hunterpage.net

Der Lebensstil ist einer der Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen. Dazu müssen Sie verstehen, welche unfruchtbaren Gewohnheiten Sie reduzieren und vermeiden müssen.

Was ist mit unfruchtbar gemeint?

Unfruchtbarkeit oder Unfruchtbarkeit ist eine Diagnose, wenn Sie nach mehreren Jahren des Versuchs keine Nachkommen zeugen können.

Das Problem der Unfruchtbarkeit ist nicht nur eine Sache der Frau. Auch Männer haben den gleichen Anteil, denn die Befruchtung wird durch die Gesundheit und Qualität der Spermien beeinflusst.

US-Büro für Frauengesundheit stellten fest, dass ein Drittel dieser Fruchtbarkeitsprobleme bei Frauen auftritt, Männer haben den gleichen Anteil, während der Rest eine Kombination aus beidem ist oder ohne unbekannte Ursache auftritt.

Gewohnheiten oder der Lebensstil selbst sind ein Risikofaktor, der sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu Unfruchtbarkeit führen kann.

Lesen Sie auch: 10 Lebensstiländerungen, die Herzinfarkte verhindern können

Welche Gewohnheiten machen dich unfruchtbar?

Die Fruchtbarkeit nimmt mit dem Alter ab. Dieser Zustand wird mit schlechten Gewohnheiten schlimmer, die schließlich den Prozess dieser Unfruchtbarkeit beschleunigen.

Einige Gewohnheiten, die bei Männern und Frauen zu Unfruchtbarkeit führen, sind:

1. Ausschlafen

Schlafmangel ist eine Angewohnheit, die zu einer unregelmäßigen Menstruation führen kann. Sie sollten sich davor hüten, denn die Gesundheitsseite VeryWellFamily bezeichnet unregelmäßige Perioden als Symptom für Unfruchtbarkeit oder Unfruchtbarkeit.

Schlafmangel kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu einer Gewichtszunahme führen. Speziell bei Männern deutet eine in Spermatogenesis veröffentlichte Studie darauf hin, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit die Spermiengesundheit beeinträchtigen können.

2. Übermäßiger Koffeinkonsum

Eine Tasse Kaffee oder Tee hat keinen großen Einfluss auf die Fruchtbarkeit. Die Gewohnheit, mehrere Tassen Getränke zu sich zu nehmen, die eine Koffeinquelle sind, kann jedoch zu Unfruchtbarkeit führen, wissen Sie!

Eine Studie in der Zeitschrift Klinische Epidemiologie besagter Konsum von 300 mg Koffein pro Tag kann die Fruchtbarkeit verringern und das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Denken Sie daran, dass 300 mg zwei Tassen Kaffee oder sechs Gläser starken Tee entsprechen.

3. Bewegungsgewohnheiten, die Sie unfruchtbar machen

Bewegung ist gut für die Gesundheit. Auch regelmäßige Bewegung kann dazu führen, dass Sie Ihr Idealgewicht halten, was bedeutet, dass Ihr Fruchtbarkeitsniveau gesund ist.

Anstrengende und übermäßige Bewegung hat jedoch tatsächlich einen negativen Einfluss auf die reproduktive Gesundheit, wissen Sie! Dies wird in einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie erwähnt Reproduktionsbiologie und Endokrinologie.

In der Forschung heißt es, dass Männer und Frauen aufgrund von übermäßigem Training eine verminderte Fruchtbarkeit erfahren können. Reduzieren Sie daher übermäßig intensives Training, das mehr als eine Stunde oder mehr als 7 Stunden pro Woche dauert.

4. Übermäßiger Alkoholkonsum

Koffeinmarmelade, die Gewohnheit, übermäßig viel Alkohol zu konsumieren, kann Sie auch steril machen. Es ist in einer Studie aufgeführt, die in einer anderen Ausgabe der Zeitschrift veröffentlicht wurde Reproduktionsbiologie und Endokrinologie.

Diesmal untersuchte die Studie Sperma von alkoholkranken Männern. Demzufolge hatten nur 12 Prozent der Studienteilnehmer normales Sperma.

Lesen Sie auch: Hoax! Die WHO dementiert Gerüchte, dass der COVID-19-Impfstoff Unfruchtbarkeit verursacht

5. Essgewohnheiten, die dich unfruchtbar machen

Die Gewohnheit, zu viel zu essen, insbesondere Fast Food, kann zu einer Gewichtszunahme führen. Die schlechte Wirkung der Gewichtszunahme sind Fruchtbarkeitsprobleme.

Auch Fast Food kann den Blutzuckerspiegel erhöhen. Forschung veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Reproduktionsmedizin Überprüfen Sie den Zusammenhang zwischen Insulin und Fruchtbarkeit.

Forscher sagen, dass Gewichtszunahme und Insulin das Potenzial haben, Unfruchtbarkeit zu verursachen.

6. Rauchen

Rauchgewohnheiten wirken sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen negativ auf die Gesundheit aus. Einer der Effekte besteht darin, es steril zu machen.

Bei Frauen kann das Rauchen das Risiko erhöhen für:

• Probleme mit den Eileitern, einschließlich eines erhöhten Risikos einer Eileiterschwangerschaft
• Erhöht das Risiko von Gebärmutterhalsanomalien, einschließlich Gebärmutterhalskrebs
• Beschädigen Sie das Ei, während es im Eierstock wächst
• Erhöht das Risiko einer Fehlgeburt.

Bei Männern kann Rauchen die Samenqualität beeinträchtigen und zu abnormalen Hormonspiegeln führen, die zu Unfruchtbarkeit führen können.

Dies sind die verschiedenen Gewohnheiten, die Sie unfruchtbar machen, die Sie kennen müssen. Praktiziere immer einen gesunden Lebensstil, ja!

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gesundheit und Ihre Familie regelmäßig rund um die Uhr durch Good Doctor überprüfen. Herunterladen Hier mit unseren Arztpartnern zu konsultieren.