7 Ursachen für steife Kiefer und wie man sie überwindet!

Der Kiefer kann von Zeit zu Zeit steif werden und es gibt eine Reihe von Ursachen für einen steifen Kiefer. Wenn Sie es erleben, werden Sie Schmerzen und Beschwerden in Kopf, Ohren, Zähnen, Gesicht und Nacken verspüren.

Die Schmerzen und Beschwerden können sich beim Kauen oder Gähnen verschlimmern. Um mehr über die Ursachen eines steifen Kiefers und den Umgang damit zu erfahren, finden Sie hier eine vollständige Erklärung.

Ursachen für steifen Kiefer

Ein steifer Kiefer kann Schmerzen unterschiedlicher Intensität verursachen. Kann als pochender Schmerz, Druck oder starke Schmerzen beschrieben werden.

Zusätzlich zu den Schmerzen können andere Symptome auftreten, wie zum Beispiel:

  • Eingeschränkte Kieferbewegung beim Versuch, den Mund zu öffnen
  • Kiefergelenk gesperrt
  • Ein Klickgeräusch ist zu hören

Die Symptome und Schmerzen, die Sie verspüren, können je nach Ursache des steifen Kiefers variieren. Hier sind 7 mögliche Ursachen für steife Kiefer.

1. Kiefergelenkerkrankungen

Diese Gelenkerkrankung verursacht Schmerzen in den Gelenken und umliegenden Muskeln. Es kann auch zu Schmerzen oder Blockierungen in einem oder beiden Kiefergelenken kommen. Dieses Gelenk befindet sich zwischen dem Unterkiefer und dem Schläfenbein.

Kiefergelenkerkrankungen können auch pochende Schmerzen in der Nähe von Ohren, Kiefer und Gesicht verursachen. Beim Kauen können die Schmerzen schlimmer werden.

Kauen kann auch ein klickendes Geräusch oder ein knirschendes Gefühl verursachen. Dies ist jedoch meist nur vorübergehend und kann mit Hausmitteln behandelt werden.

2. Stress verursacht einen steifen Kiefer

Stress und Angst können dazu führen, dass Sie im Schlaf versehentlich den Kiefer zusammenbeißen oder mit den Zähnen knirschen. Dies wird dann die Ursache für einen steifen Kiefer beim Aufwachen.

Der Kiefer wird nach dem Aufstehen wund sein und beim Essen und Sprechen können die Schmerzen stärker werden. Es können auch andere Symptome auftreten, wie zum Beispiel Spannungskopfschmerzen.

3. Bruxismus

Bruxismus ist das Zähneknirschen, das aufgrund von Stress, genetischen Problemen oder Problemen mit Zahnfehlstellungen auftreten kann. Es kann passieren, während Sie schlafen, sodass Sie es nicht einmal bemerken.

Aber wenn Sie aufwachen, kann dies zu Kiefersteifheit und Schmerzen führen. Schmerzen sind auch im Gesicht und am Hals zu spüren. Es kann auch Kopf- oder Ohrenschmerzen verursachen.

4. Übermäßiges Kauen

Wenn Sie gerne Kaugummi essen, sollten Sie wissen, dass übermäßiges Kauen von Kaugummi tatsächlich zu einem steifen Kiefer führen kann.

5. Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine entzündliche Autoimmunerkrankung, die die Muskeln und Gelenke des Körpers betrifft. Menschen mit dieser Erkrankung können an Kiefergelenkserkrankungen leiden und steife Kiefer verursachen.

Gemeldet von GesundheitslinieKiefergelenkserkrankungen leiden bei 80 Prozent der Menschen mit rheumatoider Arthritis. Neben der Steifheit des Kiefers kann es auch eine Ursache für Knochenschwund im Kiefer sein.

6. Tetanus verursacht einen steifen Kiefer

Tetanus ist eine potenziell tödliche bakterielle Infektion mit Symptomen in Form eines steifen Magens, Schluckbeschwerden und Muskelkontraktionen im Kiefer und Nacken. Die Tetanus-Impfung ist eine vorbeugende Maßnahme, um diese bakterielle Infektion zu vermeiden.

7. Arthrose

Obwohl selten, kann Arthrose zu Kiefergelenkserkrankungen führen. Dies führt zu einem Funktionsverlust des Kieferknochens, des Knorpels und seiner Gewebe. Dies verursacht Schmerzen im Kiefer und strahlt in die Umgebung aus.

Wie gehe ich mit einem steifen Kiefer um?

Sie können die folgenden drei Dinge tun, um einen steifen Kiefer zu lindern.

Übung zum Öffnen der Kiefer

Versuchen Sie mehrmals, Ihren Mund in kleinen Bewegungen zu öffnen und zu schließen. Legen Sie dann Ihre Finger über die vier unteren Zähne und drücken Sie den Kiefer sanft nach unten.

Drücken Sie den Kiefer, bis er sich unangenehm anfühlt, und halten Sie ihn bis zu 30 Sekunden lang. Lassen Sie dann die Backe langsam wieder in die geschlossene Position zurück. Bis zu dreimal wiederholen und auf 12 Wiederholungen steigern.

Kiefergelenkdehnung

Der Trick besteht darin, die Zungenspitze direkt hinter den oberen Frontzähnen gegen den Gaumen zu drücken, aber nicht so sehr, dass sie diese berührt. Dann üben Sie mit der Zunge sanften Druck aus und öffnen den Mund so weit wie möglich, dann schließen Sie ihn langsam.

Hör auf, wenn du dich unwohl fühlst. Wiederholen Sie dies bis zu 10 Mal, aber tun Sie dies nicht, wenn es wehtut.

Lächeln strecken

Es kann helfen, die Muskeln des Gesichts, des Ober-, Unterkiefers und des Nackens zu entlasten. Lächeln breit. Während du lächelst, öffne langsam deinen Kiefer etwa 5 Zentimeter.

Atme tief durch den Mund ein, atme aus und lasse dabei ein Lächeln los. Bis zu 10 Mal wiederholen.

Also 7 Ursachen für Kieferschmerzen und wie man sie lindert. Hoffentlich kann es denen von Ihnen helfen, die es erleben, ja!

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