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Indien hat ein seit Tausenden von Jahren bestehendes Heilsystem namens Ayurveda. Eine der Pflanzen, von denen angenommen wird, dass sie Vorteile für das Heilungssystem bieten, ist Shatavari.

Was ist Shatavari?

Shatavari ist auch unter anderen Namen bekannt: satavari, satavar oder Spargel racemosus von dem angenommen wird, dass es die Fruchtbarkeit erhöht und andere gesundheitliche Vorteile hat, insbesondere für das weibliche Fortpflanzungssystem.

Diese Pflanze wird als adaptogene Pflanze bezeichnet, was bedeutet, dass Shatavari dem Körpersystem helfen kann, mit physischem und emotionalem Stress umzugehen.

Was sind die Vorteile von Shatavari?

Laut der Gesundheitswebsite VeryWellHealth hat Shatavari beruhigende Eigenschaften, die es Ihnen ermöglichen, Vata und Pitta (zwei der drei Stoffwechselelemente im Ayurveda) auszugleichen.

Shatavari wird häufig zur Verbesserung der Fortpflanzungs- und Verdauungsgesundheit verwendet. Darüber hinaus soll Shatavari auch eine revitalisierende und ernährungsphysiologische Wirkung auf den Körper haben.

Im Folgenden sind einige der Vorteile von Shatavari aufgeführt:

Enthält Antioxidantien

Sie wissen sicherlich bereits, dass Antioxidantien durch freie Radikale verursachte Zellschäden verhindern und oxidativen Stress bekämpfen können, der Krankheiten verursachen kann.

Die Komponenten in Shatavari, die antioxidative Fähigkeiten haben, sind Saponine. Darüber hinaus enthält die Shatavari-Wurzel basierend auf der Phytotherapie-Forschung ein neues Antioxidans namens Racemofuran.

Hat entzündungshemmende Wirkung

Racemofuran, das in Shatavari vorkommt, hat auch signifikante entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Inhaltsstoffe wirken ähnlich wie entzündungshemmende COX-2-Hemmer.

Das Medikament ist dafür bekannt, Entzündungen zu reduzieren, ohne ernsthafte Nebenwirkungen auf die Verdauung zu verursachen.

Stärkung des Immunsystems

Im Journal of Ethnopharmacology wurde festgestellt, dass Tiere, denen Shatavari-Wurzelextrakt verabreicht wurde, erhöhte Antikörper gegen Keuchhustendruck aufwiesen.

Die Studie ergab auch, dass sich Tiere, denen Shatavari-Wurzelextrakt verabreicht wurde, schneller erholten und eine Verbesserung der allgemeinen Gesundheit verzeichneten.

Verbesserung der reproduktiven Gesundheit von Frauen

Die Gesundheits-Website MedicalNewsToday sagt, dass die traditionelle Verwendung von Shatavari darauf abzielt, die Gesundheit von Frauen zu verbessern. Insbesondere die Behandlung von Anomalien in der reproduktiven Gesundheit.

Unterdessen sagte eine Studie in der Zeitschrift Biomed Pharmacother, dass diese Pflanze hormonelle Ungleichgewichtszustände bis hin zum polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) verbessern kann.

Reduzieren Sie Wechseljahrsbeschwerden

Ein weiterer Vorteil von Shatavari für die Gesundheit von Frauen ist die Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden. Kombinationen von pflanzlichen Arzneimitteln, einschließlich Shatavari, sollen diesen Vorteil bieten.

Dies wurde im im März 2018 veröffentlichten Journal of Herbal Medicine festgestellt. Die Studie untersuchte die Auswirkungen der Kräutermedizin auf die Wechseljahrsbeschwerden von 117 Frauen.

Nach 12-wöchiger Einnahme von Shatavari und 3 anderen Kräutern berichteten die Frauen über eine Verringerung des Hitzegefühls und des Nachtschweißes, aber keinen Unterschied im Hormonspiegel oder anderen allgemeinen Gesundheitszustand.

Vorteilhaft für Diabetiker

In einer im Journal of Endocrinology veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Shatavari in der Lage war, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Forscher glauben, dass die Bestandteile dieser Pflanze die Insulinproduktion anregen können.

Warum es dazu kam, konnten die Forscher jedoch nicht erklären. Daher sind diesbezüglich noch weitere Forschungen erforderlich. Denn die Wirkung von Shatavari auf den Blutzucker kann eine alternative Diabetesbehandlung sein.

Angst und Depression überwinden

Shatavari-Nahrungsergänzungsmittel werden traditionell auch zur Bekämpfung von Angstzuständen und Depressionen verwendet. Studien, die diesen Effekt belegen, wurden jedoch nur an Tieren durchgeführt, nicht am Menschen.

Dieses Kraut kann mit Serotonin und dem Gamma-Aminobuttersäure-System (GABA) interagieren. Beide treten bei Angstzuständen auf, nicht nur bei Mäusen, sondern auch beim Menschen.

In der Zwischenzeit sagte eine andere Studie in Pharmacology Biochemistry and Behavior, dass Shatavari-Extrakt eine antidepressive Wirkung auf experimentelle Ratten hatte.

Dies sind die Fakten über Shatavari und wie es der Gesundheit zugute kommt. Achten Sie immer auf Ihre Gesundheit, ja!

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