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Nach dem Aufhören mit dem Rauchen treten erhebliche Veränderungen im Körper auf. Je länger Sie mit dem Rauchen aufhören, desto geringer ist Ihr Risiko, gefährliche Krankheiten zu entwickeln.

Wenn Sie rauchen, geben Sie Tausende von Chemikalien in den Körper ab, diese Substanzen schädigen nicht nur die Lunge, sondern auch andere Strukturen im Körper. Selbst wenn Sie seit Jahren Raucher sind, kann dieser Zustand noch verbessert werden, wissen Sie!

Nun, dafür müssen Sie verstehen, wie die folgenden Veränderungen in Ihrem Körper aussehen, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben:

20 Minuten seit der letzten Zigarette

Die positiven Auswirkungen der Raucherentwöhnung auf den Körper können bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette einsetzen. Hier werden Ihr Blutdruck und Ihr Puls auf ein normales Niveau zurückkehren.

Darüber hinaus bewegen sich die Fasern in den Bronchien, die sich aufgrund der ständigen Rauchbelastung nicht richtig bewegt hatten, wieder.

Dieser Zustand bringt Vorteile für die Lunge, da diese Fasern dazu beitragen können, Bakterien und schädliches Material aus der Lunge zu entfernen und das Infektionsrisiko in der Lunge zu verringern.

8 Stunden seit der letzten Zigarette

Veränderungen im Körper nach dem Aufhören mit dem Rauchen 8 Stunden ist der Kohlenmonoxidspiegel im Körper wieder normal.

Kohlenmonoxid ist eine Chemikalie in Zigaretten, die Sauerstoffpartikel im Blut verdrängt und den Zellgeweben den Sauerstoff entzieht, den sie erhalten sollten.

Und wenn das Kohlenmonoxid weg ist, steigt der Sauerstoffgehalt auf normale Werte. Dieser Anstieg des Sauerstoffs wird das Gewebe und die Blutgefäße wieder normalisieren, nachdem Ihnen beim Rauchen Sauerstoff entzogen wurde.

1 Tag seit der letzten Zigarette

In nur einem Tag, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, reduzieren Sie Ihr Herzinfarktrisiko, wissen Sie!

Je häufiger Sie rauchen, desto höher ist das Risiko einer koronaren Herzkrankheit. Dies liegt daran, dass Rauchen das gute Cholesterin senkt, so dass es für Sie schwierig sein wird, Sport zu treiben, der für das Herz gesund sein kann.

Rauchen kann auch den Blutdruck und Blutgerinnsel erhöhen, die für einen Schlaganfall gefährdet sind.

Die Veränderung des Körpers nach dem Rauchstopp am ersten Tag besteht daher darin, dass der Blutdruck sinkt, sodass auch das Risiko für Herzerkrankungen sinkt. Während dieser Zeit erhöht sich der Sauerstoffgehalt in Ihrem Körper, so dass auch Ihr Herz gesünder wird.

2 Tage seit der letzten Zigarette

Rauchen kann Ihre Nerven schädigen. Vor allem im Hinblick auf die Fähigkeit zu schmecken und zu riechen.

Und die Veränderungen, die im Körper nach zwei Tagen der Raucherentwöhnung auftreten, sind, dass diese zuvor geschädigten Nerven wieder nachwachsen. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Fähigkeit zu schmecken und zu riechen verbessert.

3 Tage seit der letzten Zigarette

Innerhalb von 3 Tagen verändert sich der Körper nach dem Rauchstopp dahingehend, dass der Nikotinspiegel aufgebraucht ist. Obwohl es gesünder wäre, wenn kein Nikotin im Körper wäre, führt dieser anfängliche Mangel zu einem Nikotinentzug.

Dieser Zustand ist, wenn Ihr Körper die Aufnahme von Nikotin im Körper dazu drängt, wieder auf ein hohes Niveau zu kommen. Der Nikotinentzug wird Ihre körperlichen, geistigen und emotionalen Fähigkeiten nicht angreifen.

Deshalb verspüren Sie am dritten Tag ohne zu rauchen Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Lust, wieder zu rauchen, weil der Körper beginnt, sich an das Nikotinmangel zu gewöhnen.

Diese Zeit wird für Ihren Körper für die nächste Woche entscheidend sein. Wenn Sie es schaffen, eine Woche lang nicht zu rauchen, sind Ihre Chancen, mit dem Rauchen aufzuhören, neunmal höher.

2 Wochen seit der letzten Zigarette

Veränderungen im Körper seit dem Rauchstopp für zwei Wochen sind, dass Sie leichter atmen und Ihre Schritte mehr werden leicht. Dies liegt daran, dass die Zirkulation von Blut und Sauerstoff viel besser ist.

Ein Monat seit der letzten Zigarette

Eine signifikante Veränderung des Körpers nach dem Rauchstopp innerhalb eines Monats besteht darin, dass Sie mehr Energie in sich spüren werden.

Sie werden auch spüren, dass einige der Krankheitssymptome, die normalerweise beim Rauchen vorhanden sind, wie Verstopfung in den Nebenhöhlen und Kurzatmigkeit während des Trainings, in dieser Zeit verschwinden.

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