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Es hat nicht nur eine einzigartige Form, die Vorteile von Lingzhi-Pilzen sind auch sehr reich, wissen Sie. Angefangen von der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Erhaltung eines gesunden Herzens. Sehen wir uns hier weitere Fakten über Lingzhi-Pilze an.

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Lerne Lingzhi-Pilze kennen

Lingzhi-Pilz (Ganoderma lucidum) ist ein Pilz, der in China, Japan oder anderen asiatischen Ländern seit langem als Heilpflanze verwendet wird. In China, Ganoderma lucidum als Lingschi bekannt. Inzwischen wird der Lingzhi-Pilz in Japan Reishi genannt.

Der Lingzhi-Pilz ist eine seltene Pilzart. Dieser Pilz hat eine dunkle Farbe, ist groß und hat eine holzähnliche Textur mit einem glänzenden Effekt. Lingzhi-Pilze wachsen normalerweise in heißen und feuchten Gebieten.

Inhalt des Lingzhi-Pilzes

Lange Zeit als Kräuterpilz verwendet, hat Lingzhi Nährstoffe, die für die Gesundheit des Körpers von Vorteil sind. Starten von Seite NCBIHier sind einige der Nährwerte von Lingzhi-Pilzen.

• Kohlenhydrat: 26-28 Prozent
• Rohfett: 3-5 Prozent
• Grobe Faser: 59 Prozent
• Rohprotein: 7-8 Prozent

Andererseits enthalten die meisten Pilze auch mehrere Mineralien wie Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Wasser, Selen, Eisen und Zink. Darüber hinaus enthalten Lingzhi-Pilze auch verschiedene Vitamine, Ballaststoffe und Aminosäuren.

In Lingzhi-Pilzen gibt es mehrere bioaktive Moleküle wie Tripetinoide, Polysaccharide und Peptidoglycane, die die gesundheitlichen Vorteile unterstützen. Es hat viele wichtige Nährstoffe, daher ist es kein Wunder, dass die Vorteile von Lingzhi-Pilzen zahlreich sind.

Die Vorteile von Lingzhi-Pilzen für die Gesundheit

Nun, hier sind die verschiedenen Vorteile von Lingzhi-Pilzen für die Gesundheit des Körpers.

1. Stärkung des Immunsystems

Einer der wichtigsten Vorteile von Lingzhi-Pilzen ist die Verbesserung des Immunsystems. Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass Lingzhi-Pilze Gene beeinflussen können, die in weißen Blutkörperchen vorkommen, die ein wichtiger Teil des Immunsystems sind.

Darüber hinaus fand die Studie auch heraus, dass einige Formen des Lingzhi-Pilzes Entzündungswege in weißen Blutkörperchen verändern können.

Inzwischen haben Studien an Krebspatienten gezeigt, dass einige der in Lingzhi-Pilzen vorkommenden Moleküle eine Art von weißen Blutkörperchen namens natürliche Killerzellen erhöhen können, die Infektionen und Krebs bekämpfen können.

In einer anderen Studie kann der Lingzhi-Pilz die Lymphozytenfunktion verbessern, was bei Sportlern zur Bekämpfung von Infektionen oder Krebs beitragen kann.

2. Helfen Sie mit, Krebs zu bekämpfen

Die meisten Menschen konsumieren diesen Pilz, der auch als Reishi bekannt ist, um seine krebsbekämpfenden Vorteile zu nutzen.

Tatsächlich konsumierten in einer Studie mit mehr als 4.000 Brustkrebsbekämpfern etwa 59 Prozent Lingzhi-Pilze.

Die Vorteile des Lingzhi-Pilzes wurden auch auf seine Rolle bei der Vorbeugung oder Bekämpfung von Darmkrebs untersucht. Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine einjährige Behandlung mit dem Lingzhi-Pilz die Anzahl und Größe von Tumoren im Dickdarm reduzieren kann.

Detaillierte Berichte aus verschiedenen Studien haben auch gezeigt, dass der Lingzhi-Pilz für Krebspatienten von Vorteil sein kann. Zu diesen Vorteilen gehört eine erhöhte Aktivität der weißen Blutkörperchen im Körper, die bei der Bekämpfung von Krebs helfen kann.

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3. Hilft, Müdigkeit und Depressionen zu überwinden

Ein weiterer Vorteil des Lingzhi-Pilzes ist, dass er Müdigkeit und Depressionen lindern kann, was die Lebensqualität zum Besseren verbessern kann.

Eine Studie untersuchte die Vorteile von Lingzhi-Pilzen bei 132 Menschen mit Neurasthenie, einer Erkrankung, die mit Schmerzen, Schwindel, Kopfschmerzen und Reizbarkeit einhergeht.

Die Forscher fanden heraus, dass die Müdigkeit nach 8 Wochen der Teilnehmer, die das Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, reduziert und das Wohlbefinden verbessert wurde G. lucidum.

Eine andere Studie ergab auch, dass die Müdigkeit nach 4 Wochen Einnahme von Lingzhi-Pulver bei einer Gruppe von 48 Brustkrebsüberlebenden reduziert wurde. Die Teilnehmer erlebten auch weniger Angst und Depression.

4. Kontrollieren Sie den Blutzucker

Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass die in Lingzhi-Pilzen enthaltenen Moleküle den Blutzucker senken können. Mehrere frühe Humanstudien haben ebenfalls ähnliche Ergebnisse berichtet.

Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um diese Vorteile zu bestätigen. Dies liegt daran, dass mehrere Studien unterschiedliche Ergebnisse gefunden haben.

5. Erhalten Sie die Gesundheit des Herzens

Eine 12-wöchige Studie mit 26 Personen zeigte, dass Lingzhi-Pilze das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen und gleichzeitig die Triglyceride senken können.

Andere Studien, die an gesunden Erwachsenen durchgeführt wurden, zeigten jedoch keine Verbesserung dieser Faktoren.

6. Antioxidantien in Lingzhi-Pilzen

Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, ist wichtig, um Krebs oder andere Krankheiten zu verhindern. Antioxidantien können zelluläre Komponenten vor oxidativen Schäden schützen.

Verschiedene Bestandteile des Lingzhi-Pilzes, insbesondere Polysaccharide und Triterpenoide, weisen eine antioxidative Wirkung auf.

Einige Studien haben jedoch keine Veränderungen der Blutspiegel von zwei wichtigen antioxidativen Enzymen nach dem Verzehr von Lingzhi-Pilzen für 4 bis 12 Wochen festgestellt.

Nun, das sind einige Informationen über die Vorteile von Lingzhi-Pilzen. Lingzhi-Pilze sollten nicht achtlos konsumiert werden. Dies geschieht, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

Darüber hinaus wird schwangeren oder stillenden Frauen, Personen mit Blutkrankheiten, Personen, die sich einer Operation unterziehen müssen oder einen niedrigen Blutdruck haben, vom Verzehr dieses Pilzes abgeraten.

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