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Weinen ist eine der natürlichen Reaktionen des Körpers auf intensive Emotionen, einschließlich Traurigkeit und Glück. Nun, neuere Studien haben gezeigt, dass häufiges Weinen beim Abnehmen helfen kann.

Forscher sind immer noch gespannt, ob Weinen tatsächlich eine breitere Langzeitwirkung hat. Nun, um mehr zu erfahren, werfen wir einen Blick auf die Erklärung des Einflusses des Weinens auf das Körpergewicht.

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Stimmt es, dass Weinen abnehmen kann?

Laut Healthline kann Weinen eine Reihe von Kalorien verbrennen, Giftstoffe freisetzen und Hormone ausgleichen. Aus diesem Grund fragen sich manche Leute, ob Weinen beim Abnehmen helfen kann.

Von einem geliebten Menschen verletzt zu werden, sich hoffnungslos zu fühlen und Symptome einer Depression zu haben, sind einige der häufigsten Gründe, warum eine Person viel weint. Tränen, die beim Weinen herauskommen, können helfen, toxische Substanzen im Körper aufgrund von Stress zu beseitigen.

Das fragliche Weinen ist die Freisetzung von psychischen Tränen, die durch echte Gefühle und Emotionen ausgelöst werden, damit sie Vorteile beim Abnehmen bieten können. Nun, die beste Zeit, um die Auswirkungen des Gewichtsverlusts durch Weinen zu maximieren, ist zwischen 19 und 22 Uhr.

Gewichtsverlust durch Traurigkeit und Depression ist enger mit Appetitlosigkeit verbunden als mit Weinen.

Obwohl Weinen tatsächlich abnehmen kann, muss man es stundenlang tun, um viele Kalorien loszuwerden.

Es wird angenommen, dass Weinen genauso viele Kalorien verbrennt wie Lachen, das sind etwa 1,3 Kalorien pro Minute. Dies bedeutet, dass Sie bei jeder 20-minütigen Schluchzersitzung etwa 26 Kalorien mehr verbrennen, als Sie sollten.

Hat Weinen einen guten Einfluss auf die Gesundheit?

Einige der Vorteile des Weinens helfen dabei, die Hormone auszugleichen und den Stoffwechsel anzuregen, so dass eine Gewichtsabnahme erfolgen kann. Abgesehen davon gibt es auch andere Vorteile, die Sie durch Weinen haben können, und zwar wie folgt:

Stress reduzieren

Weinen kann in der Tat die Stimmung stabilisieren und dient dazu, den Körper von Stress zu befreien. Nun, das Weinen selbst ist normalerweise von Verlust-, Trennungs- oder Hilflosigkeitsgefühlen gekennzeichnet, die dazu neigen, den Körper misstrauisch zu machen.

Daher kann Weinen ein vom Menschen entwickelter Mechanismus sein, um die Ruhe des Körpers wiederherzustellen. Wenn Tränen herauskommen, werden auch stressbedingte Gefühle weggeworfen.

Den Körper entgiften

Grundsätzlich produziert Ihr Körper Tränen, die Sie vor Reizungen schützen und Ihre Augen befeuchten. Beim Weinen aus Emotionen enthalten Tränen mehrere zusätzliche Komponenten wie Cortisol und Stresshormone.

Die Regulierung von Cortisol kann helfen, hartnäckiges Fett im Mittelbereich loszuwerden. Wenn Sie lange weinen, kann Ihr Körper außerdem Stress abbauen.

Reduzieren Sie Schmerzen

Wenn Sie lange weinen, produziert Ihr Körper Hormone wie Oxytocin und Endorphine. Diese natürlichen Chemikalien können dem Gehirn ein beruhigendes Gefühl geben, das Linderung und Freude bereiten und starke Emotionen im Zusammenhang mit Traurigkeit bewältigen kann.

Diese Hormone lindern nicht nur psychische Schmerzen, sondern auch psychische Schmerzen. Aus diesem Grund wird der Körper sofort den Schreireflex aktivieren, wenn der Körper körperlich verletzt wird.

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Wann sollte man Hilfe suchen, wenn man zu viel schreit?

Während es beim Abnehmen helfen kann und verschiedene Vorteile hat, kann zu viel Weinen auch ernsthafte Probleme verursachen. Häufigeres Weinen als sonst kann ein Symptom einer Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung sein.

Die Symptome einer Depression sehen normalerweise bei jeder Person anders aus, darunter Appetitlosigkeit, plötzlicher Gewichtsverlust, Interessenverlust, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Nun, wenn diese Symptome sichtbar sind, ist es eine gute Idee, sofort mit einem Arzt zu sprechen.

Unkontrollierbares Weinen kann Ihr Leben negativ beeinflussen, daher ist eine Behandlung mit einem Spezialisten erforderlich. Rufen Sie Ihren Arzt oder Psychiater an, um die Symptome zu besprechen.

Machen Sie den richtigen Plan, um mit häufigem Weinen umzugehen, damit es nicht zu ernsthafteren Problemen führt, einschließlich der Auswirkungen auf psychische und mentale Zustände.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die Behandlung proaktiv durchführen und den Rat Ihres Arztes befolgen, insbesondere wenn Sie die Genesung der psychischen Gesundheit maximieren möchten.

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