus im Alter von 11-12 Wochen:

• Der Fötus hat eine CRL von 2–3 Zoll (6–7,5 cm)
• Finger und Zehen haben keine Schwimmhäute mehr
• Knochen fangen an zu härten
• Haut und Nägel beginnen zu wachsen
• Durch Hormone ausgelöste Veränderungen beginnen, die äußeren Geschlechtsorgane erscheinen zu lassen
• Der Fötus beginnt spontane Bewegungen zu machen
• Die fetalen Nieren beginnen mit der Ausscheidung von Urin
• Die Leber beginnt Galle zu produzieren
• Vorzeitige Schweißdrüsen treten auf
• Augenlider verschmelzen miteinander

Am Ende des dritten Schwangerschaftsmonats ist Ihr Baby vollständig ausgebildet. Ihr Baby hat Arme, Hände, Finger, Füße und Zehen und kann seine Fäuste und seinen Mund öffnen und schließen.

Obwohl Geschlechts- oder Genitalorgane zu erscheinen beginnen, ist es in diesem Alter immer noch schwierig zu wissen, ob es sich um ein Mädchen oder einen Jungen handelt. Da die kritischste Phase der Entwicklung eines Babys vorbei ist, sinkt das Risiko einer Fehlgeburt nach drei Monaten Schwangerschaft.

Lesen Sie auch: Ähnlich, aber nicht gleich: Das ist der Unterschied zwischen Psychologen und Psychiatern

Was tun im 3. Monat schwanger?

Um sicherzustellen, dass Ihr Baby und Ihre Mutter gesund bleiben, achten Sie immer auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Bei Bedarf können Sie während der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Eine der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft ist Folsäure, die zur Vermeidung von Geburtsfehlern nützlich ist. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen, regelmäßig Sport treiben und immer wieder Neues über die Schwangerschaft erfahren.

Dinge, die passieren können, wenn Sie im 3. Monat schwanger sind

Viele Dinge können während des dritten Schwangerschaftsmonats gefühlt und geschehen sein. Einige Dinge, die passieren können, wenn eine Frau den dritten Monat der Schwangerschaft erreicht, sind die folgenden:

Symptome einer Schwangerschaft im 3. Monat

Einige Frauen können sich während der 3 Monate der Schwangerschaft wohl fühlen. Einige werden jedoch morgens Übelkeit verspüren, die etwas unsicher ist, was etwa 8 bis 10 Tage beträgt.

Als weitere Symptome können neben Übelkeit und Erbrechen auch Verstopfung, Brustveränderungen wie Schwellungen, Juckreiz und Verdunkelung der Brustwarzen, Müdigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen, gesteigerter Appetit, Stimmungsschwankungen und Heißhunger auftreten.

Frauen, die keine Erfahrung haben morgendliche Übelkeit machte sich oft Sorgen, dass mit dem Baby im Mutterleib etwas nicht stimmte. Es gibt jedoch Untersuchungen, die zeigen, dass morgendliche Übelkeit mit geringeren Fehlgeburten verbunden ist.

muss verstehen, morgendliche Übelkeit Es kann passieren, aber es betrifft nicht alle. Wenn Sie diese Symptome nicht haben, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen und sollten sich glücklich schätzen.

Außerdem morgendliche Übelkeit, rosa oder braune Flecken, die herauskommen, können eine Schwangerschaft signalisieren. Diese Flecken oder Flecken während der frühen Schwangerschaft treten bei bis zu 25 Prozent der gesunden Schwangerschaften auf.

Babybewegung im Bauch

Wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist, spüren Sie möglicherweise nicht die Babybewegung in Ihrem Bauch, die nach 3 Monaten auftritt. Viele Frauen, insbesondere solche mit starker Rumpfmuskulatur, sehen normalerweise keine Bewegung bis zum 4. oder sogar 5. Monat der Schwangerschaft.

Die Größe des Magens kann jedoch bei jeder Frau unterschiedlich sein, sodass die auftretenden Symptome nicht dieselben sind. Einige Frauen können es bereits in der 7. oder 8. Schwangerschaftswoche spüren.

Zwillinge im 3. Monat schwanger

Zu Beginn dieser Schwangerschaft ist das Wachstum von Zwillingen im Vergleich zum Einzelwachstum nicht viel anders. Die Zwillinge können mit 12 Wochen etwas kleiner sein als der Singleton, sollten aber etwa 2 oder 3 Zoll lang sein und eine Unze wiegen.

Bitte beachten Sie, dass es zu diesem Zeitpunkt einen Größenunterschied zwischen den einzelnen Zwillingen gibt, der normal ist. Solange der Unterschied nicht zu groß ist, wird der Arzt in der Regel kein Problem machen.

Lebensmittel, die während des 3. Schwangerschaftsmonats verzehrt werden können

Damit das Wachstum eines 3 Monate alten Fötus gut verläuft, müssen Lebensmittel verzehrt werden, um die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Einige der Lebensmittel, die Sie während dieser Schwangerschaft konsumieren können, sind:

Lebensmittel reich an Vitamin B6

Im dritten Monat kann die morgendliche Übelkeit in der 9. Woche ihren Höhepunkt erreichen und bis zum Ende der 12. Woche abklingen. Um diese Übelkeit zu überwinden und zu reduzieren, können Sie daher Lebensmittel essen, die reich an Vitamin B6 sind.

Mehrere Arten von Lebensmitteln, die verzehrt werden können, wie mageres Fleisch, Geflügel, Eier, Zitrusfrüchte, Nüsse, Sojabohnen, Samen und Avocados. Achten Sie darauf, diese Lebensmittel regelmäßig zu essen, damit Übelkeit richtig behoben werden kann.

Folatreiche Lebensmittel

Folat oder Folsäure ist sehr wichtig für die Entwicklung des Gehirns und des Rückenmarks des Babys. Wenn Sie Folsäurepräparate einnehmen, ist es sogar eine gute Idee, natürliche Quellen in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Einige Beispiele für folatreiche Lebensmittel sind Brokkoli, Zitrusfrüchte, Erbsen, Linsen, Kohl, Spargel und dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl. Wenn Sie immer noch nicht wissen, was Sie essen sollen, können Sie sofort Ihren Arzt fragen.

Omega-3-reiche Lebensmittel

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe für die gesunde Entwicklung der Augen und des Gehirns des Babys. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, umfassen Sojabohnen, Rapsöl, Walnüsse, Chiasamen, Leinsamen, Lachs, Makrele und Sardinen.

Frisches Obst

Früchte enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen und Antioxidantien, die für das Wachstum und die Entwicklung von Babys wichtig sind. Frisches Obst ist eine bessere Nährstoffquelle als Dosenobst oder gefrorenes Obst und Fruchtsäfte.

Verschiedene Arten von frischen Früchten, die verzehrt werden können, nämlich Melonen, Avocados, Granatäpfel, Bananen, Guaven, Orangen, süße Limetten, Erdbeeren und Äpfel. Nehmen Sie diese frischen Früchte in den Ernährungsplan auf, damit sich das Baby richtig entwickeln kann.

Gemüse

Eine gesunde Ernährung für eine schwangere Frau im dritten Monat sollte mindestens 3 Tassen Gemüse pro Tag enthalten. Wählen Sie Gemüse in verschiedenen Farben und mischen Sie es, um sicherzustellen, dass Sie die gesamte Palette an Nährstoffen erhalten.

Sie können dieses Gemüse während der Schwangerschaft in eine gesunde Ernährung aufnehmen. Verschiedene Gemüsesorten wie Grünkohl, Spinat, Brokkoli, Süßkartoffeln, Tomaten, Karotten, Kürbis, Paprika, Mais, Auberginen und Kohl.

Kohlenhydrat

Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper. Komplexe Kohlenhydrate finden sich in Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Bohnen und stärkehaltigem Gemüse wie Kartoffeln und Süßkartoffeln.

Lebensmittel mit einfachen Kohlenhydraten können aus natürlichen Quellen gewonnen werden, wie zum Beispiel ballaststoffreiches Obst und Gemüse. Vermeiden Sie jedoch einfache Kohlenhydrate wie raffiniertes Mehl und Lebensmittel wie Kuchen.

Protein

Proteine ​​sind die Bausteine ​​von DNA, Gewebe und Muskeln. Die Nährstoffe, die aus diesen Lebensmitteln gewonnen werden können, spielen auch eine wichtige Rolle bei der Auslösung von Enzymen im Körper. Daher ist Protein für die richtige Entwicklung des Fötus sehr wichtig.

Einige proteinreiche Lebensmittel, die während der 3 Monate der Schwangerschaft verzehrt werden können, nämlich Quinoa, Vollkornprodukte, Linsen, Hühnchen, Bohnen, Marmelade, Fleisch und Sojabohnen. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Ernährung erhalten und entsprechend Ihren Bedürfnissen.

Milch

Milchprodukte sind eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium, da es für die Knochenentwicklung wichtig ist. Wenn Sie jedoch eine Milchallergie haben, gibt es andere Alternativen zum Kalzium aus Grünkohl, Brunnenkresse und Sardinen.

Vitamin-D

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Immunsystems, der gesunden Zähne, der Knochenentwicklung und der gesunden Zellteilung bei Säuglingen. Beispiele für Vitamin-D-reiche Lebensmittel sind Lachs, Makrele, Thunfisch, Eigelb, Lebertran und mit Vitamin D angereicherte Milch.

Zink

Zink ist ein Mineral, das für die Entwicklung des Immunsystems und des Nervensystems wichtig ist. Zinkreiche Lebensmittel, darunter Rindfleisch, Spinat, Weizenkeime, Pilze, Austern, Lamm, Kürbiskerne, Hühnchen und Bohnen.

Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

Obwohl es verschiedene Lebensmittel gibt, die während der Schwangerschaft verzehrt werden können, gibt es auch Lebensmittel, die vermieden werden sollten. Einige Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, sind die folgenden:

Meeresfrüchte

Es ist bekannt, dass Meeresfrüchte oder Fisch, die hohe Mengen an Methylquecksilber enthalten, die Gehirnfunktion des Fötus beeinträchtigen. Vermeiden Sie daher Meeresfrüchte und wählen Sie Süßwasserfische.

Rohe Eier und nicht pasteurisierte Milchprodukte

Rohe Eier können Salmonellen enthalten, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen können. Unterdessen können nicht pasteurisierte Milchprodukte Listerien enthalten, die auch zu schweren Lebensmittelvergiftungen führen können.

Vitamin A

Übermäßige Mengen an Vitamin A wurden mit Geburtsfehlern in Verbindung gebracht. Vitamin A, das in natürlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Eiern und Milch enthalten ist, ist jedoch als harmlos bekannt.

Vitamin A ist reich an Hühner-, Rind- und Kalbsleber. Daher sollten Sie einige dieser Lebensmittel nicht im Übermaß konsumieren und die Dosis der Einnahme von Vitamin-A-Präparaten reduzieren.

Dosen Essen

Konserven enthalten hohe Mengen an Konservierungsstoffen, die dem sich entwickelnden Fötus schaden können. Darüber hinaus enthalten Konserven auch eine Chemikalie namens Bisphenol-A oder BPA, die mit einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten in Verbindung gebracht wird.

Haben Sie weitere Fragen zum Thema Gesundheit? Bitte chatten Sie direkt mit unserem Arzt für eine Beratung durch Good Doctor im 24/7-Service. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!