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Männer mit Cholesterinproblemen verlieren normalerweise die Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen, oder haben Schwierigkeiten beim Aufstehen. Doch jetzt gibt es ein Heilmittel, nämlich Vitamin B3.

Stimmt es, dass Vitamin B3 bei erektiler Dysfunktion wirksam ist?

Starten einer Erklärung von Medizinische Nachrichten heuteVitamin B-3, auch bekannt als Niacin, ist eines von acht B-Vitaminen, die eine Rolle bei der Umwandlung unserer Nahrung in Energie spielen.

Es hilft dem Körper, Proteine ​​und Fett zu verwerten, und erhält gesunde Haut, Haare und Nervensystem.

Dosen von Niacin, auch bekannt als Vitamin B3, können die erektile Funktion bei Männern mit hohem Cholesterinspiegel verbessern.

Dann in einer neuen Studie gefunden, die von Seite berichtet wurde Live-Wissenschaft, zeigten die Ergebnisse, dass 80 Männer, die Niacin einnahmen und die Studie mit mittelschwerer oder schwerer erektiler Dysfunktion begannen, über eine Verbesserung ihrer Fähigkeit berichteten, eine Erektion aufrechtzuerhalten.

Insgesamt 80 Männer, die eine Placebopille einnahmen und keine Veränderung der Symptome verspürten. Nicht nur Vitamin B3, hier sind einige andere Vitamine, die bei Erektionsstörungen bei Männern helfen können:

Vitamin-D

Eine 2020-Metaanalyse zu Nährstoffen, die auf Seite berichtet wurde Medizinische Nachrichten heute fanden einen direkten Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und ED.

Dann fanden junge Männer mit niedrigem Vitamin-D-Status heraus, dass diejenigen mit Vitamin-D-Mangel eine schlechtere erektile Funktion hatten. Dies deutet auf einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und ED hin.

Wissenschaftler sind sich jedoch nicht sicher, wie die Beziehung zwischen diesem Vitamin und ED ist. Vitamin D kann Entzündungen reduzieren, den Blutfluss erhöhen oder die Produktion von Stickoxid stimulieren, das ein wichtiger Teil der erektilen Reaktion ist.

Die wichtigste Vitamin-D-Quelle für den Menschen ist Sonnenlicht. Eine Person kann mehr Vitamin D erhalten, indem sie ihre Haut regelmäßig der Sonne aussetzt, während sie SPF verwendet, um die Haut vor UV-Schäden zu schützen.

Vitamin D kann auch aus Lebensmitteln gewonnen werden, wie zum Beispiel:

• fetter Fisch wie Lachs oder Sardinen
• Portobellopilz
• angereicherte Milch
• angereichertes Getreide
• Eigelb

Vitamin B9

Vitamin B9 oder Folsäure können ebenfalls eine Rolle bei der Erhöhung der ED-Aufnahme spielen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass viele Teilnehmer mit ED auch einen Folsäuremangel hatten.

Eine Folsäure-Supplementierung kann ein nützlicher Teil der ED-Behandlung sein, wobei etwa 50 Teilnehmer eine gewisse Verbesserung ihrer Symptome erfahren. Diese Ergänzungen heilen jedoch den ED-Mangel nicht vollständig.

Folsäure ist in zwei Formen erhältlich: als synthetische Version, die von den Herstellern Lebensmitteln hinzugefügt wird, und Folsäure, die natürlich vorkommt und von manchen Menschen leichter aufgenommen wird. Folgende Lebensmittel sind reich an Folsäure:

• grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Rosenkohl und Brokkoli
• Avocado
• Brokkoli und Spargel
• Ei
• Orangen und Bananen
• Kichererbsen, Erbsen, Linsen und andere Hülsenfrüchte

In Getreide findet man auch synthetische Formen von Vitamin B9.

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Ursachen der erektilen Dysfunktion

Erklärung von der Seite Medizinische Nachrichten heuteErektile Dysfunktion (ED) tritt auf, wenn eine Person Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass bestimmte Vitamine bei ED helfen können.

Dies gilt jedoch möglicherweise nur für Personen mit Vitaminmangel. Viele Gesundheitszustände können ED verursachen, wie zum Beispiel:

• hormonelle Störungen
• Herz-Kreislauf-Erkrankung (CVD)
• Nervenschäden, die bei Diabetes auftreten können
• Angst oder Depression
• Einnahme bestimmter Medikamente

Vitamine und Mineralstoffe helfen dem Körper, richtig zu funktionieren, einschließlich des Fortpflanzungssystems. Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen kann die allgemeine Gesundheit verbessern.

Es gibt jedoch einige Studien, die einen Zusammenhang zwischen einem Mangel an bestimmten Vitaminen und ED zeigen. Das beinhaltet:

• Vitamin-D
• Vitamin B9 (Folsäure)
• Vitamin B3 (Niacin)

Menschen mit niedrigem Nährstoffgehalt würden davon profitieren, mehr Nährstoffe zu bekommen.

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