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Es wird angenommen, dass eine Diätmethode namens GAPS in der Lage ist, Autismus zu überwinden. GAPS steht für Darm- und Psychologiesyndrom oder Darmsyndrom und Psychologie. Diese Diät geht davon aus, dass die Darmgesundheit mit der allgemeinen körperlichen und geistigen Gesundheit zusammenhängt.

Die Diätmethode von Dr. Natasha Campbell-McBride zielt darauf ab, die Darmgesundheit zu verbessern. So wird es andere Gesundheit verbessern. Einschließlich geglaubt, um Autismus zu überwinden.

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Lernen Sie die GAPS-Diät kennen

Diese Diätmethode wird durchgeführt, indem bestimmte Lebensmittel wie Getreide und Zucker eliminiert werden. Durch die Eliminierung dieser Lebensmittel wird angenommen, dass es hilft, Erkrankungen zu überwinden, die das Gehirn beeinflussen, wie Autismus und Legasthenie.

In seinem Buch stellt Campbell-McBride fest, dass die GAPS-Diät sein erstes Kind von Autismus geheilt hat. Später propagierte er diese Diät als natürliches Heilmittel für psychiatrische und neurologische Erkrankungen.

Einige dieser Bedingungen umfassen:

• Autismus
• Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) oder eine Störung, deren Handlungen schwer zu kontrollieren sind
• Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder ein Zustand, der es einer Person erschwert, sich zu konzentrieren
• Dyspraxie ist eine neurologische Störung, die es einer Person erschwert, Körperbewegungen zu koordinieren
• Legasthenie ist Schwierigkeiten beim Lesen, Schreiben oder Rechtschreiben
• Depression
• Schizophrenie
• Tourett syndrom
• Bipolare Störung
• Zwangsstörung
• Gicht
• Essstörungen
• Bettnässen bei Kindern.

Welche Beziehung besteht zwischen der GAPS-Diät, der Darmgesundheit und Autismus?

Dr. Campbell-McBride, der die Diät erfunden hat, glaubt, dass eine schlechte Ernährung und eine undichte Darm- oder Darmpermeabilität einen großen Einfluss auf die auftretenden psychologischen, neurologischen und Verhaltensprobleme haben.

In diesem Fall ist mit Leaky Gut kein perforierter Darm gemeint. Aber ein undurchlässiger Darm ist hier ein Zustand, bei dem Bakterien und Toxine die Darmwand durchdringen können.

Dann gelangen die Bakterien oder Toxine in den Blutkreislauf. Probleme entstehen dann, weil das „Leck“ weit verbreitete Entzündungen verursachen kann. Einschließen kann eine Reaktion des Immunsystems auslösen.

Es wird auch angenommen, dass der undichte Darm Erkrankungen verursacht, die das Gehirn beeinflussen, einschließlich Autismus. Daher wird die GAPS-Diät als notwendig erachtet. Denn diese Diät kann die Darmgesundheit erhalten, so dass auch die allgemeine Gesundheit erhalten bleibt.

Wie wird die GAPS-Diät durchgeführt?

Die GAPS-Diät kann die Darmgesundheit auf drei Arten verbessern:

• Verzichten Sie auf künstliche Süßstoffe: Laut einigen Tierversuchen können künstliche Süßstoffe die Darmbakterien aus dem Gleichgewicht bringen und das Risiko von Stoffwechselproblemen erhöhen.
• Fokus auf Obst und Gemüse: Der Verzehr von Obst und Gemüse kann das Wachstum schädlicher Bakterien im Darm verhindern.
• Einnahme von Probiotika: Probiotika enthalten viele nützliche Bakterien, die unter anderem dazu beitragen können, den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit metabolischem Syndrom zu senken.

Regeln für die GAPS-Diät

Es gibt drei Phasen, wenn Sie diese Diät machen möchten, die erste wird als Einführungs- oder Eliminationsphase bezeichnet. Danach folgt die Erhaltungsphase bis zur Wiedereinführungsphase.

Einführungsphase: Eliminierung

Diese Anfangsphase wird auch als Darmheilungsphase bezeichnet. Kann für drei Wochen bis zu einem Jahr durchgeführt werden. Die Phase, in der Sie Lebensmittel eliminieren, die als schlecht für den Darm gelten.

In dieser Phase müssen folgende Schritte ausgeführt werden:

• Stufe 1: Verzehren Sie hausgemachte Knochenbrühe, Saft aus probiotischen Lebensmitteln und Ingwer und trinken Sie zwischen den Mahlzeiten Minz- oder Kamillentee mit Honig. Menschen, die keine Milch vertragen, können Joghurt oder Kefir essen.
• Stufe 2: Rohes Bio-Eigelb und Ghee hinzufügen. In Gerichte aus Gemüse und Fleisch oder Fisch einarbeiten.
• Stufe 3: Essen Sie alle oben genannten Lebensmittel plus Avocado, fermentiertes Gemüse, Pfannkuchen. Machen Sie auch Rührei mit Ghee, Entenfett oder Gänsefett.
• Stufe 4: Fügen Sie gegrilltes Fleisch, Olivenöl, Gemüsesäfte und spezielle Brote für diese Diät hinzu.
• Stufe 5: Versuchen Sie, gekochtes Apfelpüree zu essen. Dann rohes Gemüse beginnend mit geschältem Salat und Gurke, Fruchtsaft und etwas Obst, keine Orangen.
• Stufe 6: Versuchen Sie zuletzt mehr Obst, einschließlich Orangen.

In dieser Anfangsphase müssen Sie GAPS-Diätnahrungsmittel langsam einführen. Ausgehend von kleinen Portionen, die nach und nach hinzugefügt werden. Dieser Prozess gibt dem Körper Zeit, sich daran zu gewöhnen.

Wartungsphase

Nachdem Sie die Einführungsphase bestanden haben, können Sie in die Wartungsphase übergehen. Diese Phase dauert 1,5 bis 2 Jahre. Während dieser Phase wird empfohlen, zu konsumieren:

• Frisches, vorzugsweise mit Gras gefüttertes, hormonfreies Fleisch
• Tierische Fette wie Schmalz, Lammfett, Entenfett, rohe Butter und Ghee
• Fisch
• Hülse
• Bio-Eier
• Fermentierte Lebensmittel wie Kefir, hausgemachter Joghurt und Sauerkraut
• Gemüse.

In dieser Phase dürfen Sie auch Nüsse in Maßen essen. In der Zwischenzeit sollten Sie sich auch zusätzlichen Empfehlungen unterziehen, wie zum Beispiel:

• Essen Sie kein Fleisch und Obst zusammen
• Verwenden Sie nach Möglichkeit Bio-Lebensmittel
• Essen Sie tierisches Fett, Kokosöl, Olivenöl
• Verzehren Sie Knochenbrühe zu jeder Mahlzeit
• Essen Sie fermentierte Lebensmittel in großen Mengen, wenn Sie es vertragen
• Vermeiden Sie verpackte Lebensmittel oder Konserven.

Abgesehen von den bereits erwähnten sollten Sie in dieser Phase alle anderen Lebensmittel vermeiden, insbesondere raffinierte Kohlenhydrate, Konservierungsstoffe und künstliche Farbstoffe.

Wiedereinführungsphase

Dies ist die letzte Phase oder Ausstiegsphase von GAPS. Sie können diese Phase beginnen, wenn Sie die vorherige Phase mindestens 1,5 bis 2 Jahre durchlaufen haben. Erst dann anfangen, andere Lebensmittel zu essen.

In dieser Phase können Sie zwar andere Lebensmittel essen, es ist jedoch ratsam, alle Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt zu vermeiden.

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Funktioniert diese Diät sicher bei Autismus oder anderen Problemen?

Obwohl von den Erfindern der GAPS-Diät behauptet wurde, Autismus zu behandeln, gibt es leider keine Studien, die die Auswirkungen der GAPS-Diät auf autismusbezogene Symptome und Verhaltensweisen untersuchen.

Daher ist diese Diät nicht so effektiv wie andere Methoden. Zum Beispiel die ketogene und glutenfreie Ernährung oder die kaseinfreie Ernährung, bei der wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass sie das Potenzial hat, einige autismusbezogene Verhaltensweisen zu verbessern.

Wenn Sie mehr über diese Diät und ihren Zusammenhang mit Autismus erfahren möchten, sollten Sie sofort einen Arzt Ihres Vertrauens aufsuchen.

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