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Es ist nicht gut, wenn Rückenschmerzen auftreten, besonders wenn Sie mit Aktivitäten beschäftigt sind. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, es zu behandeln, Sie können Medikamente in der Apotheke kaufen oder natürliche Heilmittel gegen Rückenschmerzen verwenden.

Als natürliche Heilmittel kommen ätherische Öle, Kräuter oder alternative Therapien zur Schmerzlinderung im Rücken in Frage.

Nun, hier sind natürliche Heilmittel gegen Rückenschmerzen, die Sie ausprobieren sollten.

• Ätherisches Lavendelöl

Lavendelöl kann auf natürliche Weise Schmerzen lindern. Die meisten Menschen verwenden Lavendelöl, um Schmerzen, Schlaflosigkeit und Angstzustände zu lindern.

Untersuchungen aus dem Jahr 2012 haben bewiesen, dass das Inhalieren von Lavendelöl Schmerzen, insbesondere Migräne, lindern kann. Andere Studien haben auch gezeigt, dass Lavendelöl entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat.

Um Rückenschmerzen zu lindern, tragen Sie einfach Lavendelöl auf den Rücken auf, der sich wund oder wund anfühlt.

• Ätherisches Rosmarinöl

Rosmarin ist ein weiteres Öl, das Rückenschmerzen lindern kann. Einige Forscher geben an, dass die Rosmarinpflanze bei Kopfschmerzen, Muskel- und Knochenschmerzen sowie Krampfanfällen helfen kann.

Darüber hinaus kann Rosmarin auch Entzündungen reduzieren, glatte Muskeln entspannen und das Gedächtnis verbessern. Um Rosmarinöl zu verwenden, verdünnen Sie das Öl einfach mit Olivenöl.

Verwenden Sie drei bis fünf Tropfen Rosmarinöl auf einer Unze Olivenöl und tragen Sie es dann auf den wunden Rücken auf. Rosmarinöl wirkt auf die im Gehirn vorhandenen Opioidrezeptoren. Diese Rezeptoren sind direkt an der Entstehung von Schmerzen beteiligt.

• Ätherisches Pfefferminzöl

Einige Forscher zeigen, dass die Pfefferminzpflanze entzündungshemmende, antimikrobielle und schmerzstillende Eigenschaften hat. Zu den Wirkstoffen in Pfefferminzöl gehören Carvacrol, Menthol und Limonen.

Menschen verwenden häufig verdünntes ätherisches Pfefferminzöl als topische Behandlung, was bedeutet, dass sie das verdünnte Öl auf Stellen auftragen, die sich wund oder schmerzhaft anfühlen.

• Eukalyptus Naturöl

Dieses Öl wird seit langem geglaubt, um Rückenschmerzen zu lindern. Dieses pflanzliche Arzneimittel kommt aus Pflanzen Eukalyptus Dies ist nützlich, um Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen im Körper zu lindern.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass das Einatmen von Eukalyptusöl Schmerzen im Körper lindern kann. Selbst das Einatmen von Eukalyptusöl für 30 Minuten kann Schmerzen nach einer Kniegelenkersatzoperation lindern.

• Nelke

Im Allgemeinen verwenden Menschen Nelken als Hausmittel zur Linderung von Zahnschmerzen. Im Jahr 2006 fanden Untersuchungen heraus, dass Nelkengel genauso wirksam war wie Benzocain-Gel

Zahnärzte verwenden Benzocain-Gel, um durch Injektionen verursachte Schmerzen im Zahnfleisch zu lindern. Die Forscher versuchten, Benzocain-Gel durch Nelkengel zu ersetzen, mit dem Ergebnis, dass Nelkengel Schmerzen schnell lindern kann.

• Ingwer

Ingwer ist eine Wurzel, von der man seit jeher glaubt, dass sie alle Schmerzen lindert. Eine 2015 durchgeführte Studie ergab, dass der Verzehr von 2 Gramm Ingwer pro Tag Muskelschmerzen reduzieren kann, einschließlich der Rückenmuskulatur durch zu langes Sitzen.

Maximale Ergebnisse werden erzielt, wenn Sie an 5 aufeinanderfolgenden Tagen Ingwer trinken. Forscher schlagen auch vor, Ingwer zu konsumieren, um die Genesung zu beschleunigen und Entzündungen, die Nebenwirkungen des Trainings, zu reduzieren.

Versuchen Sie, Ingwer zu Ihrem Essen hinzuzufügen oder es in ein Getränk wie einen Smoothie oder Tee zu mischen. Viele Menschen nehmen Ingwer in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ein. Es ist jedoch gesünder, es zu Hause selbst zu machen.

• Kurkuma

Curcumit, der Wirkstoff des Gewürzes Kurkuma, hat im Rücken schmerzlindernde Eigenschaften. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Kurkuma-Extrakt bei der Schmerzlinderung genauso wirksam war wie Ibuprofen.

Die Forschung hat auch bei Patienten mit Kniearthrose bewiesen. Es ist erwiesen, dass nach 4 Wochen Einnahme von Kurkuma die Schmerzen im Knie gelindert werden.

Kurkuma kann auch verwendet werden, um Entzündungen zu reduzieren. Wenn sich Ihr Rücken wund oder wund anfühlt, nehmen Sie natürliches Kurkuma in Ihre Ernährung auf. Du kannst Kurkuma auch in dein Lieblingsgetränk mischen, wie Saft, Tee oder Smoothies.

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