Es kann jedem passieren, so früh wie möglich die Stimmungsschwankungen zu erkennen und wie man sie überwindet

Einen Tag zu haben, der dich traurig oder glücklich macht, ist normal. Häufige Stimmungsschwankungen und intensive Höhen und Tiefen können jedoch ein Zeichen dafür sein, was man so nennt Stimmungsschwankungen.

Was ist das Stimmungsschwankungen?

Eine Studie aus dem Jahr 2016 beschrieben Stimmungsschwankungen als gefühl Achterbahn. Wie der Name schon sagt, tritt dieses Phänomen auf, wenn Ihre Stimmung von glücklich und zufrieden zu wütend, irritiert und sogar deprimiert schwankt.

Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Sie unter Stimmungsschwankungen leiden und diese durch einen Auslöser verursacht werden. Jedoch, An Stimmungsschwankungen, die auftretenden Änderungen können ohne ersichtlichen Grund sein.

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Häufige Erkrankungen, die zu Stimmungsschwankungen führen

Oftmals sind Änderungen des Lebensstils der Schuldige Stimmungsschwankungen. Sie können plötzliche Stimmungsschwankungen erleben, wenn Sie eines der folgenden Ereignisse haben:

  • Erleben Sie bedeutende Veränderungen des Lebensstils, wie z. B. Umzug oder Jobwechsel
  • Gefühl von Stress und Druckaufbau
  • Nicht genug Schlaf
  • Kein gesundes Essen
  • Einnahme von Medikamenten, die die Stimmung oder die Schlafqualität beeinflussen können.

Häufige und starke Stimmungsschwankungen können ein Hinweis auf ein Problem sein.

Besondere Bedingungen verursachen Stimmungsschwankungen bei Männern und Frauen

Einige der Bedingungen, die verursachen Stimmungsschwankungen Es kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten, während einige nur bei Frauen auftreten.

Mehrere Ursachen Stimmungsschwankungen die bei allen Geschlechtern auftreten können, sind wie folgt:

Bipolare Störung

Bipolare Störung ist ein Zustand, in dem eine Person Phasen extremer emotionaler Höhen (Manie) und Tiefen (Depression) erlebt. Diese emotionalen Ebenen, sowohl hoch als auch niedrig, können mehrmals im Jahr oder sogar selten auftreten.

Major Depression (MDD)

Menschen mit MDD empfinden normalerweise Traurigkeit und verlieren ein sehr starkes Interesse an den Dingen, die sie früher genossen haben.

Depressionen können die Stimmung, das tägliche Leben und die Beziehungen zu anderen beeinflussen. Viele Menschen mit Depressionen erleben im Laufe ihres Lebens mehrere Episoden niederer Stimmung.

Nichtsdestotrotz konnten sie auch die Aufregung spüren und Stimmung die Spaß machen.

Zyklothymie

Zyklothymie oder zyklothymische Störung ist ein Zustand, bei dem eine Person emotionale Höhen und Tiefen erlebt. Ähnlich der bipolaren Störung, aber nicht so schwerwiegend und häufig wie die bipolare Störung.

Persistierende depressive Störung (PDD)

PDD ist nicht so schwerwiegend wie MDD, kann aber dennoch das Leben und die sozialen Beziehungen einer Person erheblich beeinträchtigen.

Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)

Diejenigen, die BPD erleben, werden fühlen Stimmungsschwankungen intensiv und Probleme mit dem Selbstbild.

Was sind andere psychische Probleme, die verursachen? Stimmungsschwankungen das? Im Folgenden sind einige der anderen psychischen Gesundheitsprobleme aufgeführt, die dazu beitragen können: Stimmungsschwankungen:

  • Schizophrenie
  • Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
  • Disruptive affektive Dysregulationsstörung (DMDD)

Körperliche Gesundheitsprobleme verursachen Stimmungsschwankungen

In der Zwischenzeit sind die folgenden körperlichen Gesundheitszustände, die sich auswirken können: Stimmungsschwankungen:

  • Alzheimer-Krankheit
  • Koronare Herzerkrankung
  • Diabetes
  • Epilepsie
  • HIV
  • Multiple Sklerose (MS)
  • Parkinson-Krankheit
  • Rheumatoide Arthritis
  • Schlaganfall
  • Schilddrüsenerkrankungen.

Grund Stimmungsschwankungen speziell für frauen

Frauen erleben in bestimmten Situationen häufig hormonelle Veränderungen und führen zu Stimmungsschwankungen, die dem Phänomen ähnlich sind Stimmungsschwankungen.

Einige häufige Ursachen Stimmungsschwankungen bei Frauen sind:

  • Prämenstruelles Syndrom (PMS)
  • Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD)
  • Stimmungsumschwung während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen
  • Menopause.

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Wie zu überwinden Stimmungsschwankungen

Sie brauchen keine Behandlung, wenn Stimmungsschwankungen Was Sie erleben, ist relativ mild und beeinträchtigt die Lebensqualität nicht. Doch wenn Stimmungsschwankungen Was passiert, ist schwer zu beseitigen und fühlt sich schwerwiegend an. Dies weist auf ein Problem hin, das mit einer Behandlung gelöst werden kann.

Im Folgenden sind alle Schritte aufgeführt, die zur Überwindung verwendet werden können Stimmungsschwankungen das:

  • Psychotherapie: Eine Therapie wird durchgeführt, wenn psychische Probleme vorliegen, die das tägliche Leben und die Beziehungen zu anderen beeinträchtigen
  • Behandlung: Ärzte können Medikamente verschreiben, um Symptome von psychischen Problemen zu behandeln
  • Änderungen des Lebensstils: Ob mit oder ohne andere Medikamente eingenommen, Änderungen des Lebensstils können die Stimmung verbessern.

Das sind die verschiedenen Erklärungen, was es ist Stimmungsschwankungen Was du wissen musst. Achten Sie immer auf Ihre psychische Gesundheit, ja!

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