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Natürliche Cholesterin-Medikamente sind leicht erhältlich und müssen nicht teuer sein! Kennen Sie jedoch die Bedeutung von Cholesterin und ist es gefährlich, wenn es nicht richtig behandelt wird?

Nun, Cholesterin selbst ist eine wachsartige Substanz wie Fett, die natürlich von der Leber produziert wird. Cholesterin unterstützt im Allgemeinen viele Körperfunktionen, aber wenn die Werte zu hoch sind, kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

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Merkmale von hohem Cholesterinspiegel

Wenn Ihr Cholesterinspiegel abnormal ist oder über 240 mg/dl liegt, bedeutet dies, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben. Die Merkmale eines hohen Cholesterinspiegels erscheinen manchmal unbemerkt oder werden sogar ignoriert. Hier sind die Merkmale von hohem Cholesterinspiegel:

• Kopfschmerzen
• Gliederschmerzen
• Übermäßige Müdigkeit
• Brustschmerzen, Angina pectoris
• Verdauungsstörungen

Ein hoher Cholesterinspiegel kann auch zu Komplikationen bei Herzerkrankungen und zum Tod führen. Wenn Sie die Merkmale eines hohen Cholesterinspiegels bemerken und in der Vorgeschichte einen hohen Cholesterinspiegel haben, suchen Sie einen Arzt auf.

Der Arzt wird Ihnen sicherlich eine Reihe von cholesterinsenkenden Optionen anbieten. Wenn Sie schwanger sind, werden Cholesterin-Medikamente für schwangere Frauen normalerweise nicht empfohlen.

Aber keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel zu senken. Nicht nur mit Medikamenten können Sie auch cholesterinsenkende Lebensmittel sowie Obst und Gemüse essen, um den Cholesterinspiegel zu senken.

Welche natürlichen Cholesterin-Medikamente stehen zur Auswahl?

Hohe Cholesterin- oder LDL-Werte können das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöhen. Wenn ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wird, verschreibt der Arzt normalerweise senkende Medikamente und schlägt eine Änderung des Lebensstils vor, begleitet von regelmäßiger Bewegung.

Das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels kann sich erhöhen, wenn Sie Gewichtsprobleme haben und nicht genug Sport treiben. Naja, gemeldet Gesundheitslinie Hier sind einige natürliche Heilmittel, die gegeben werden können, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben.

Niacin

Niacin ist ein B-Vitamin, das Ärzte empfehlen, weil es nützlich ist, um den guten Cholesterinspiegel zu erhöhen und Triglyceride zu reduzieren, ein weiteres Fett, das die Arterien verstopft. Niacin kann durch den Verzehr verschiedener Lebensmittel erhalten werden, darunter Leber, Hühnchen und Nahrungsergänzungsmittel.

Die empfohlene Tagesdosis an Niacin beträgt 14 Milligramm für Frauen und 16 Milligramm für Männer. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein, es sei denn, sie werden von einem Arzt empfohlen, da sie Nebenwirkungen wie juckende Haut, Rötung und Übelkeit verursachen können.

Phytosterol

Phytosterole sind wachsartige Substanzen, die aus Pflanzen stammen und verhindern sollen, dass der Darm zu viel Cholesterin aufnimmt. Normalerweise sind Phytosterine natürlicherweise in Vollkornprodukten, Nüssen, Obst und Gemüse enthalten.

Einige Lebensmittelhersteller haben auch damit begonnen, verzehrfertigen Lebensmitteln wie Margarine und Joghurt Phytosterine zuzusetzen. Daher kann Cholesterin leicht durch den Verzehr einiger der empfohlenen Lebensmittel überwunden werden.

Sojaprotein

Arzneimittel Cholesterin Einer der natürlichen Inhaltsstoffe, die verwendet werden können, um den LDL-Spiegel im Körper zu senken, ist Sojaprotein. Quellen für mageres Protein, das den Cholesterinspiegel senkt, sind Tofu, Sojamilch und Sojabohnen.

Vermeiden Sie es, fetthaltige Lebensmittel wie Rindfleisch zu essen, da dies den Cholesterinspiegel im Körper erhöhen kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, welche Lebensmittel für Menschen mit Cholesterin geeignet sind.

Roter Hefereis

Roter Hefereis ist weißer Reis, der mit Hefe fermentiert wurde und in China häufig als Medizin verwendet wird. Es wurde auch gezeigt, dass einige Nahrungsergänzungsmittel aus braunem Reis den Cholesterinspiegel senken, da sie Monacolin K enthalten.

Monacolin K hat die gleiche chemische Zusammensetzung wie Lovastatin, ein cholesterinsenkendes Medikament. Vor dem Verzehr von rotem Hefereis ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, um herauszufinden, ob es nach dem Verzehr Nebenwirkungen gibt.

Pflanzliche Cholesterin-Medikamente

Knoblauch

Laut einigen Studien kann Knoblauch den Gesamtcholesterinspiegel im Blut um einige Prozent senken, jedoch nur kurzfristig.

Die Forschung dazu wird jedoch als noch nicht eindeutig genug angesehen. Es wird jedoch angenommen, dass Knoblauch andere gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich der Senkung des Blutdrucks

Leinsamen

Leinsamen und Öl sind gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Leinsamen haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Erhöhung des HDL-Cholesterinspiegels, sodass sie als pflanzliches Cholesterinheilmittel verwendet werden kann.

Bockshornklee

Bockshornklee oder Bockshornklee ist auch in der Auswahl der pflanzlichen Cholesterin-Medikamente enthalten. Diese Kräuterpflanze kann den Gesamtcholesterinspiegel, den LDL-Cholesterinspiegel senken und den HDL-Spiegel erhöhen.

Ingwer

Ingwer ist ein Gewürz, das nachweislich dazu beiträgt, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Körper zu senken. ein Studien zeigte auch, dass Ingwer schlechtes Cholesterin oder LDL senken und gutes Cholesterin oder HDL erhöhen kann.

Ingwer kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Pulver eingenommen werden, indem man es der Nahrung hinzufügt. Für maximale Ergebnisse sollte Ingwer regelmäßig konsumiert werden, damit der Cholesterinspiegel gesenkt werden kann und keine ernsthaften Gesundheitsprobleme verursacht werden.

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Arten von cholesterinsenkenden Lebensmitteln

Nicht nur natürliche Medikamente, Sie können den Cholesterinspiegel auch mit Lebensmitteln kontrollieren. Es gibt verschiedene Obst- und Gemüsesorten, um den Cholesterinspiegel zu senken.

Vor allem, wenn Sie eine schwangere Frau sind. Laut FDA kann die Einnahme von Cholesterin-Medikamenten während der Schwangerschaft dem ungeborenen Kind schaden. Cholesterin-Medikamente für schwangere Frauen können bei Einnahme Geburtsfehler bei Babys verursachen.

Aus diesem Grund werden die empfohlenen Cholesterin-Medikamente für Schwangere in der Regel in Form von Nahrungsmitteln oder pflanzlichen Arzneimitteln angeboten.

Obst und Gemüse zur Senkung des Cholesterinspiegels

Menschen mit Cholesterin sollten viele nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, darunter Obst. Allerdings können nicht alle Früchte eine gute Wirkung auf Menschen mit Cholesterin haben, sondern nur wenige Sorten.

Hier ist eine Liste von cholesterinsenkenden Früchten, die sich gut zum Verzehr eignen:

• Himbeere: Der Polyphenolgehalt, der dieser Frucht ihre Farbe verleiht, kann das Cholesterin im Blut stabilisieren, was LDL senkt und HDL erhöht
• Avocado: Diese cholesterinsenkende Frucht hat einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, die helfen können, den guten Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Beta-Sitosterol-Verbindungen, die sich im Besitz befinden, sind auch in der Lage, das Gleichgewicht von HDL und LDL . aufrechtzuerhalten
• Birnen: Süß schmeckende Früchte enthalten hohe Pektinverbindungen, können schlechtes Cholesterin binden und aus dem Körper entfernen, bevor sie vom Blut aufgenommen werden. Tatsächlich ist der Pektingehalt in Birnen höher als in Äpfeln und Bananen
• Tomaten: Früchte, die oft mit Gemüse verwechselt werden, sind reich an Lycopin, einer wichtigen Verbindung, die helfen kann, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken. Aus diesem Grund sollte jemand mit hohem Cholesterinspiegel regelmäßig Tomatensaft trinken
• Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Limetten enthalten Hesperidin und Limonoide, die das Auftreten von Arterienverkalkungen verlangsamen können, indem sie den schlechten Cholesterinspiegel senken

Inzwischen kann auch Gemüse cholesterinsenkend sein. Einige Gemüsesorten sind reich an Nährstoffen und können helfen, den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) im Blut zu kontrollieren.

Zitat aus Gesundheitslinie, Gemüse mit dunkelgrünen Blättern ist sehr gut für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel.

Grünkohl und Spinat zum Beispiel enthalten Lutein und Carotinoide, die durch Bindung von Gallensäuren LDL senken können. Dies optimiert den Prozess der Entfernung von Cholesterin aus dem Körper.

Neben Grünkohl und Spinat gibt es noch Gemüse für Cholesterin andere, die auch Lutein enthalten, nämlich Brokkoli, Kartoffeln, Karotten und Spargel. Die oben genannten cholesterinsenkenden Lebensmittel sind sicherlich leicht zu finden und können jeden Tag verzehrt werden.

So senken Sie den Cholesterinspiegel

Es gibt zwei Arten von Cholesterin im Körper, nämlich: Lipoprotein niedriger Dichte oder LDL und Lipoprotein mit hoher Dichte oder HDL.

Im Allgemeinen beträgt das Gesamtcholesterin weniger als 200 Milligramm pro Deziliter oder mg/dl. Für LDL-Cholesterin unter 100 mg/dL und HDL-Cholesterin ab 50 mg/dL.

Aus diesem Grund muss der Cholesterinspiegel im Körper angepasst und überwacht werden, um plötzliche ernsthafte Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

Zusätzlich zur Einnahme von natürlichen Cholesterin-Medikamenten müssen Sie die folgenden Schritte unternehmen, um den Cholesterinspiegel auf einfache Weise zu senken. Auch dieser Schritt

Transfette vermeiden

Trans-ungesättigte Fette sind ungesättigte pflanzliche Fette, die industriell verarbeitet wurden. Nun, einige Lebensmittel, die Transfette enthalten, müssen vermieden werden, da sie den schlechten Cholesterinspiegel erhöhen können.

Zu den genannten Lebensmitteln gehören verarbeitete Lebensmittel, Milchprodukte und frittierte Lebensmittel.

Regelmäßig Sport treiben

Beliebte Bewegung ist bekannt als eine Möglichkeit, das schlechte Cholesterin zu senken und den guten Cholesterinspiegel zu erhöhen. Es wurde auch gezeigt, dass körperliche Aktivität den Blutdruck senkt, den Blutzuckerspiegel senkt und das Herz nährt.

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