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Eine der am meisten gefürchteten Krebsarten bei Frauen ist Brustkrebs. Diese Krankheit kann durch Lebensstil und falsche Nahrungsaufnahme ausgelöst werden. Wissen Sie dann, welche Lebensmittel Brustkrebs auslösen und vermieden werden sollten? Finden wir es hier heraus.

Lebensmittel, die Brustkrebs auslösen

Brustkrebs ist Krebs, der sich in den Zellen der Brust bildet. Diese Krankheit kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen, am häufigsten sind jedoch Frauen betroffen.

Es ist sehr wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Brustkrebs auslösen. Dies geschieht, um das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, zu verringern.

Berichterstattung aus verschiedenen Quellen, hier sind Lebensmittel und Getränke, die das Risiko für verschiedene Krebsarten, einschließlich Brustkrebs, erhöhen können.

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1. Alkohol

Alkohol ist ein krebsauslösendes Getränk, vor dem man sich in Acht nehmen sollte.

Dies steht im Einklang mit dem Bericht brustkrebs.org die besagt, dass Alkohol den Östrogenspiegel erhöhen kann, was die DNA schädigen kann.

Dem Bericht zufolge können Frauen, die drei alkoholische Getränke pro Woche konsumieren, ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, um 15 Prozent erhöhen.

2. Zuckerhaltige Lebensmittel lösen Brustkrebs aus

Der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln, insbesondere raffiniertem Zucker, kann das Risiko einer Person erhöhen, an Brustkrebs zu erkranken. Raffinierter Zucker neigt dazu, das Insulin schnell zu erhöhen und kann das Wachstum von Krebszellen fördern.

Fructosereiche Süßstoffe wie Maissirup mit hohem Fructosegehalt (HFCS), kann zu einer schnellen Vermehrung von Krebszellen führen.

Um das Auftreten von Brustkrebs zu vermeiden, sollte der Verzehr von Gebäck, Kuchen, Pasteten, Limonaden, Säften mit Süßungsmitteln, Getreide und Lebensmitteln mit HFCS und anderen raffinierten Zuckern reduziert werden.

3. Fetthaltige Lebensmittel

Tatsächlich sind nicht alle Fette schlecht, obwohl Fette aus verarbeiteten Lebensmitteln das Brustkrebsrisiko zu erhöhen scheinen, können einige Pflanzenfette helfen, es zu reduzieren.

Transfette sind eine häufige Fettart in verarbeiteten Lebensmitteln. Transfette sind mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko verbunden. Diese Art von Fett findet sich häufig in verarbeiteten Lebensmitteln wie frittierten Lebensmitteln, einigen Keksen, Donuts, Gebäck oder sogar Gebäck.

4. Rotes Fleisch

Gemeldet brustkrebs.org Einige Untersuchungen legen nahe, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von rotem Fleisch und Brustkrebs geben könnte.

Die meisten Bedenken beziehen sich auf verarbeitetes Fleisch, da verarbeitetes Fleisch reich an Fett, Salz und Nitraten ist.

Begrenzen Sie die Menge an rotem Fleisch, die Sie essen, und variieren Sie die Proteinquellen, die Sie konsumieren. Anstelle von Rind- oder Schweinefleisch können Sie beispielsweise Fisch oder Lamm essen.

5. Verarbeitetes Fleisch

Auch verarbeitetes Fleisch kann das Krebsrisiko erhöhen. Verarbeitetes Fleisch kann Speck, Wurst, Hot Dogs, Peperoni, Beef Jerky und andere häufig gepökelte Fleischsorten umfassen.

Gemeldet von WebMD, fand eine Studie mit mehr als 1,2 Millionen Frauen heraus, dass diejenigen, die 9 Prozent mehr verarbeitetes Fleisch konsumierten, ein erhöhtes Risiko hatten, an Brustkrebs zu erkranken.

6. Bei hoher Temperatur gegartes Fleisch

Bei hohen Temperaturen gekochtes Fleisch kann eine Chemikalie bilden, die DNA-Änderungen und Krebs verursachen kann.

Wenn Sie Fleisch zubereiten möchten, empfiehlt es sich, es zu kochen oder zu grillen. Das Marinieren von Fleisch vor dem Garen kann auch dazu beitragen, die Bildung von Karzinogenen (krebserregenden Substanzen) zu reduzieren.

Andere Prävention neben der Vermeidung von Brustkrebs auslösenden Nahrungsmitteln

Um das Brustkrebsrisiko zu senken, können Sie nicht nur den Verzehr von Lebensmitteln, die Brustkrebs auslösen, vermeiden oder reduzieren, sondern auch verschiedene andere Dinge tun, wie zum Beispiel:

• Begrenzung des Alkoholkonsums
• Nicht rauchen
• Gewicht kontrollieren
• Sei aktiver und treibe Sport
• Begrenzen Sie die Dosis und Dauer der Hormontherapie
• Strahlenbelastung und Umweltverschmutzung vermeiden

Es ist sehr wichtig, Lebensmittel zu vermeiden, die Brustkrebs auslösen. Dies muss aber auch mit einem gesünderen Lebensstil gekoppelt werden, damit das reduzierte Brustkrebsrisiko wirksamer wird.

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