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Fast jeder hat schon einmal Stress erlebt. Dieser Zustand kann durch viele Dinge ausgelöst werden, beispielsweise durch Konflikte am Arbeitsplatz oder familiäre Probleme. Wenn nicht sofort gelindert wird, kann Stress zu Depressionen führen. Was ist also der Unterschied zwischen Stress und Depression?

Stress und Depression sind zwei verschiedene Dinge, ebenso wie ihre Eigenschaften. Nicht wenige irren sich, wenn sie annehmen, dass beides gleich ist. Was ist der Unterschied zwischen Stress und Depression? Wie sind die Zeichen? Komm schon, sieh dir die vollständige Rezension unten an.

Unterschied zwischen Stress und Depression

Stress ist eine Form der Reaktion des Körpers auf Veränderungen, die eine Reaktion erfordern, sei es physisch, emotional oder mental. Normalerweise entsteht Stress, wenn eine Person mit bestimmten Ereignissen konfrontiert ist, die zusätzliches Denken oder Aufmerksamkeit erfordern und erfordern.

Zitate WebMD, Stress ist nicht immer gleichbedeutend mit schlechten Dingen. Vielleicht hilft es Ihnen, motiviert, wachsam und bereit für etwas zu bleiben, das passieren wird.

Dauerstress ohne Prozess Heilung kann zu Depressionen führen. Amerikanische Psychiatrische Gesellschaft definiert Depression als eine schwere affektive Störung. Betroffene können tiefe Traurigkeit empfinden und haben kein Interesse an irgendetwas.

Weltgesundheitsorganisation (WHO) selbst hat Depressionen als psychische Störung aufgenommen, von der derzeit weltweit mehr als 200 Millionen Menschen betroffen sind. Im Gegensatz zu Stress benötigen die meisten depressiven Patienten medizinische Hilfe oder ziehen einen Psychiater hinzu.

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Symptome von Stress und Depressionen

Aus der obigen Erklärung ist ersichtlich, dass Depressionen im Vergleich zu Stress ein schwerwiegenderes Ausmaß haben.

Daher sind auch die auftretenden Anzeichen unterschiedlich und reichen von den mildesten bis zu den schwersten Stadien. Depressionssymptome dauern in der Regel länger als Stress.

1. Stresssymptome

Stress kann eine hormonelle Instabilität im Körper auslösen. Wenn der Geist unter Stress steht, sendet ein Teil des Gehirns, der Hypothalamus, Signale an die Nebennieren, um viele Hormone auszuschütten.

Dieses Hormon zeigt an, dass Sie in Gefahr sind oder sich im Alarmmodus befinden.

Im milden Stadium ist Stress durch einen schweren Kopf und Konzentrationsverlust gekennzeichnet. Aber wenn nicht sofort gelindert wird, kann sich der Zustand in einen chronischeren Zustand verwandeln, mit Symptomen wie:

• Erhöhter Puls
• Die Atmung wird schneller
• Muskeln angespannt
• Es kommt viel Schweiß raus
• Erhöhter Blutdruck
• Übermäßige Angst
• Zittern ohne Grund
• Appetitverlust
• Schwer zu schlafen
• Leicht wütend zu werden
• Magenschmerzen oder Durchfall
• Gewichtszunahme oder -verlust
• Verminderter Sexualtrieb

2. Symptome einer Depression

Ähnlich wie bei Stress gibt es bei Depressionen leichte bis schwere Symptome. Zitat aus Psychische Gesundheit Amerika, Depressionen sind durch folgende Symptome gekennzeichnet:

• Rückzug aus der Gesellschaft
• Schon lange traurig
• Hoffnungslos
• Nicht begeistert von etwas
• Habe kein Interesse oder Interesse an etwas
• Nervös
• Schnell beleidigt
• Niedriges Selbstbewusstsein
• Fühle dich immer schuldig
• Sich wertlos fühlen
• Sich nicht in der Lage fühlen, Schwierigkeiten zu begegnen
• Schlafen zu wenig oder zu lange
• Willst du das Leben beenden

Die oben genannten Anzeichen dauern in der Regel mindestens zwei Wochen seit dem Auftreten der ersten Symptome. Depressionen müssen sofort behandelt werden, da sie den Geist beeinträchtigen können, was sich auf die Lebensqualität auswirken kann.

Amerikanische Psychiatrische Gesellschaft erklärt, Depression ist nicht dasselbe wie Traurigkeit über den Verlust eines geliebten Menschen. Wenn sie von einem geliebten Menschen verlassen werden, können Gefühle der Traurigkeit mit der Zeit verschwinden.

Während bei depressiven Patienten die Traurigkeit länger anhält, sogar tendenziell schwerwiegender ist.

Ursachen von Stress und Depressionen

Stress und Depressionen können viele Ursachen haben. Zitate Gesundheitslinie, beides kann als Folge von Ereignissen entstehen, die die Reaktion des Körpers auslösen. Mit anderen Worten, Stress und Depressionen können durch Umweltfaktoren verursacht werden.

Stress wird stärker von externen Faktoren beeinflusst. Während Depressionen können von außen oder von innen kommen. Depressionen können aufgrund von Vererbung, Schäden an Gehirnstrukturen, tiefen Traumata, Drogenmissbrauch oder den Auswirkungen einer schweren Krankheit auftreten.

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Umgang mit Stress und Depressionen

Den Ursachen und Symptomen nach zu urteilen, können Stress und Depressionen sowohl die Stimmung als auch die Gedanken der Betroffenen beeinflussen. In manchen Fällen ist der Umgang mit Stress jedoch einfacher als mit Depressionen.

Stress kann durch unabhängige Maßnahmen abgebaut werden, wie zum Beispiel:

• Versuche weiter positiv zu denken
• Mache Entspannung wie Yoga und Meditation
• Akzeptiere die Tatsache, dass nicht alles kontrolliert werden kann
• Hobbys und Interessen entwickeln
• Wählen Sie nahrhafte Lebensmittel und ausgewogene Ernährung
• Genug Schlaf
• Bitten Sie um Unterstützung von denen, die Ihnen am nächsten sind

Bei Depressionen erfordern die meisten Fälle eine ernsthaftere Behandlung, einschließlich:

• Beruhigungsmittel nehmen, verwendet, um die Stimmung zu stabilisieren. Zu diesen Medikamenten gehören Antidepressiva und Antipsychotika.
• Psychotherapie, nämlich der Beratungsprozess in Form einer Psychiatrieberatung über psychische Störungen und Faktoren, die Depressionen auslösen.
• Elektrokrampftherapie (EKT), ist ein medizinisches Verfahren für Patienten mit Major Depression, bei dem eine elektrische Stimulation des Gehirns unter Narkose verwendet wird. Patienten mit Major Depression machen diese Therapie in der Regel zwei- bis dreimal pro Woche.

Nun, das ist der Unterschied zwischen Stress und Depression zusammen mit den Anzeichen und wie man damit umgeht. Wenn Sie die beschriebenen Merkmale feststellen, kann es nie schaden, einen Psychologen oder Psychiater zu kontaktieren.

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