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Neben seiner einzigartigen Form gibt es viele Vorteile und Wirksamkeit der roten Drachenfrucht. Einige von ihnen können die Gesundheit erhalten und Krankheiten vorbeugen.

Dies ist nicht zu trennen von den verschiedenen Nährstoffen, die in der roten Drachenfrucht enthalten sind, wie Vitamin C und E, Kalzium, Ballaststoffe, Eisen und vieles mehr.

Diese Tatsache ist auch der Grund, warum rote Drachenfrüchte in Indonesien zunehmend nachgefragt werden. Kommen Sie, finden Sie mit den folgenden Bewertungen heraus, welche Vorteile und Wirksamkeit die rote Drachenfrucht für die Gesundheit hat!

Was ist Drachenfrucht?

Drachenfrucht wächst aus einem Kaktus Hylocereus, die auch die Honolulu-Königin genannt wird. Diese Pflanze blüht nur nachts. Das Ursprungsgebiet dieser Frucht stammt aus Mexiko und Mittelamerika, mittlerweile ist sie aber auf der ganzen Welt gewachsen.

Die beiden häufigsten Arten von Drachenfrüchten haben eine rote Haut mit grünen Schuppen, ähnlich wie ein Drache. Die am weitesten verbreiteten Sorten sind solche mit weißem Fruchtfleisch mit schwarzen Samen (weiße Drachenfrucht), die anderen mit rotem Fruchtfleisch und schwarzen Samen (rote Drachenfrucht).

Es gibt auch eine gelbe Drachenfrucht, die eine gelbe Schale hat, aber das Fruchtfleisch ist weiß und die Samen sind schwarz.

Unterscheiden sich die Vorteile der weißen Drachenfrucht von der roten Drachenfrucht?

Es gibt eine Menge Literatur und Studien, die die Vorteile von roter Drachenfrucht und weißer Drachenfrucht beschreiben können. Eine davon ist in der November-Ausgabe 2017 des Journal of Food Nutrition veröffentlicht, die die unterschiedlichen Auswirkungen der beiden Drachenfruchtarten auf den Cholesterinspiegel untersucht.

In seiner Studie verwendeten die Forscher 30 weiße Mäuse. Als Ergebnis gab es keinen signifikanten Unterschied in der Wirkung dieser beiden Arten von Drachenfrüchten auf die Hypercholesterinämie bei den Ratten.

Forscher glauben, dass weiße und rote Drachenfrüchte cholesterinsenkende Vorteile bieten. Somit ist diese Frucht eine alternative Diätwahl für diejenigen, die einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben.

Vergleich des Vitamin-C-Gehalts von roter und weißer Drachenfrucht

Eine Studie im Chemical Academic Journal untersuchte die Unterschiede im Vitamin-C-Gehalt in roten und weißen Drachenfrüchten im Dorf Kolono, Zentral-Sulawesi. In ihrer Studie kamen die Forscher zu dem Schluss, dass der Vitamin-C-Gehalt der weißen Drachenfrucht höher war als der der roten Drachenfrucht.

In 100 Gramm weißer Drachenfrucht sind 7,92 mg Vitamin C enthalten. Größer als rote Drachenfrucht, die 5,28 mg Vitamin C in 100 Gramm enthält.

Inhalt der roten Drachenfrucht

Rote Drachenfrucht ist eine kalorienarme Frucht mit hohem Ballaststoffgehalt und kann eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen liefern.

Start Gesundheitslinie, Das Folgende ist der Inhalt von Drachenfrucht in einer Portion von 100 Gramm, den Sie wissen müssen:

• Kalorien: 60
• Eiweiß: 1,2 Gramm
• Fett: 0 Gramm
• Kohlenhydrate: 13 Gramm
• Ballaststoffe: 3 Gramm
• Vitamin C: 3 Prozent des RDI
• Eisen: 4 Prozent des RDI
• Magnesium: 10 Prozent des RDI

Aufgrund des hohen Ballaststoff- und Magnesiumgehalts und der sehr geringen Kalorien kann die rote Drachenfrucht als sehr nährstoffreiche Frucht angesehen werden.

Vorteile der roten Drachenfrucht für den Körper

Neben ihrem süßen Geschmack können verschiedene Inhaltsstoffe der roten Drachenfrucht eine Reihe positiver Wirkungen haben, sowohl zur Erhaltung der Gesundheit als auch zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Einige von ihnen sind:

1. Reich an Antioxidantien

Der erste Vorteil der roten Drachenfrucht ist der Schutz vor schädlichen Fremdstoffen. Der Gehalt an Betacinin und Betaxanthin in der roten Drachenfrucht spielt eine Rolle bei der Verhinderung der Exposition gegenüber freien Radikalen von außen.

Diese beiden Verbindungen können den Körper vor Zellschäden schützen, die zu ernsthaften Problemen führen können.

Laut einer Studie ist der Gehalt an Antioxidantien in der roten Drachenfrucht sehr effektiv, um das Auftreten von Entzündungen im Körper, einschließlich Arthrose der Gelenke, zu minimieren.

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2. Ausdauer bewahren

Der nächste Vorteil der roten Drachenfrucht ist, dass sie die Ausdauer erhöhen kann. Der Gehalt an Carotinoidverbindungen in der roten Drachenfrucht kann eine Infektion verhindern, indem er die weißen Blutkörperchen im Körper schützt.

3. Vorteile der roten Drachenfrucht zur Überwindung von Verstopfung

Ein Mangel an guten Bakterien im Körper kann Verstopfung auslösen. Zitate Gesundheitslinie, Im menschlichen Darm leben Millionen von Mikroorganismen, von denen 400 Bakterien sind.

Nicht alle dieser Bakterien sind schlecht, aber es gibt auch solche, die eine Rolle bei der Unterstützung des Ausscheidungssystems spielen. Die Existenz guter Bakterien hängt stark von der Einnahme von Präbiotika ab, nämlich Ballaststoffen, die ihre Zahl erhöhen können.

Nun, das kannst du bei der roten Drachenfrucht bekommen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 können präbiotische Ballaststoffe die Anzahl von Milchsäurebakterien und Bifidobakterien erhöhen und bei Verstopfung helfen.

4. Blutzucker stabilisieren

Diese Nährstoffe glätten nicht nur das Verdauungssystem, sondern können auch den Blutzuckerspiegel kontrollieren. Drachenfrucht hat die Fähigkeit, die Bildung von Pankreaszellen zu stimulieren, die Insulin produzieren.

5. Erhalten Sie die Gesundheit des Herzens

Drachenfrucht enthält Fettsäuren, nämlich Omega 3 und Omega 9. Dieser Inhalt ist laut Ärzten sehr nützlich für die Gesundheit des menschlichen Herzens.

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6. Gut für schwangere Frauen

Bitte beachten Sie, dass Drachenfrucht für schwangere Frauen sicher ist. Darüber hinaus kann der Nährstoffgehalt von Drachenfrüchten auch mehrere Vorteile für die Gesundheit von schwangeren Frauen und Föten bieten. Hier sind einige davon:

• Quelle für gesunde Energie und gute Fette. Neben Kohlenhydraten ist Drachenfrucht auch reich an guten Fetten, die den Stoffwechsel des Körpers unterstützen können
• Infektionen zu verhindern. Wenn Sie eine Infektion bekommen, sind die Mikroben sehr anfällig dafür, über die Plazenta zum Baby zu gelangen. Drachenfrucht kann Zellen bei der Behandlung von Wunden regenerieren.
• Geburtsfehler verhindern. Der Vitamin-B-Komplex in Kombination mit Folat spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Nervensystems sowie des Neuralrohrs des Kindes und stellt sicher, dass es frei von jeglichen Störungen ist
• Präeklampsie vorbeugen. Bluthochdruck bei schwangeren Frauen erhöht das Risiko einer Präeklampsie in einer ziemlich großen Zahl. Drachenfrucht kann dazu beitragen, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und so Komplikationen im Zusammenhang mit Schwangerschaften zu minimieren

Vorteile der weißen Drachenfrucht

Aus verschiedenen Quellen und Studien zusammengefasst, sind die gesundheitlichen Vorteile der weißen Drachenfrucht:

Repariert Schäden durch freie Radikale an den Hoden

Freie Radikale können aus verschiedenen Quellen in den Körper gelangen, darunter Moskitospiralen. Daher fand eine Studie im Diponegoro Medical Journal die Vorteile der weißen Drachenfrucht, den freien Radikalen dieser Mückenspirale entgegenzuwirken.

In dieser Studie wurden 25 Mäuse verwendet, von denen 20 Mückenschlangenrauch ausgesetzt waren. Die Studie wurde 21 Tage lang durchgeführt, um dann die Anzahl der Spermatogonienzellen, primären Spermatozyten und Spermatiden aus den Hoden der Mäuse zu zählen.

Die Forscher fanden heraus, wie die Verabreichung von Zellextrakten aus der Schale der weißen Drachenfrucht in Dosen von 7,5 mg/ml, 15 mg/ml und 30 mg/ml die Anzahl der Spermatogonienzellen, primären Spermatozyten und Spermatiden von Mäusen, die der Mückenspirale ausgesetzt waren, erhöhen konnte.

In ihrer Studie vermuten Forscher, dass dieser Nutzen durch die in der weißen Drachenfrucht enthaltenen Antioxidantien beeinflusst wird. Aus diesem Grund sind weitere Studien erforderlich, die diese Angelegenheit, insbesondere ihre Auswirkungen auf den Menschen, erklären können.

Hemmt Bakterien im Mund des Kindes

In Sri Ramayantis Dissertation an der Gadjah Mada University wurde erwähnt, wie Drachenfrucht das Bakterium Streptococcus mutans hemmen kann, das die Ursache von Karies in der Mundhöhle von Kindern ist.

Tatsächlich wurde in dieser Studie auch ein Vergleich der Verabreichung von ethanolischen Extrakten aus roter Drachenfrucht und weißer Drachenfrucht zur bakteriellen Hemmung durchgeführt.

Infolgedessen kann weiße Drachenfrucht das Wachstum und die Anhaftung von Bakterien mehr hemmen als roter Drachenfrucht-Extrakt.

Cholesterinspiegel senken

Weiße Drachenfrucht kann den Cholesterinspiegel im Blut senken. Dies wird in einer Studie erwähnt, die von Tunas Medika im Journal of Medicine & Health veröffentlicht wurde.

Die Vorteile dieser weißen Drachenfrucht bei der Beeinflussung des Cholesterin-, LDL- und HDL-Spiegels sind jedoch nicht besser als die der roten Drachenfrucht. Dies liegt daran, dass der Gehalt an Antihyperlipid-Wirkstoffen in der weißen Drachenfrucht geringer ist.

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