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Sport und eine gesunde Ernährung sind verschiedene Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion heute ebenfalls weit verbreitet. Einer von ihnen, von dem behauptet wird, dass er diesen Vorteil hat, ist Garcinia Cambogia.

Garcinia Cambogia mit lateinischem Namen Garcinia gummi-gutta ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion. Garcinia cambogia selbst soll auf eine bestimmte Weise abnehmen können.

Stimmt es also, dass Garcinia Cambogia tatsächlich als natürliches Medikament zur Gewichtsreduktion verwendet werden kann?

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Was ist Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia ist eine kleine Frucht, die wie ein Kürbis geformt ist und eine gelbe oder grünliche Farbe hat. Die Frucht, die auch als Gelugursäure bekannt ist, wird häufiger als Kochzutat verwendet als der direkte Verzehr.

Garcinia Cambogia ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Garcinia Cambogia Nahrungsergänzungsmittel werden aus dem Hautextrakt der Frucht hergestellt. Sie müssen wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel von Garcinia Cambogia ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sind.

Stimmt es, dass Garcinia Cambogia als natürliches Schlankheitsmittel verwendet werden kann?

Zitiert aus Web-MD, Hydroxyzitronensäure (HCA) ist ein Wirkstoff, der in der Schale der Frucht von Garcinia Cambogia vorkommt. Nun, HCA scheint in der Lage zu sein, Enzyme zu blockieren, die als Enzyme bekannt sind Citratlyase vom Körper bei der Fettbildung verwendet.

Auf der anderen Seite kann HCA auch den Spiegel der Gehirnchemikalie Serotonin erhöhen, was zu einer Verringerung des Hungers beitragen kann. Darüber hinaus ist HCA auch ein Wirkstoff, der nachweislich mehrere Gewichtsverlusteigenschaften aufweist.

Wie effektiv ist es?

Die Wirksamkeit von Garcinia Cambogia beim Abnehmen kann als unbedeutend bezeichnet werden. Es wurden mehrere Humanstudien durchgeführt, um die Gewichtsverlustwirkung von Garcinia Cambogia zu testen.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Garcinia Cambogia bei einem Gewichtsverlust von etwa 2 Pfund oder dem Äquivalent von 0,88 kg über 2-12 Wochen hilft.

Inzwischen sollen auch mehrere Studien das Potenzial für eine signifikante Gewichtsabnahme nicht gefunden haben.

Zum Beispiel zeigte eine Studie, die an 135 Personen durchgeführt wurde, keinen signifikanten Unterschied in der Gewichtsabnahme zwischen der Gruppe, die Garcinia Cambogia einnahmen, und der Gruppe, die es nicht einnahm.

Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Garcinia Cambogia bei der Gewichtsabnahme zu untersuchen.

Wie Garcinia Cambogia beim Abnehmen hilft

Garcinia Cambogia soll auf zwei Arten beim Abnehmen helfen, darunter:

1. Reduziert den Hunger

Mehrere Humanstudien haben gezeigt, dass Garcinia Cambogia helfen kann, den Appetit zu unterdrücken und Sie sich satt zu fühlen. Tierexperimentelle Untersuchungen ergaben, dass Garcinia Cambogia den Appetit unterdrücken kann.

Der Mechanismus ist jedoch noch nicht vollständig verstanden. Tierexperimentelle Studien zeigen, dass die in dieser Frucht enthaltenen Wirkstoffe zu einem Anstieg des Serotonins im Gehirn führen können.

Serotonin selbst ist dafür bekannt, den Appetit zu kontrollieren. Wenn der Serotoninspiegel im Blut hoch ist, kann dies den Appetit reduzieren.

In der Zwischenzeit fand eine andere Studie keinen Unterschied im Appetit zwischen denen, die Garcinia Cambogia-Präparate einnahmen, und denen, die dies nicht taten. Dieser Effekt kann von jedem einzelnen abhängen.

2. Hemmt die Fettproduktion

Zweitens kann Garcinia Cambogia auch die Blutfette und die Produktion neuer Fettsäuren beeinflussen. Untersuchungen an Tieren und Menschen haben ergeben, dass Garcinia Cambogia hohe Blutfettwerte und oxidativen Stress reduzieren kann.

Gemeldet GesundheitslinieEine Studie mit fettleibigen Menschen ergab, dass diejenigen, die 8 Wochen lang etwa 2.800 mg Garcinia Cambogia pro Tag eingenommen haben, dazu beitragen können, Risikofaktoren für bestimmte Erkrankungen zu senken, wie zum Beispiel:

• 6,3 Prozent niedrigerer Gesamtcholesterinspiegel
• 12,3% senken den LDL- oder „schlechten“ Cholesterinspiegel
• 10,7 Prozent höhere HDL- oder „gute“ Cholesterinwerte
• Bluttriglyceride etwa 8,6 Prozent niedriger

Der Hauptgrund für diese Effekte kann sein, dass Garcinia Cambogia helfen kann, Enzyme zu hemmen Citratlyase. Auf diese Weise kann diese Frucht die Fettproduktion im Körper blockieren oder verlangsamen.

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Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion, die Garcinia Cambogia enthalten, kann bei Einnahme in hohen Dosen bestimmte Nebenwirkungen haben. Einige der Nebenwirkungen von Garcina Cambogia sind:

• Kopfschmerzen
• Schwindlig
• Trockener Mund
• Magenschmerzen oder Durchfall

Garcina Cambogia sollte auch nicht bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern oder Personen mit bestimmten Erkrankungen wie Lebererkrankungen angewendet werden.

Das sind einige Informationen über das Potenzial von Garcinia Cambogia zur Gewichtsreduktion. Wenn Sie weitere Fragen zu diesem Thema haben, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, okay?

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