Gesundheitsprobleme, die als Folge des Haltens auftreten können KAPITEL

Als Folge des angehaltenen Stuhlgangs gibt es mehrere Auswirkungen, die zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen können. Denken Sie daran, dass ein gesunder Verdauungstrakt bedeutet, dass Sie regelmäßig Stuhlgang haben, damit Abfall und Giftstoffe aus dem Körper gelangen.

Wenn Menschen jedoch zu lange oder häufig ihren Stuhlgang halten, kann dies das Auftreten anderer Erkrankungen auslösen. Nun, wenn Sie wissen möchten, welche Folgen das Zurückhalten des Stuhlgangs hat, schauen wir uns die folgende Erklärung an.

Lesen Sie auch: Merkmale von sitzendem Wind: Vorsicht vor Symptomen von Schmerzen in der Brust

Was sind die Auswirkungen oder Folgen des Haltens von Stuhlgang?

Wie von Healthline berichtet, hat jeder einen anderen Stuhlplan, aber wenn Sie ihn zu lange halten. Die normale Häufigkeit des Stuhlgangs beträgt zwei- bis dreimal täglich.

Wenn Sie Verstopfung haben, kann der Stuhl in Ihren Darm zurückfließen und den Stuhlgang erschweren, was zu Übelkeit führen kann. Zu den Folgen des Zurückhaltens des Stuhlgangs, die bekannt sein müssen, gehören die folgenden:

Stuhlretention

Das absichtliche Halten des Stuhls über einen längeren Zeitraum ist selten. Normalerweise haben Menschen mit chronischer Verstopfung oder Darmmotilitätsproblemen einen Drang zum Stuhlgang. Die Darmmotilität bezieht sich darauf, wie gut das Verdauungssystem den Inhalt durch ihn hindurch transportieren kann.

Wenn Sie essen und keinen Stuhlgang haben, kann es zu gefährlichen Schwellungen kommen, die auch als Megakolon bezeichnet werden. Der Stuhl kann hart und holprig werden, sodass der Dickdarm tatsächlich platzen kann.

Laut dem Buch „Management of Functional Gastrointestinal Disorders in Children: Biopsychosocial Concepts for Clinical Practice“ aus dem Jahr 2014 kann der Dickdarm so groß werden, dass er bis zu den Rippen vorstehen kann.

Kinder können Kot in der Regel wochen- oder monatelang aufbewahren. Wenn Verdauungsprobleme zu spüren sind, können Symptome wie Schmerzen, Reizbarkeit und Appetitlosigkeit auftreten.

Verlangsamung des Dickdarms

Dem Drang zum Stuhlgang zu widerstehen kann den Rückkopplungsmechanismus beeinträchtigen, der für eine reibungslose Darmbewegung sorgt. Wenn Sie den Stuhlgang kontinuierlich unterdrücken, besteht die Gefahr, dass Sie in Zukunft Darmmotilitätsstörungen entwickeln.

Dieser Zustand kann dazu führen, dass überschüssiger Stuhl in den Darm zurückströmt und zu viel Druck auf ihn ausübt. Dies führt zu einem gerissenen Darm.

Stuhl kann in die Bauchhöhle gelangen und schwere und oft lebensbedrohliche Symptome verursachen, da der Stuhl sauer ist und Bakterien enthält.

Um den Dickdarm wieder zur Arbeit anzuregen, benötigen Sie in der Regel Abführmittel. Dieses Medikament ist auf ärztliche Verschreibung in Apotheken erhältlich und muss gemäß der empfohlenen Dosierung eingenommen werden, damit sich die Gesundheit des Verdauungssystems wieder normalisiert.

Herz-Kreislauf-Risiko erhöhen

Das Zurückhalten des Stuhlgangs oder chronische Verstopfung ist oft mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme, wie zum Beispiel einen Herzinfarkt, verbunden. Ärzte glauben, dass chronische Verstopfung Stress und Entzündungen im Körper verstärken wird, die das Herz betreffen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass dies nicht bedeutet, dass jeder mit Verstopfungsproblemen Herzprobleme hat. Dies kann interpretiert werden, wenn das Risiko des Problems möglicherweise größer ist.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass es zu oxidativem Stress kommen kann, wenn der Dickdarm nicht optimal funktioniert. Unbehandelt kann dieser Zustand das Sterberisiko erhöhen.

Tipps für einen gesunden Lebensstil, die befolgt werden können

Eine kurzfristige Verstopfung verursacht normalerweise keine Komplikationen, obwohl es frustrierend, stressig und unangenehm sein kann. Um Verdauungsprobleme zu überwinden, sind hier einige Tipps für einen gesunden Lebensstil, die befolgt werden können.

Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel

Ballaststoffe können dazu beitragen, den Stuhl weicher zu machen, damit er den Dickdarm leichter passieren kann. Ballaststoffreiche Lebensmittel, die verzehrt werden können, einschließlich Nüsse, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Vollkornprodukte.

Bleiben Sie gut hydratisiert

Feuchtigkeit kann dazu beitragen, dass der Stuhl weich wird und leichter passiert. Jeder braucht jeden Tag eine andere Flüssigkeitsmenge, abhängig von bestimmten Faktoren wie Alter und Aktivitätsniveau.

Daher benötigen Menschen in der Regel etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag.

Regelmäßig Sport treiben

Regelmäßige körperliche Aktivität oder Bewegung können den Stuhlgang unterstützen. Eine Übung, die leicht durchgeführt werden kann, ist zügiges Gehen für 30 Tage jeden Tag, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern.

Lesen Sie auch: Die Ultra Low Fat Diät kennenlernen: Was ist das und wie sind sichere Tipps zur Umsetzung?

Für weitere Gesundheitsinformationen können Sie unseren vertrauenswürdigen Arzt über Good Doctor im 24/7-Service fragen. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found