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Derzeit ist Dattelmilch ein neuer Trend, da sie nicht nur gut schmeckt, sondern auch gesundheitliche Vorteile hat.

Dieses nährstoffreiche Getränk kann von allen Altersgruppen, von Kindern bis hin zu Senioren, konsumiert werden.

Milch und Datteln sind die perfekte Kombination, da sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Nun, um mehr über die Vorteile von Dattelmilch zu erfahren, schauen wir uns die folgende Erklärung an!

Nährwert der Datteln

Die verschiedenen Vorteile und die Wirksamkeit von Datteln sind sicherlich nicht von ihrem Nährwert zu trennen. Hier sind einige davon:

• Einfache Kohlenhydrate (Fruktose, Saccharose) mehr als andere Früchte
• Komplexe Kohlenhydrate, nämlich Ballaststoffe
• Proteine, darunter 23 Aminosäuren
• Vitamine wie A, C, E und fast alle Vitamine der Gruppe B
• Mikro- und Makronährstoffe, z.B. Selen, Phosphor, Fluor, Calcium, Zink, Kalium, Eisen, Schwefel, Kobalt, Eisen
• Tannine, die entzündliche Prozesse im Körper unterdrücken

Milch aus sieben Datteln

Haben Sie schon einmal die Geschichte von sieben Datteln und einem Glas Milch gehört? Für Muslime ist diese Geschichte vielleicht nicht zu fremd.

Start Islamische Qualitätssicherung, Hadith Al-Bukhari (5445) und Muslim (2047) erzählen von Sa'd ibn Abi Waqqaas, dass der Prophet Muhammad SAW einmal sagte: "Wer morgens sieben Ajwah Datteln isst, wird an diesem Tag weder Gift noch Magie ausgesetzt sein.”

Die meisten Gelehrten sind der Meinung, dass dies nur für Medina-Daten gilt und insbesondere für bestimmte Arten von Daten in Medina, nämlich Ajwah-Daten. Einige Experten glauben, dass Datteln üblich sind und dass alle Arten von Datteln gegen Gift und Magie wirksam sind.

Abgesehen von der Geschichte des Propheten Mohammed wurden Datteln jedoch inzwischen in der medizinischen Welt umfassend untersucht und haben anscheinend viele gesundheitliche Vorteile.

Die Vorteile und Wirksamkeit von Dattelmilch

Von Nutrition Ride berichtet, enthalten Datteln Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Zucker, Protein, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Vitamin K, Vitamin B6, Natrium und Zink.

Inzwischen ist Milch reich an Fett, Eiweiß, Kohlenhydraten, Selen, Vitamin B6, Vitamin A, Kalzium, Vitamin D, Kupfer und Zink.

Beides, wenn es kombiniert und regelmäßig konsumiert wird, kann Vorteile für die Gesundheit des Körpers bieten. Einige der Vorteile, die Dattelmilch haben kann, umfassen die folgenden:

1. Die Vorteile von Dattelmilch für die Herzgesundheit

Datteln sind eine der Früchte, die zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen können. Hohe Werte von Cholesterin, Fett, Kalzium und anderen Substanzen im Blut verursachen Plaquebildung in den Arterien, die auch als Arteriosklerose bekannt ist.

Daher kann der Verzehr von Datteln, die mit Milch gemischt werden, die Cholesterinmenge reduzieren und Blockaden in den Arterien lösen. Dattelmilch enthält auch Kalium, das gegen Herzkrankheiten wirksam ist.

2. Helfen Sie, Verstopfung zu überwinden

Datteln mit Milch kombiniert können Vorteile bei der Bekämpfung von Verdauungsstörungen oder Verstopfung bieten. 5-6 Datteln nehmen und zu 500 ml Milch geben, kochen und abkühlen lassen.

Dattelmilch regelmäßig morgens auf nüchternen Magen trinken. Die Ballaststoffe in Dattelmilch helfen, Verstopfung vorzubeugen. Dies liegt daran, dass die Faser, das Wasser, im Stuhl bleibt, wodurch er weicher und bequemer durch den Darm gelangt.

3. Stärkt die Knochen

Milch und Datteln sind reich an Kalzium, Selen, Kupfer und Magnesium, die die Knochen stark machen können. Nicht nur Knochen, diese Nährstoffe sind auch sehr wichtig, um starke Zähne zu erhalten.

Calcium und Magnesium wirken zusammen, um die Knochen zu stärken. Darüber hinaus scheidet der Körper täglich Kalzium auf natürliche Weise aus, um es durch neues zu ersetzen, damit Dattelmilch in den täglichen Speiseplan aufgenommen werden kann.

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4. Wirksamkeit von Dattelmilch für die Gesundheit der Haut

Datteln mit Milch können die Haut glatter und strahlender machen. Dies liegt daran, dass Dattelmilch Vitamin C und Vitamin D enthält.

Vitamin C ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ein wichtiges Molekül für die Haut. In der Zwischenzeit kann Vitamin D selbst die Haut vor ultravioletter Strahlung schützen und Erkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis und trockener Haut vorbeugen.

Datteln und Milch haben Anti-Aging-Eigenschaften, so dass sie das Wachstum von Melanin verhindern und die Haut natürlich strahlen lassen können.

5. Die Vorteile von Dattelmilch zur Vorbeugung von Krebs

Milch mit Datteln vermischt enthält natürliche Oxidationsmittel, die auch reich an Nährstoffen wie Magnesium, Phosphor und Kalzium sind.

Diese verschiedenen Nährstoffe machen Dattelmilch sehr gut für die Krebsprävention.

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6. Anämie überwinden

Wenn Ihnen rote Blutkörperchen fehlen, kann das Gewebe Ihres Körpers nicht genug Sauerstoff bekommen. Der regelmäßige Verzehr von Dattelmilch kann Anämie behandeln. Datteln sind reich an Eisen, das das Wachstum von Blutkörperchen steigern und die Durchblutung des Körpers verbessern kann.

Wenn Sie nicht genug Eisen zu sich nehmen, kann Ihr Körper keine gesunden sauerstofftragenden roten Blutkörperchen bilden. Darüber hinaus kann Vitamin C in Datteln dem Körper auch bei der Eisenaufnahme helfen.

7. Die Vorteile von Dattelmilch für Schwangere

Datteln zählen zu den nährstoffreichen Lebensmitteln und haben viele Vorteile für Schwangere.

Dattelmilch hat den Vorteil, dass sie wichtige Nährstoffe für die Entwicklung des Babys im Mutterleib von Schwangeren liefert.

Darüber hinaus sind hier einige der Vorteile von Dattelmilch für andere schwangere Frauen:

• Toxikose überwinden
• Pflegen Sie gesunde Haare, Haut und Nägel
• Verbessert die Arbeit des Gefäßsystems und die Blutzusammensetzung, wodurch überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt und Ödeme beseitigt werden
• Verhindert die Entwicklung von Krampfadern

Mit Milch gemischte Datteln stärken die Gebärmuttermuskulatur, was einen vorzeitigen Schwangerschaftsabbruch verhindert und die Geburt erleichtert.

Datteln, die im Ganzen verzehrt werden, haben nicht nur in Form von Milch, sondern auch viele Vorteile und Eigenschaften für schwangere Frauen. Mütter, Sie können den vollständigen Artikel hier lesen.

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So machen Sie Dattelmilch ganz einfach

Die beste Art, Dattelmilch zu konsumieren, ist die Verarbeitung zu Milchshakes. Die benötigten Zutaten sind ebenfalls einfach, nur Milch und Datteln.

Hier sind einige Schritte zur Herstellung einfacher Dattelmilch, die Sie zu Hause ausprobieren können:

1. Zuerst die Datteln in einen mit Inhalt gefüllten Mixer geben und mit Nüssen nach Wahl wie Mandeln oder Cashewkernen mischen.
2. Diese verschiedenen Zutaten glatt pürieren und in ein Glas gießen.

Diese Dattelmilch kann vor oder nach den Mahlzeiten konsumiert werden und verringert die darin enthaltenen Vorteile nicht. Wie einfach ist es, Dattelmilch oben zuzubereiten?

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