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Die Blutgruppendiät wurde seit 1996 von Dr. Peter D'Adamo, ein naturheilkundlicher Arzt in den USA. Er hat nicht nur für die Blutgruppen A, B und O das Konzept der Blutgruppendiät AB entwickelt.

Das Konzept dieser Diät bezieht sich eigentlich auf die Wirksamkeit des Körpers bei der Aufnahme der in einem Lebensmittel enthaltenen Nährstoffe. Er glaubt, dass jede Blutgruppe unterschiedliche Eigenschaften hat.

Alle Details finden Sie in der folgenden Rezension, komm schon!

Lernen Sie die Blutgruppendiät AB kennen

Zitate GesundheitslinieAB ist die Blutgruppe, die Menschen auf der Welt selten besitzen. Er erbt die Eigenschaften der Blutgruppen A und B. Aus ernährungsphysiologischer Sicht kann dies also eine Herausforderung sein.

Menschen mit Blutgruppe A wird empfohlen, auf Fleisch zu verzichten. Bei Blutgruppe B gilt das Gegenteil. Die Blutgruppe AB-Diät liegt im Mittelfeld.

Welche Lebensmittel sollten dann von jemandem mit Blutgruppe AB gegessen und vermieden werden?

Auswahl des AB-Blutgruppen-Diätmenüs

Wenn Sie sich in der Mitte von A und B befinden, hat die Blutgruppe AB-Diät eine etwas kompliziertere Regel. Bei Fleischprodukten, Meeresfischen, Milch und deren Derivaten, sogar bei Früchten, muss der Nährwert berücksichtigt werden.

Beispiele für Lebensmittel, die für Menschen geeignet sind, die sich einer Blutgruppe AB-Diät unterziehen:

1. Fleisch: Lamm, Kaninchen, Pute und Hammel
2. Meeresfrüchte: Thunfisch, Kabeljau, Zackenbarsch, Seehecht, Sardinen, Mahimahi und Schnecken
3. Milchprodukte: Milch, Käse, Kefir, Joghurt
4. Ei
5. Olivenöl
6. Nüsse: Erdnüsse und Walnüsse
7. Früchte: Trauben, Zitronenbeeren, Pflaumen, Ananas und Grapefruit

Zu den Menüs, die vermieden werden sollten, gehören:

1. rotes Fleisch
2. Limabohnen und rote Bohnen
3. Mais
4. Buchweizen
5. Weizen
6. Hähnchen
7. Konserviertes Hühnchen oder Fleisch

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Nun, das ist die Nahrung, die empfohlen wird und bei der Blutgruppe AB-Diät vermieden werden sollte. Die Aufnahme der richtigen Nahrung kann den Prozess der Aufnahme von Nährstoffen im Körper optimieren.

Laut Healthline, einer Studie aus dem Jahr 2013, untersuchten Forscher jedoch Daten aus mehr als tausend Studien. Sie fanden keine einzige Studie, die gut konzipiert war, um die gesundheitlichen Auswirkungen der Blutgruppendiät zu untersuchen. Bevor Sie eine Diät auf diese Weise versuchen, konsultieren Sie daher zuerst Ihren Arzt, okay?

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