hunterpage.net

Neben dem technologischen Fortschritt ist die psychische Gesundheit eines der Themen, die häufig in der Community diskutiert werden. Dies zeigt sich zum Beispiel in der viralen Stressabbautherapie namens binaurale Beats.

Diese Therapie wird häufig zur Behandlung von Angstzuständen, Stress und ähnlichen psychischen Störungen eingesetzt. Kann selbstständig durchgeführt werden, Therapie binaurale Beats normalerweise in Form von Audioaufnahmen verfügbar, die über das Gerät angehört werden Kopfhörer.

Was ist Therapie binaurale Beats?

Gemeldet von Medizinischenewsheute, binaurale Beats Es ist eine Form der Schallwellentherapie.

Ursprünglich wurde dies auf der Grundlage der Tatsache entwickelt, dass das Gehirn die unterschiedlichen Töne, die das rechte und das linke Ohr empfangen, als denselben Ton wahrnimmt.

Diese Therapie wird als auditive Illusion angesehen, bei der vor dem Engstand potenzielle gesundheitliche Vorteile verbunden sind. binaurale Beats wurde ausgiebig erforscht, um das Stimmen von Musikinstrumenten wie Klavier und Orgel zu unterstützen.

Lesen Sie auch: Smarter machen, das ist der Vorteil des Erlernens von Musik für das Wachstum von Kindern!

Kann diese Therapie Stress behandeln?

Laut einer wissenschaftlichen Überprüfung aus dem Jahr 2015 muss der bei dieser Therapie gegebene Ton eine Frequenz von weniger als 1000 Hz haben, um einen signifikanten Einfluss auf den Empfänger zu haben. Auch sollte der Unterschied zwischen den beiden Tönen nicht mehr als 30 Hz betragen.

Wenn beispielsweise das linke Ohr einen Ton mit 200 Hz registriert und das rechte Ohr eine Note mit 210 Hz aufnimmt, binaurale Beats oder die Differenz zwischen den beiden auftretenden Frequenzen beträgt 10 Hz.

Bezogen auf die Frage, ob diese Therapie helfen kann, Stresssymptome und ähnliches zu lindern. Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2018 zeigen, dass Zuhören binaurale Beats während des empfohlenen Zeitraums kann das Verhalten und den Schlafzyklus einer Person beeinflussen.

Wie funktioniert eine Therapie binaurale Beats?

Die Studie erklärt, dass es fünf Kategorien von Frequenzmustern gibt, die bei dieser Therapie funktionieren, nämlich:

Deltamuster

Binaurale Beats im Delta-Muster arbeitet es mit einer Frequenz von 0,5–4 Hz, wo es häufig mit traumlosem Schlaf in Verbindung gebracht wird.

Menschen, die während des Schlafs das Delta-Frequenzmuster erhalten, treten in eine tiefere Schlafphase ein. Dies kann durch die Ergebnisse eines Elektroenzephalogramms (EEG)-Gehirnscans gesehen werden.

Theta-Muster

Der Praktiker stimmt die binauralen Schläge in einem Theta-Muster auf eine Frequenz von 4–7 Hz ab. Das Theta-Muster trägt zu erhöhter Meditation, Kreativität und Schlaf in der Phase der schnellen Augenbewegung (REM) bei.

Alpha-Muster

Binaurale Beats im Alpha-Muster liegt bei einer Frequenz von 7-13 Hz und kann zur Entspannung anregen.

Beta-Muster

Binaurale Beats im Betamuster liegt bei einer Frequenz von 13-30 Hz. Dieser Frequenzbereich kann helfen, die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern. Es kann jedoch auch die Angst auf ein höheres Niveau steigern.

Gamma-Muster

Dieses Frequenzmuster deckt den Bereich von 30-50 Hz ab und ist mit einer erhöhten Erregung verbunden, wenn eine Person wach ist.

Lesen Sie auch: Mütter müssen wissen: Wie man Babys Ohren richtig und sicher reinigt

Erzielbare Vorteile

Gemeldet von Gesundheitslinie, therapie binaurale Beats behauptet, in der Lage zu sein, im Vergleich zur Meditationspraxis eine viel schnellere Wirkung bei der Verbesserung des mentalen Zustands zu erzielen.

Einige der psychischen Störungen, die mit dieser Therapie behandelt werden können, sind:

1. Sorge
2. Verminderter Fokus und Konzentration
3. Betonen
4. Spannung
5. schlechte Laune
6. beeinträchtigte Kreativität und
7. Ein weiterer Schmerz.

Wie wendet man die Therapie an? binaurale Beats

Um diese Therapie zu nutzen, braucht man Kopfhörer und Tonabspielsystem.

Es ist wichtig, den Einsatz von Therapien zu vermeiden binaurale Beats bei Arbeiten, die volle Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel beim Autofahren.

Haben diese Therapien Nebenwirkungen?

Bisher sind keine Nebenwirkungen beim Hören bekannt binaurale Beats. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass der Schallpegel, der durchgeht Kopfhörer nicht zu hoch eingestellt.

Dies liegt daran, dass das lange Hören von Tönen mit Frequenzen über 85 Dezibel zu Hörverlust führen kann.

Therapie binaurale Beats Auch nicht empfohlen, wenn Sie Epilepsie haben. Daher ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese Therapie ausprobieren.

Sie haben noch Fragen zu anderen gesundheitlichen Problemen? Bitte sprechen Sie direkt mit unserem Arzt für eine Beratung. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!