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Einen idealen Körper zu haben, ist für die meisten Menschen ein Traum. Nicht nur Gewicht, sondern auch Höhe. In letzter Zeit haben nicht wenige Menschen verschiedene Möglichkeiten, die Körpergröße zu erhöhen, um die Körperhaltung zu verbessern.

Wie kann man die Körpergröße für Kinder, Jugendliche und Erwachsene effektiv erhöhen? Komm schon, sieh dir die vollständige Rezension unten an.

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Faktoren, die die Höhe beeinflussen

Jeder muss von einem idealen und schlanken Körper träumen, aber nicht jeder kann ihn bekommen.

Es gibt viele Faktoren, die die Körpergröße einer Person beeinflussen, hier sind einige davon:

1. DNA oder Genetik

DNA ist der Hauptfaktor, der bestimmt, wie groß Sie werden können. Jede ethnische Gruppe hat eine andere durchschnittliche Körpergröße.

Wissenschaftler haben mehr als 700 verschiedene Gene identifiziert, die die Körpergröße bestimmen. Einige dieser Gene beeinflussen die Wachstumsfuge und andere beeinflussen die Produktion von Wachstumshormonen.

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2. Hormone

Der Körper produziert Hormone, die die Wachstumsfugen anweisen, neuen Knochen zu bilden. Nun, es stellt sich heraus, dass nicht nur das Wachstumshormon ein Faktor für die Körpergröße einer Person ist.

Hier sind einige Hormone, die Ihre Körpergröße beeinflussen:

• Wachstumshormon: Dieses Hormon wird in der Hypophyse produziert und ist der wichtigste Schlüssel zum Wachstum einer Person. Mehrere Gesundheitszustände können die Produktion von Wachstumshormonen beeinflussen, und dies kann sich auf die Körpergröße auswirken
• Schilddrüsenhormon: Die Schilddrüse produziert Hormone, die das Wachstum beeinflussen
• Sexualhormone: Testosteron und Östrogen sind essentiell für das Wachstum in der Pubertät

3. Geschlecht

Das Geschlecht ist auch ein Faktor, der Ihre Körpergröße beeinflusst. Männer sind in der Regel größer als Frauen.

So erhöhen Sie die Körpergröße bei Kindern

Das Alter von 0 bis 12 Monaten ist die beste Wachstumsphase bei Kindern. Zitate Gesundheit der Kinder, Das Höhenwachstum kann im ersten Lebensjahr 25 Zentimeter erreichen.

Nach dieser Zeit wird das Wachstum langsamer sein. Die Körpergröße kann bis zum Eintritt in die Pubertät jedes Jahr um sechs Zentimeter zunehmen. Keine Sorge, es gibt mehrere Möglichkeiten, die Körpergröße Ihres geliebten Babys zu erhöhen, darunter:

1. Gönnen Sie sich genug Ruhe

Schlaf ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Körpergröße zu erhöhen. Gesundheit von Queensland erklärt, dass die Hypophyse im Gehirn während des Schlafens Wachstumshormone freisetzt.

Damit der Prozess reibungslos abläuft, stellen Sie sicher, dass Ihr geliebtes Baby einen guten Schlaf bekommt. Im Gegensatz zu Erwachsenen brauchen Kinder eine längere Schlafdauer, die 10 bis 12 Stunden beträgt.

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2. Nahrhaftes Essen

Die nächste Möglichkeit, die Körpergröße bei Kindern zu erhöhen, besteht darin, auf die Nahrungsaufnahme zu achten. Stellen Sie proteinreiche Lebensmittel wie Fisch und mageres Fleisch bereit.

Laut einer in veröffentlichten Studie Die Zeitschrift für ErnährungKinder, die eine ausreichende Proteinzufuhr erhalten, haben ein besseres Wachstum als diejenigen, die es nicht bekommen.

3. Trainiere regelmäßig

Nehmen Sie sich die Zeit, Ihr Kind zu leichten Sportarten wie Wandern oder Radfahren einzuladen.

Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Wachstumsphase eines Kindes zu optimieren und zu verhindern, dass es fettleibig wird. Ermutigen Sie Ihren Kleinen weiterhin, immer aktiv zu sein.

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Wie man die Körpergröße bei Teenagern erhöht

Die Pubertät ist ein Übergang vom Kind zum Erwachsenen. Bei Mädchen beginnt die Pubertät im Alter zwischen 8 und 13 Jahren. Während bei Männern 10 bis 13 Jahre.

Kindergesundheit definiert die Adoleszenz als „Zeit des dramatischen Wandels“. Das heißt, es werden Entwicklungen in mehreren Körperteilen auftreten, von denen eine die Höhe ist. Die Höhe kann auch durch mehrere Dinge beeinflusst werden, wie zum Beispiel:

1. Richtiges Training

Position Kobra im Yoga. Fotoquelle: www.owmbuffalo.com

Eine der effektivsten Möglichkeiten, die Körpergröße bei Teenagern zu erhöhen, ist Sport. Nicht zufällig konzentriert sich die durchgeführte Übung auf Muskeldehnungsübungen wie Basketball und Schwimmen. So kann der Körper fitter aussehen.

2. Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht

Wie bereits erwähnt, ist die Adoleszenz eine „Zeit dramatischer Veränderungen“. Viele Körperveränderungen werden auftreten, einschließlich der Möglichkeit von Fettleibigkeit. In diesem Fall kann der Wachstumsprozess gestört werden.

Eine Veröffentlichung in der National Library of Medicine der Vereinigten Staaten erklärt, dass der Körper in der Adoleszenz im Grunde genommen an seine maximale Grenze heranwächst, ohne etwas zu tun.

Fettleibigkeit kann jedoch den Entwicklungsprozess behindern. Halten Sie also trotzdem das ideale Körpergewicht ein, damit der Wachstumsprozess nicht gestört wird, ja.

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So erhöhen Sie die Körpergröße bei Erwachsenen

Die richtige Sitzposition kann die Körperhaltung verbessern. Fotoquelle: www.physioroom.com

Einige Erwachsene sind möglicherweise mit ihrer nicht zu großen Körperhaltung unzufrieden. Leider laut Medizinische Nachrichten heute, nach dem 18. Lebensjahr hat der Körper keine Wachstumsphase mehr durchgemacht.

Am Ende der Pubertät führen hormonelle Veränderungen dazu, dass sich die „Wachstumsplatte“ verhärtet, so dass die Knochen sich nicht mehr „länglich machen“ können.

Es gibt fast keine spezifische Dehntechnik oder Übung, die einen erwachsenen Körper tatsächlich größer machen kann.

Ist die Methode zur Erhöhung der Körpergröße mit erhöhenden Medikamenten wirksam?

Was ist mit körperverbessernden Medikamenten, die weit verbreitet sind? Bisher gibt es keine wissenschaftliche Forschung, die die Wirksamkeit dieser Medikamente belegen könnte.

Was Sie tun können, ist Ihre Körperhaltung zu verbessern, um aufrecht zu bleiben und nicht zu sacken. Eine gute Haltung hält den Abstand zwischen der Wirbelsäule aufrecht und lässt eine Person größer aussehen. Einige der Möglichkeiten sind:

• Positioniere deine Schultern nach hinten
• Halte deinen Kopf in einer Linie mit deinem Körper
• Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander
• Ziehen Sie den Bauch in Richtung Wirbelsäule
• Üben Sie eine gute Sitzhaltung
• Überkreuzen der Beine vermeiden
• Stellen Sie beim Sitzen die Höhe des Stuhls so ein, dass die Oberschenkel eine Linie parallel zum Boden bilden.

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So erhöhen Sie die Körpergröße mit einer Operation

Für diejenigen unter Ihnen, die erwachsen sind und Ihr Körper nicht mehr wächst, kann diese Operation lustig klingen.

Es gibt also ein chirurgisches medizinisches Verfahren, um den Körper zu heben, oder auch als Beinverlängerungsoperation bekannt. Dieses Verfahren beinhaltet einen chirurgischen Ansatz, um das Knochenwachstum im Bein zu stimulieren.

Dieser Ansatz umfasst oft mehrere Operationen, um nicht nur den Fuß oder das Bein, sondern auch die Sehnen im Fuß zu verlängern. Mit Operation Beinverlängerung Sie können Ihre Körpergröße zwischen 5 und 8 cm erhöhen, wissen Sie!

Eine Beinverlängerungsoperation wird normalerweise durchgeführt, um ein unausgeglichenes Bein zu korrigieren. Aber jetzt gibt es auch Leute, die es zu kosmetischen Zwecken tun, nämlich zur Körpergröße.

Wie wird eine Höhenoperation durchgeführt?

Fotoquelle: Gliedmaßenlänge

Der Arzt schneidet den Knochen durch einen 1 cm breiten Schnitt. Danach macht der Arzt ein Loch, das in den Beinknochen gebohrt wird und teilt es dann in zwei Teile.

Im Inneren ist ein Metallstab montiert und mit mehreren Schrauben befestigt. Die Stängel werden dann täglich langsam auf 1 mm verlängert.

Das Gerät wird in Längsrichtung gedehnt, bis der Patient die gewünschte Höhe erreicht hat und sein Knochen wieder heilen kann.

Nach der Operation sollten Sie mehrere Monate täglicher Rehabilitation benötigen, um die Mobilität aufzubauen. Eine Verlängerung von mehr als 3 Zoll in einem Knochen ist mit einer höheren Komplikationsrate verbunden.

Wenn Sie möchten, kann ein Jahr später ein weiteres, völlig separates Verlängerungsverfahren am Schienbein (Tibiae) durchgeführt werden, um die Höhe um bis zu 5-8 cm zu erhöhen.

Ist es sicher, die Körpergröße durch eine Operation zu erhöhen?

Es gibt viele mögliche Komplikationen, die mit diesem chirurgischen Verfahren zur Gliedmaßenverlängerung verbunden sind. Ausgehend von der Beinlängendifferenz, Nervendehnungsverletzungen, Muskel- / Sehnenkontrakturen, die steife Gelenke und Gelenkarthrose verursachen.

Medizinische Komplikationen können tiefe Venenthrombose und Fettembolie sein. In seltenen Fällen kann es vorkommen, dass der Knochen nicht vollständig verheilt und eine Knochentransplantation erforderlich ist.

Der Nerv kann überdehnt werden, was manchmal eine Operation zur Dekompression des Nervs erfordert. Verspannte Muskeln und Sehnen können eine Sehnenverlängerungsoperation erfordern.

Diese Probleme sind in den meisten Fällen unwahrscheinlich, aber wenn sie auftreten, können sie chirurgisch korrigiert werden.

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Tipps, um schnell größer auszusehen

Wenn Sie größer aussehen möchten, können Sie einige einfache Höhentricks ausführen.

Für diesen Trick sind keine Medikamente oder sogar eine Operation erforderlich. Hier sind einige Tipps, die Sie ausprobieren können:

• Üben Sie eine gute Körperhaltung: Eine schlechte Körperhaltung wie das Herumhängen kann Sie kürzer aussehen lassen
• Tragen Sie Schuhe mit hohen Einlegesohlen: Wählen Sie Schuhe mit einem höheren Absatz oder setzen Sie Einsätze in die Schuhe ein, um ein paar Zentimeter mehr Höhe zu erzielen.
• Muskelaufbau, um stärker auszusehen und sich stärker zu fühlen: Wenn Sie sich im Allgemeinen klein fühlen, kann das Heben von Gewichten zum Muskelaufbau Sie muskulöser und selbstbewusster machen

Es gibt keine sofortige Möglichkeit, die Körpergröße zu erhöhen, vergessen Sie nicht die Akzeptanz

Auch wenn Sie möglicherweise nicht so viel Körpergröße gewinnen können, wie Sie möchten, können Sie einiges tun, um Ihre aktuelle Körpergröße zu akzeptieren.

Denken Sie daran, dass Höhe nicht alles ist. Auch wenn Sie kleiner sind oder eine ungewöhnliche Größe haben, können Sie dennoch erfolgreich und glücklich sein.

Tatsächlich gab es im Laufe der Geschichte viele glückliche, erfolgreiche Menschen und Kleinwüchsige. Obwohl einige Leute denken, dass Sie einen psychologischen Nachteil haben, wenn Sie klein sind, diskutieren Wissenschaftler, ob dies wahr ist

Also anstatt weiterzumachen unsicher Warum lernen Sie aufgrund Ihrer Körpergröße nicht, Ihre aktuelle Körpergröße zu akzeptieren? Konzentrieren Sie sich dann auf Ihre Stärken und besten Eigenschaften?

Nun, das ist, wie Sie die Körpergröße bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen erhöhen können, die Sie kennen müssen. Komm schon, fang an, auf die täglichen Gewohnheiten zu achten, damit deine Körperhaltung erhalten bleibt!

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