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Einen idealen Körper zu haben, ist für die meisten Menschen ein Traum. Nicht wenige sind bereit, alles zu tun, um dieses Ziel zu erreichen, und eines davon ist fleißiges Üben dehnen den Körper zu heben.

Die Frage ist, ist dehnen kann wirklich helfen, die Höhe zu erhöhen? Komm schon, erfahre die Antwort mit der folgenden Rezension!

Wachstumsperiode des Menschen

Bevor Sie mehr über . diskutieren dehnen Um Ihren Körper zu erheben, ist es eine gute Idee, zuerst das Muster und die Periode des menschlichen Wachstums zu kennen. Denn ab einem gewissen Alter haben sich die menschlichen Knochen nicht mehr entwickelt und können nicht mehr wachsen.

Babys und Kinder

Das Alter von 0 bis 12 Monaten ist die beste Wachstumsphase bei Kindern. Zitate Gesundheit des Kindes, Die Körpergröße kann seit der Geburt des Babys 25 Zentimeter erreichen.

Nach dieser Zeit wird das Wachstum langsamer sein. Die Körpergröße kann bis zum Eintritt in die Pubertät jedes Jahr um sechs Zentimeter zunehmen.

Jugend

Die Pubertät ist ein Übergang vom Kind zum Erwachsenen. Bei Mädchen beginnt die Pubertät im Alter zwischen 8 und 13 Jahren. Während bei Männern 10 bis 15 Jahre. Die Pubertät endet im Bereich von 15 bis 17 Jahren.

Kindergesundheit definiert die Adoleszenz als „Zeit des dramatischen Wandels“. Dies bedeutet, dass die Entwicklung mehrerer Körperteile massiv erfolgt, von denen eines die Höhe ist.

Erwachsensein

Wachstumsplatte (Wachstumsplatte) auf den Knochen. Fotoquelle: www.proactive4pt.com

Einige Erwachsene sind möglicherweise mit ihrer nicht zu großen Körperhaltung unzufrieden. Infolgedessen werden viele Tricks und Möglichkeiten zur Erhöhung der Höhe durchgeführt, um sie zu verbessern.

Leider laut Medizinische Nachrichten heute, nach dem 18. Lebensjahr hat der Körper keine Wachstumsphase mehr durchgemacht. Sogar, Gesundheitslinie erklärt, gibt es fast keine spezielle Technik oder Übung, die wirklich effektiv ist, um den Körper eines Erwachsenen zu vergrößern.

Am Ende der Pubertät führen hormonelle Veränderungen dazu, dass sich die „Wachstumsplatte“ verhärtet, so dass die Knochen sich nicht mehr „länglich machen“ können.

Was ist mit körperverbessernden Medikamenten, die weit verbreitet sind? Bisher gibt es keine wissenschaftliche Forschung, die die Wirksamkeit dieser Medikamente belegen könnte.

Stretching für die Höhe, effektiv oder nicht?

Dehnung ist eine der Dehnungstechniken, von denen angenommen wird, dass sie das Knochenwachstum optimieren. Es ist nur, dehnen für die Höhe möglicherweise nicht effektiv genug, wenn dies von Erwachsenen durchgeführt wird.

Denn, wie bereits erwähnt, haben sich die „Wachstumsplatten“ im erwachsenen Knochen nicht mehr entwickelt. Dehnung den Körper zu vergrößern ist nur dann effektiv, wenn es von jemandem durchgeführt wird, der sich noch im Wachstumsalter befindet, insbesondere von Teenagern.

Für Erwachsene kann die Körperhaltung verbessert werden, um aufrecht zu bleiben und nicht zu sacken. Eine gute Haltung hält den Abstand zwischen der Wirbelsäule aufrecht und lässt eine Person größer aussehen.

Dehnübung für die Höhe

entsprechend Harvard Medizinschule, Obwohl es helfen kann, den Körper zu stärken, dehnen häufiger durchgeführt, um die Flexibilität des Körpers zu optimieren.

David Nolan, Physiotherapeut Allgemeines Krankenhaus von Massachusetts, erklärt, dass regelmäßiges Dehnen die Muskeln lang, geschmeidig, stark, schlank und flexibel im Gleichgewicht halten kann.

Jetzt, dehnen kann das Wachstum optimieren. Tun Sie es mehrmals pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen, ja!

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