Dies ist der Einfluss des Anschauens von Horrorfilmen auf die psychische Gesundheit

Für manche Menschen ist das Anschauen von Horrorfilmen eine beängstigende Aktivität und kann sogar Albträume verursachen.

Es gibt jedoch auch Arten von Menschen, die Horrorfilme wegen der angespannten Effekte, die sie beim Anschauen haben, wirklich genießen.

Ist das Anschauen von Horrorfilmen dann schädlich oder förderlich für unsere psychische Gesundheit? Hier ist die Rezension!

Auswirkungen von Horrorfilmen

Die typische Reaktion von Menschen auf Horrorfilme ist Angst und Angst. Einige Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber Horrorfilmen abnormalen Stress oder Stressreaktionen verursachen kann, die eine psychologische Intervention erfordern.

Horrorfilme enthalten psychologische Tricks, die durch Manipulation von Bildern, Tönen und Geschichten die Illusion von Spannung und Gefahr erzeugen. Obwohl das Gehirn erkennt, dass die Bedrohung nicht real ist, registriert der Körper sie gleichzeitig, als ob die Bedrohung real wäre.

Wenn Sie einen Horrorfilm sehen, schlägt Ihr Herz höher und das Adrenalin rauscht, Ihre Aufmerksamkeit wird schmal, selbst wenn Sie wissen, dass Sie zu Hause oder in einem Kino sind, wo keine wirkliche Gefahr besteht.

Dieser Effekt ist ähnlich wie bei einer Fahrt in einem Vergnügungspark, wo Sie Angst haben und wissen, dass Sie tatsächlich sicher sind.

Horrorfilme sollen bestimmte Emotionen wie Anspannung, Angst, Stress und Schock hervorrufen. Dies kann dazu führen, dass im Körper Hormone wie Noradrenalin, Cortisol und Adrenalin aus dem autonomen Nervensystem freigesetzt werden.

Die Freisetzung dieses Hormons kann physiologische Reaktionen wie Pupillenerweiterung, erhöhte Herzfrequenz und Muskelspannung hervorrufen.

Die positive Wirkung von Horrorfilmen

Start Gesundheitslinie, Sally Winston, Psychologin aus Institut für Angst- und Belastungsstörungen in Maryland Die Erwähnung von Horrorfilmen kann sich auch positiv auswirken, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die an psychischen Störungen leiden.

Für Menschen mit Angststörungen oder Zwangsstörungen kann das Anschauen von Horrorfilmen eine Möglichkeit sein, sich Ängsten zu stellen und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Es ist jedoch wichtig, mit einem persönlichen Arzt oder Psychologen darüber zu sprechen, ob diese Methode funktioniert oder nicht.

Die negativen Auswirkungen von Horrorfilmen

Es ist wichtig, auf unsere geistige Gesundheit zu achten, daher ist es eine gute Idee, die Grenzen zu kennen und auf gesunde Weise zuzusehen.

Hier sind einige der negativen Auswirkungen, die Sie beim Anschauen von Horrorfilmen haben könnten:

  • Schlafstörung: Bei manchen Menschen verursacht das Anschauen von Horrorfilmen Schlaflosigkeit. Horrorfilme und die Auswirkungen von Spannung können einem das Einschlafen erschweren.
  • Angst: Menschen, die unter Angstzuständen leiden (Angst) sind eher gefährdet, von Horrorfilmen negativ beeinflusst zu werden. Chronische Angst erhöht die Empfindlichkeit gegenüber überraschenden Reizen, was dazu führt, dass Menschen, die bereits gestresst und ängstlich sind, eher negativ reagieren.

Gesunde Tipps zum Anschauen von Horrorfilmen

Hier sind ein paar Tipps, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass ein Horrorfilmrausch Sie kühl hält, anstatt nachts aufzuwachen.

1. Überwache deine Albträume

Manchmal sendet Ihnen Ihr Unterbewusstsein Signale, dass Sie etwas stört, auch wenn Sie es im Wachzustand nicht bemerkt haben.

Wenn Sie wiederholt Bilder von Pennywise, Pocong oder anderen Horrorfiguren ablenken und vor Ihren Augen zu blinken scheinen, während Sie versuchen, einzuschlafen, nehmen Sie dies als Zeichen dafür, dass Sie Ihre Sehgewohnheiten möglicherweise neu bewerten müssen.

2. Nicht bis spät in die Nacht schauen

All die Anspannung, die Sie beim Anschauen von Horrorfilmen bekommen, kann die physiologische Erregung im Körper erhöhen und Ihnen das Einschlafen erschweren.

Es ist eine gute Idee, Horrorfilme nicht kurz vor dem Schlafengehen anzusehen, besonders spät in der Nacht. Dies hat nicht nur einen Einfluss auf den Schlafzyklus, sondern kann auch das Problem der Schlaflosigkeit verstärken.

3. Verstehe deine Grenzen

Nur Sie wissen, was Ihnen beim Zuschauen angenehm macht. Das Wichtigste, was Sie beim Anschauen eines Horrorfilms beachten sollten, ist Ihr Komfort.

Es ist wichtig, Ihre aktuellen Emotionen einzuschätzen und zu beurteilen, wie Sie von dem, was auf dem Bildschirm angezeigt wird, beeinflusst werden, insbesondere wenn Sie dazu neigen, Angst zu haben oder ängstlich zu sein.

4. Finde ein Subgenre, das zu dir passt

Es ist immer noch eine Frage der Bequemlichkeit, Horrorfilme selbst haben viele Subgenres und Sie können dasjenige auswählen, das Ihrem Geschmack und Ihrer Angsttoleranz entspricht.

Es gibt Horror voller blutiger Szenen (Blut), gibt es auch Horrorfilme, die nur spannende Szenen enthalten (Thriller).

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