Die Gefahren eines Vitamin-A-Überschusses und die damit verbundenen Symptome

Abgesehen von seinen Vorteilen für die Erhaltung der Augengesundheit wissen nicht viele, dass auch die Gefahren eines Vitamin-A-Überschusses oft unbemerkt bleiben.

Dieser als Hypervitaminose A bekannte Zustand tritt auf, wenn eine Person zu viel Vitamin A im Körper hat. Um dies zu verhindern, sollten wir die Gefahren des folgenden Vitamin-A-Überschusses erkennen.

Warum eine Person einen Überschuss an Vitamin A erfahren kann

Karotten sind eine natürliche Quelle für Vitamin A. Fotoquelle: Freepik.com

entsprechend Gesundheitslinie, die Ursachen können unterschiedlich sein. Angefangen bei der Einnahme von Vitamin-A-Präparaten, die nicht den Regeln entsprechen, oder weil sie bestimmte Krankheiten heilen.

Es gibt auch diejenigen, die diesen Zustand aufgrund der langfristigen Einnahme von aknebrechenden Medikamenten erleben.

Bei akuten Zuständen reichert sich die Menge an Vitamin A in kurzer Zeit an, da es in großen Mengen auf einmal konsumiert wird. Chronische Erkrankungen treten über einen langen Zeitraum und langsam auf.

Symptome einer Hypervitaminose A

Laut medicalnewstoday führt ein akuter Vitamin-A-Überschuss zu folgenden Symptomen:

  1. Schwindlig
  2. Übel
  3. Gag
  4. Magenschmerzen
  5. Es gibt Druck auf das Gehirn, und
  6. Schnell beleidigt

Bei chronischer Hypervitaminose A treten im Allgemeinen folgende Beschwerden auf:

  1. Drossel im Mund
  2. Geschwollene Knochen
  3. Fingernägel, die leicht brechen
  4. Knochenschmerzen
  5. Appetitverlust
  6. Die Lippenwinkel sind rissig
  7. Verschwommenes Sehen oder andere Sehstörungen
  8. Schwindlig
  9. Übelkeit und Erbrechen
  10. Empfindlich gegenüber Sonnenlicht
  11. Die Haut wird rau, trocken und juckt
  12. Gelbfärbung der Haut
  13. Haarverlust
  14. Leicht zu verwechseln
  15. Infektion der Atemwege

Die Gefahren von überschüssigem Vitamin A

Grundsätzlich können Sie Ihren täglichen Vitamin-A-Bedarf durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung decken. Die Verabreichung dieses Vitamins in übermäßigen Mengen ist sehr riskant, um gesundheitliche Probleme zu verursachen, wie zum Beispiel:

Herzschäden

entsprechend NcbiEine zu hohe Aufnahme von Vitamin A kann jedoch die Funktion des Vitamins in ein Gift im Körper verwandeln. Dieser Überschuss wird in den Zellen der Leber gespeichert.

Die kontinuierliche Zunahme der Vitamin-A-Menge führt dazu, dass diese Zellen aktiv und hypertrophiert werden, überschüssiges Kollagen produzieren und schließlich Leberschäden verursachen.

Erhöht das Risiko von Frakturen

Eine Studie zeigte, dass Retinoat (eine körpereigene Substanz aus Vitamin A) die Bildung von Osteoklasten stimuliert, aber die Bildung von Osteoblasten unterdrückt. Dies führt dazu, dass ein leichter Überschuss an Vitamin A im Körper das Risiko von Knochenbrüchen erhöhen kann.

Aber auch andere Studien haben gezeigt, dass ein Vitamin-A-Mangel auch ein erhöhtes Frakturrisiko verursacht.

Wie viel Vitamin A brauchen Sie also an einem Tag?

Die Antwort auf diese Frage hängt vom Alter, Geschlecht und der Krankengeschichte jeder Person ab. Aber nach Nationale Gesundheitsinstitute (NIH)Im Allgemeinen ist die Referenz für den Vitamin-A-Bedarf pro Tag:

  1. Alter 1 bis 3 Jahre: 300 mcg
  2. Alter 4-8 Jahre: 400 mcg
  3. Alter 9 bis 13 Jahre: 600 mcg
  4. Männer über 14 Jahre: 900 mcg
  5. Frauen 14-18 Jahre: 700 mcg
  6. Frauen über 18 Jahre 700 mcg

Die Höhe dieses Bedarfs kann sich je nach Gesundheitszustand ändern. Wenn Sie beispielsweise schwanger sind oder stillen, variiert die tägliche Zufuhr von Vitamin A, die gedeckt werden muss, abhängig von den Ergebnissen der Konsultation mit einem Arzt.


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