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Sawo ist eine Frucht, die den Menschen in Indonesien bekannt ist. Diese Frucht, auch bekannt als Sapodilla Manila, hat auch gesundheitliche Vorteile, wissen Sie.

Das Folgende ist ein Überblick über eine Reihe von Vorteilen des Verzehrs von Sapodilla-Frucht für den Körper.

Was ist Manila-Sapodilla-Frucht?

Manila Sapodilla oder besser bekannt als Sapodilla ist eine schmackhafte tropische Frucht mit weichem Fruchtfleisch. Die Textur des Fruchtfleisches ist leicht verdaulich wie bei einer Mango.

Sawo stammt ursprünglich aus Mittelamerika, Mexiko und der Karibik, wird aber heute in vielen anderen Teilen der Welt angebaut. Einschließlich in Thailand, Indien, Kambodscha und Indonesien.

Erklärung zur Startseite Gesunder Fokus, Sapodilla ist der gebräuchliche Name für die Frucht des Baumes und hat normalerweise zwischen Mai und September Saison. Die Sapodilla-Frucht hat eine ovale Form und eine hellgelbe bis braune Farbe.

Nährwert der Sapodillafrucht

Sawo ist eine kalorienreiche Frucht mit 83 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Frucht ist ein Kraftpaket aus Tannin-Polyphenol-Verbindungen, die mehrere Eigenschaften aufweisen, wie zum Beispiel:

• Adstringierend
• Antiphlogistikum
• Antivirus
• Antibakteriell
• Antiparasitär

Darüber hinaus ist Sapodilla auch dafür bekannt, Hämorrhoiden und Magen-Darm-Probleme zu behandeln.

Sapodilla-Frucht ist auch sehr reich an Vitamin A und C, die gut für die Augengesundheit sind, Infektionen vorbeugen und die Immunität stärken.

Außerdem nach Netmeds Manila Sapodilla enthält auch eine Reihe anderer wichtiger Nährstoffe wie:

• Kalium
• Kupfer
• Eisen
• Vitamine Folat, B1 und B5, die für die Aufrechterhaltung normaler Stoffwechselprozesse im Körper wichtig sind

Vorteile von Sapodilla-Frucht für die Gesundheit des Körpers

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Sapodilla für die Gesundheit? Hier ist die Liste:

Sorgt für Energieversorgung

Sawo ist eine kalorienreiche Frucht, die aus leicht verdaulichen Zuckern wie Fructose und Saccharose besteht.

Da es sich um eine natürliche Zuckerquelle handelt, kann der Verzehr von Sapodilla das Energieniveau sofort wieder auffüllen. Sawo kann auch bei sportlichen Aktivitäten eine gute Snack-Option sein.

Bewahren Sie die Gesundheit des Verdauungssystems

Das Vorhandensein natürlicher Tanninverbindungen in Sapodilla hilft, die Säuresekretion im Darmtrakt zu neutralisieren. Es kann auch helfen, den Stuhlgang zu regulieren, Verstopfung zu behandeln und alle anderen Verdauungsprobleme zu heilen.

Immunsystem stärken

Mit den Vitaminen A, C, Polyphenolen und antioxidativen Verbindungen hat Sapodilla Vorteile beim Aufbau eines starken Immunsystems, bei der Bekämpfung schädlicher Toxine und bei der Senkung des Krankheitsrisikos.

Blutdruck regulieren

Sapodilla ist eine der bevorzugten Früchte zur Kontrolle von Bluthochdruck. Kalium in Sapodilla hilft, den Natriumspiegel zu senken, die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck aufrechtzuerhalten.

Antiphlogistikum

Sawo hat einen hohen Tanningehalt, der entzündungshemmend oder entzündungshemmend wirkt. Entzündungen können bekanntlich verschiedene Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen verursachen.

Darf Sapodilla-Frucht für Diabetiker verzehrt werden?

Es wurde bereits über den Inhalt von 100 Gramm Sapodilla-Frucht erklärt, die 7 Gramm Zucker enthält. Sawo hat auch einen ziemlich hohen Kohlenhydratgehalt und ist für Diabetiker gefährlich.

Daher wird Diabetikern empfohlen, Sapodilla nicht in großen Mengen zu konsumieren, ja.

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Die richtige Art, Sapodilla-Frucht zu essen

Hier sind einige Möglichkeiten, die richtige Sapodilla-Frucht zu essen:

• Waschen Sie die kiesige Außenhaut vor dem Essen mit kaltem fließendem Wasser
• Vollreife Früchte können verzehrt werden, wenn sie weich werden
• Schneiden Sie die Frucht in zwei Teile, kratzen Sie das Fruchtfleisch mit einem Löffel ab und entfernen Sie die Kerne

Sawo ist eine tropische fleischige Frucht wie Mango, und das Fruchtfleisch kann direkt verzehrt werden. Außerdem eignet sich Sapodilla wie andere Früchte auch als Beilage zu Obstsalaten, Milchshakes, und sogar Eis.

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