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Die Einnahme von Vitamin D ist sehr wichtig, da es den Vorteil hat, das körpereigene Immunsystem zu stärken. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen funktioniert Vitamin D wie ein Hormon, das in jeder Körperzelle Rezeptoren besitzt. Was sind dann die Krankheiten des Vitamin-D-Mangels und die Symptome?

Vitamin D wird benötigt

Vitamin D kann dem Körper helfen, Kalzium aufzunehmen. Calcium ist der Hauptbaustein für die Knochen. Darüber hinaus spielt dieses Vitamin auch eine Rolle im Nerven-, Muskel- und Immunsystem.

Abgesehen davon, dass es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, können Sie Vitamin D auch in fettem Fisch, Milch und Sonneneinstrahlung erhalten. Denken Sie jedoch auch daran, wenn zu lange Sonneneinstrahlung zu Hautalterung und Hautkrebs führen kann.

Krankheiten durch Vitamin-D-Mangel

Ein Vitamin-D-Mangel kann nicht toleriert werden. Der Grund ist, dass es mehrere Krankheiten verursachen kann. Der Verlust der Knochendichte ist einer davon. Es gibt jedoch immer noch einige medizinische Probleme, die durch einen Mangel an Vitamin D im Körper verursacht werden.

Einige der durch Vitamin-D-Mangel verursachten Krankheiten sind:

Knochenkrankheit

Bei Kindern kann ein Vitamin-D-Mangel zu Rachitis führen. Diese seltene Krankheit führt dazu, dass die Knochen weich und krumm werden.

Bei Erwachsenen kann ein schwerer Vitamin-D-Mangel zu Osteomalie führen, die zu schwachen Knochen, Knochenschmerzen und schwachen Muskeln führt.

Kognitive Beeinträchtigung

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Gehirns, der Gehirnfunktion und einem gesunden Nervensystem. Ein Vitamin-D-Mangel kann zu verschiedenen kognitiven Störungen führen, wie zum Beispiel:

• Parkinson
• Alzheimer-Krankheit
• Schizophrenie
• Depression
• Angststörungen
• Demenz

Daher kann die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Vitamin-D-Spiegels dazu beitragen, altersbedingte neurologische Störungen zu verhindern.

Herz-Kreislauf-Erkrankung (Herzkrankheit)

Ein Vitamin-D-Mangel kann auch zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, wie zum Beispiel:

• Hypertonie (Bluthochdruck)
• Hyperlipidämie
• Periphere Gefäßerkrankung
• Koronare Herzkrankheit
• Herzinfarkt
• Herzfehler
• Schlaganfall

Einige dieser Erkrankungen können auf die entzündungshemmende Wirkung von Vitamin D zurückzuführen sein.

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Symptome eines Vitamin-D-Mangels

Die meisten Menschen wissen nicht, ob sie einen Vitamin-D-Mangel in ihrem Körper haben. Dies liegt daran, dass die Symptome nicht zu auffällig sind. Es gibt jedoch einige Symptome, wenn Ihr Körper einen Mangel an Vitamin D hat.

Zu diesen Symptomen gehören:

Fühlen Sie sich oft krank oder infiziert

Die Rolle von Vitamin D besteht darin, das Immunsystem stark zu halten und Viren und Bakterien zu bekämpfen, die Krankheiten verursachen.

Wenn Sie sich häufig krank fühlen, insbesondere bei Grippe und Fieber, kann dies daran liegen, dass Ihr Körper viel Vitamin D benötigt.

Fühle dich müde

Oft übersehen, wenn der Körper sich sehr müde fühlt, kann dies durch einen Mangel an Vitamin D verursacht werden, wissen Sie! Die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten kann die Lösung für dieses Problem sein.

Knochen- und Rückenschmerzen

Knochenschmerzen und Kreuzschmerzen können ein Zeichen für einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel im Blut sein. Der Grund dafür ist, dass Vitamin D auf verschiedene Weise zur Erhaltung der Knochengesundheit beiträgt.

Wundheilung ist behindert

Eine langsame Wundheilung nach einer Operation oder Verletzung kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Vitamin-D-Spiegel zu niedrig ist.

Dies liegt daran, dass Vitamin D Entzündungen kontrollieren und Infektionen bekämpfen kann, was für den Heilungsprozess wichtig ist.

Knochenschwund

Vitamin D-Mangel ist für die Kalziumabsorption und den Knochenstoffwechsel verantwortlich und führt zu Knochenschwund. Vor allem bei einem älteren Menschen.

Die Anpassung der Vitamin-D-Zufuhr nach Bedarf wird die Blutspiegel im optimalen Bereich halten, kann ein guter Weg sein, um die Knochenmasse zu schützen und das Risiko von Frakturen zu verringern.

Haarverlust

Starker Haarausfall wird nicht durch bloßen Stress verursacht. Aber Sie können einen Mangel an Nährstoffen wie Vitamin D haben.

Der Verzehr von viel Vitamin D, entweder durch Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrung, kann das Haar gesund machen.

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