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Das Gasgeben an öffentlichen Orten wegen Blähungen ist sicherlich nicht angenehm und muss vermieden werden. Wie geht man dann mit Blähungen und Blähungen um, um nicht unachtsam Gas zu geben?

Tipps zur vollständigen Behandlung von Blähungen finden Sie in der folgenden Übersicht.

Was passiert, wenn der Bauch aufgebläht ist?

Im Allgemeinen leitet eine Person Gas durch den Mund oder rülpst und es kann durch das Rektum sein.

Dieses freigesetzte Gas ist ein normaler Zustand und wird normalerweise aus Lebensmitteln gewonnen. Beachten Sie jedoch, dass dieses Gas auf zwei Arten gewonnen werden kann, nämlich durch das Schlucken von Luft und wenn Bakterien im Dickdarm die Nahrungsverdauung unterstützen.

Unverdaute Nahrung wandert vom Dünndarm in den Dickdarm. Wenn sie den Dickdarm erreichen, produzieren die Bakterien Wasserstoff, Kohlendioxid und Methan, die dann den Körper verlassen.

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Ursachen von Blähungen

Bevor Sie wissen, wie Sie mit Blähungen und Blähungen umgehen, müssen Sie verstehen, was Blähungen im Körper verursachen kann.

Wenn Ihr Bauch aufgebläht ist, können Sie nicht nur Gas ausstoßen, sondern auch Bauchschmerzen verspüren. Dieser Schmerz kann mit etwas anderem verwechselt werden, wie beispielsweise einem Herzinfarkt oder einer Blinddarmentzündung.

Denken Sie auch daran, dass chronisches Aufstoßen ein Zeichen für Probleme mit dem oberen Verdauungstrakt sein kann, wie z gastroösophagealer Reflux oder GERD.

Nun, einige andere Dinge, die Blähungen verursachen können, sind Reizdarmsyndrom oder IBS, Dickdarmkrebs, Verstopfung, Laktoseintoleranz und Krankheiten Zöliakie.

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Wie gehe ich mit Blähungen und Blähungen um?

Der erste Schritt zur Überwindung von Blähungen und Blähungen kann mit einer Verbesserung des Lebensstils begonnen werden. Gewöhnen Sie sich daran, Ihre Ernährung zu regulieren und trainieren Sie sich, ein wenig Luft zu schlucken. Darüber hinaus können Sie auch einen Arzt aufsuchen, wenn Blähungen sehr störend sind.

Ihr Arzt kann Ihnen einige Medikamente verschreiben, um die Nahrung durch Ihr Verdauungssystem zu transportieren. Diese Medikamente können auch Gas im Magen schneller bewegen, um Blähungen zu vermeiden.

Wenn Sie etwas Ungewöhnliches verspüren und von Blähungen begleitet werden, wenden Sie sich sofort an einen erfahrenen Arzt.

Aber abgesehen davon gibt es mehrere Möglichkeiten, mit Blähungen umzugehen, die Sie zu Hause selbst machen können, wie zum Beispiel:

Langsam essen

Die meisten vom Körper produzierten Gase werden durch versehentliches Verschlucken von Luft gebildet. Das Schlucken von Luft wird normalerweise durch bestimmte Gewohnheiten verursacht.

Eine der Gewohnheiten, die das Schlucken von Luft verursachen kann, ist zu schnelles Essen. Es wird daher dringend empfohlen, langsam mit geschlossenem Mund zu essen, damit die geschluckte Luftmenge reduziert werden kann.

Hör auf Kaugummi zu kauen

Viele Menschen haben die Angewohnheit, Kaugummi zu kauen, um ihren Atem frisch zu halten und Snacks zu vermeiden. Tatsächlich kann jedoch durch Kaugummikauen mehr Luft geschluckt werden.

Kaugummi kauen bedeutet, ständig Luft zu schlucken. Dieser Zustand führt zu einer Gasansammlung und erhöht das Risiko einer Person, an Blähungen zu leiden.

Reduzieren Sie den Verzehr von gaserzeugenden Lebensmitteln

Lebensmittel, die die Gasproduktion erhöhen können, sollten in der Aufnahme reduziert werden. Einer der Gasproduzenten sind Kohlenhydrate, die Fructose, Lactose und unlösliches enthalten, sowie fermentierte Stärke, die beim Fermentieren Gas freisetzt.

Obst und Gemüse verursachen oft Blähungen, aber es wird nicht empfohlen, sie vollständig zu vermeiden, da sie für den Körper lebenswichtig sind. Nun, der am besten geeignete Weg ist, die Aufnahme zu reduzieren, um Blähungen zu minimieren.

Einige dieser Lebensmittel, wie Erbsen, Gemüse wie Brokkoli, Kohl und Zwiebeln, Obst und Vollkornprodukte.

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Nehmen Sie Enzympräparate ein

Eine Studie von Medical News Today zeigt, dass Enzympräparate beim Abbau von Proteinen und komplexen Kohlenhydraten helfen können. Dies bedeutet, dass es bei verschiedenen Verdauungsbeschwerden und anderen Symptomen helfen kann.

Komplexe Kohlenhydrate, die im Dünndarm abgebaut werden können, kann weniger Gas produzieren. Wenn es jedoch im Dünndarm nicht abgebaut werden kann, wandert es in den Dickdarm und gasproduzierende Bakterien arbeiten daran, es abzubauen.

Laktaseenzympräparate können einer Person mit überschüssigem Gas helfen, das durch Laktoseintoleranz verursacht wird. Sie können diese Ergänzung leicht erhalten, da sie online erhältlich ist.

Nehmen Sie Medikamente gegen Blähungen

Eine andere Möglichkeit, Blähungen zu behandeln, ist die Einnahme von Medikamenten. Blähmittel bekommen Sie in Apotheken oder Drogerien. Blähungsmedikamente, die Sie verwenden können, umfassen:

• Antazida, nützlich, um Blähungen zu überwinden, da sie Simethicone enthalten.
• Probiotika werden verwendet, weil sie helfen können, schlechte Bakterien abzutöten.
• Milchleicht, kann Menschen mit Laktoseintoleranz helfen.
• Beano enthält Enzyme, die den Zucker in Bohnen verdauen.

Achten Sie bei der Behandlung von Blähungen mit Medikamenten darauf, dass die Einnahme gemäß der auf der Produktverpackung angegebenen Dosierung und Empfehlungen erfolgt.

Wie gehe ich mit Blähungen in der Schwangerschaft um?

Blähungen können auch während der Schwangerschaft bis zum Tag der Entbindung auftreten. Eine der Ursachen ist ein Anstieg der Körperhormone im Körper. Der Zustand der Blähungen während der Schwangerschaft kann jedoch leicht überwunden werden.

Die Möglichkeiten, mit Blähungen während der Schwangerschaft umzugehen, sind sehr vielfältig, wie zum Beispiel:

• Trinke viel Wasser
• Essen Sie faserige Nahrung
• Essen Sie kleine Portionen, aber oft
• Langsam essen
• Versuche ruhig und entspannter zu sein
• Nüsse reduzieren
• Versuche aktiv zu sein

Wenn die oben genannten Methoden zur Behandlung von Blähungen während der Schwangerschaft nicht funktionieren und Sie sich dennoch aufgebläht fühlen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

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Blähungen bei Babys überwinden

Nicht nur Erwachsene, Kinder und sogar Babys können Blähungen erfahren. Aber Sie müssen sich nicht zu viele Sorgen machen, denn dieser Zustand ist normal. Darüber hinaus ist es nicht schwer, Blähungen bei Babys zu überwinden.

Es gibt mehrere Schritte, die Sie versuchen können, Blähungen bei Babys zu behandeln, wie zum Beispiel:

• Fütterungsposition verbessern. Achten Sie beim Stillen oder Füttern mit der Flasche darauf, dass der Kopf des Babys höher als der Bauch ist, damit das Baby leichter rülpsen kann. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Flasche leicht angehoben ist
• Bringen Sie das Baby zum Rülpsen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, mit Blähungen bei Babys umzugehen, besteht darin, sie während und nach dem Stillen rülpsen zu lassen. Wenn Sie nicht rülpsen, legen Sie sich einige Minuten auf den Rücken und versuchen Sie es dann erneut.
• Versuchen Sie, Milchflaschen zu wechseln. Wählen Sie eine Flasche mit einem langsameren Fluss.
• Babymassage. Beginnen Sie, das Baby sanft zu massieren und bewegen Sie seine Beine vor und zurück, wie beim Fahrradfahren.
• Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme des Babys. Einige Arten von Nahrungsmitteln können den Magen des Babys leicht aufblähen lassen. Zum Beispiel Fruchtsäfte, die Zuckeralkohol enthalten. Stellen Sie sicher, dass Sie es vermeiden.

Das sind einige Informationen und Tipps gegen Blähungen und Blähungen. Wenn Sie Blähungen haben und es Ihnen peinlich ist, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, können Sie auch Ihren Apotheker fragen, welches Arzneimittel geeignet ist.

Normalerweise wird der Apotheker ein spezielles Medikament empfehlen, das helfen kann, mit überschüssigem Gas umzugehen. So können Sie Blähungen sofort behandeln.

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